책 이미지
책 정보
· 제목 : 여셩패션모델 체형관리 (혼자서 할 수 있는 체형관리)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788931108538
· 쪽수 : 60쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788931108538
· 쪽수 : 60쪽
책 소개
과학적으로 증명된 운동프로그램과 저자의 그간의 경험을 통해 여성모델에게 가장 효과적인 체형관리가 무엇인지에 관한 내용으로 구성한 책이다. 프로그램을 실천해야 할 여성 모델의 신체적 특성을 파악하고 체형관리는 무엇인지에 관해 다시 한번 생각해보고 어떻게, 무슨 운동을 해야 하는지 설명해 준다.
목차
Ⅰ. 패션모델의 신체적 특성 / 13
Ⅱ. 체형관리의 정의 / 30
Ⅲ. 체형관리를 위한 효과적인 동기부여방법과 목표 설정 지침 / 23
Ⅳ. 체형관리를 위한 운동 강도 / 30
Ⅴ. 체형관리를 위한 웨이트 트레이닝 / 39
Ⅵ. 참고문헌 / 59
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >