우리 아이 자존감의 비밀

프롤로그 내 아이의 행복, 자존감에 달려 있다.

Chapter 1 지금, 왜 자존감인가
대한민국 엄마들의 안부를 묻다
행복한 삶의 첫 번째 조건
엄마들이 자존감에 대해 알아야 하는 이유
내가 만난 ‘행복한’ 하버드대 학생들

Chapter 2 자존감 바로 알기
자존심, 자부심, 자존감의 차이점
자존감은 타고 나는 걸까?
우리 아이의 자존감은 어느 정도일까?
우리나라 아이들에게 자존감 교육이 필요한 이유

Chapter 3 아이의 자존감과 부모의 역할
아이를 양육하기 전에 통일해야 할 가족 패턴
올바른 양육 스타일 찾기
아이의 자존감보다 중요한 엄마의 자존감
자신도 모르게 엄마를 닮는 아이들
아이에게 대물림되는 부모의 자존감
아이의 자존감을 떨어뜨리는 부모의 모습
엄마만큼이나 중요한 아빠의 역할

Chapter 4 아이의 자존감 높이기 프로젝트 1
하버드대생 엄마들의 자존감 교육 따라잡기
하버드 학생들이 어린 시절 가장 많이 들은 말
하버드 학생들을 길러낸 부모들의 자존감 교육
오바마 부부의 자존감 교육
자존감 교육 실천 로드맵 1 FRIENDS for LIFE
자존감 교육 실천 로드맵 2 Self-esteem in the Classroom
자존감 교육 실천 로드맵 3 Social and Emotional Learning

Chapter 5 아이의 자존감 높이기 프로젝트 2
엄마가 알아야 할 양육법
1 감정에 솔직한 아이로 키우기
2 평생을 따라다니는 인격, 도덕성
3 바른 언어 습관이 중요한 이유
4 몸에 대한 긍정적 이미지 심어주기
5 엔터키를 잘 사용하는 아이로 키우기
6 성공만큼 중요한 실패 경험
7 아이의 자존감을 높이는 비교 요령
8 현명한 칭찬의 기술
9 칭찬보다 더 중요한 훈육
10 엄마와 아이가 모두 행복해지는 진로 교육
11 문화의 다양성 가르치기
12 좋은 습관의 중요성
13 낮은 자존감 회복하는 법

…우리나라 아이들이 가장 많이 듣고 자란 말이 ‘공부해’라면 과연 하버드대 학생들이 어린 시절 부모로부터 가장 많이 들은 말은 무엇일까? "다 괜찮을 거야(Everything is going to be OK)"다. 아이가 중요한 시험을 앞두고 있을 때나 크고 작은 실패를 경험했을 때, 친구 관계에서 상처를 입었을 때 하버드 학생들의 부모는 주문처럼 이 말을 건넸다. 그리고 이 말 한마디는 아이들에게 자신감을 갖게 했음은 물론이고, 다시 한 번 자신을 믿고 도약할 수 있는 힘을 길러주었다.

…자존감이 높은 아이는 실패를 끝이 아니라 하나의 과정이라고 생각한다. 물론 실패를 기분 좋게 받아들이는 아이는 없다. 다만 자존감이 높은 아이는 한 번의 실패에 크게 좌우되지 않는다. 실패한 상황에서 안타까워하는 반응을 보이지만 이내 자신이 왜, 어떤 점 때문에 실패했는지 파악하는 데 집중한다. 그리고 다음 기회가 왔을 때 똑같은 실수를 줄이려고 노력한다. 자존감이 높은 아이는 실패를 다음에 더 잘하기 위한 좋은 본보기로 삼는다.

…정서적인 부분과 달리 신체적인 건강을 강조하는 데에는 부모의 양육 습관이 큰 영향을 미친다. 대부분의 한국 부모들은 아이가 어릴 때부터 신체적인 건강에 유독 많은 신경을 기울인다. 아기 때부터 아이를 옆에 끼다시피 하며 키우고 조금만 아파도 병원에 달려가는 등 보디가드 이상의 철벽 보호를 한다. 아이들은 부모로부터 훈련된 이러한 습관으로 인해 청소년, 성인이 되어서도 신체적 건강에 관한 한 매우 예민한 반응을 보인다.
하지만 상대적으로 정서적인 문제에 대해서는 이상하리만치 둔감한 모습을 보인다. 아주 자그마한 몸의 상처에는 곧바로 약국이나 병원으로 달려가면서 감정적 통증이 생겨났을 때에는 잘못되었다는 인식조차 하지 못하는 경우가 허다하다.