당뇨병, 이젠 끝냅시다

추천의 말
○ 자신을 극복한 의지와 신념에 찬사를 보내며 (당뇨병 전문 허내과의원 원장?의학박사 허갑범)
○ 철저한 자기 관리로 생명을 되찾은 훌륭한 투병기 (의학박사 이상종)
○ 당뇨병 환자들에게 용기와 희망을 줄 생생한 기록 (의학박사 임경호)
○ 당뇨병을 이겨낸 인간 승리의 역저 (연세의대 교수.의학박사 황수관)
초판 머리말
저자의 말
인생차가
필자의 건강 금언

CHAPTER 1 - 나의 건강과 병력
01. 만병통치 ? 불로장생의 약은 있는가?
02. 무병장수의 건강 비결
03. 나의 건강
04. 나는 비만자였기에 당뇨병에 걸렸다
05. 건강을 위한 나의 좌우명
06. 나의 병력(病歷)
07. 내 건강 점수는 몇 점인가?
08. 나는 당뇨병과 이렇게 싸웠다

CHAPTER 2 - 당뇨병, 알아야 다스릴 수 있다
01. 당뇨병이란 어떤 병인가?
02. 당뇨병의 역사
03. 당뇨병 초기 단계에 나타나는 자각 증상은?
04. 당뇨병의 증상
05. 당뇨병의 분류
06. 당뇨병의 위험성은 어느 정도인가?
07. 당뇨병은 전염되는 병인가?
08. 당뇨 환자도 결혼할 수 있는가?
09. 당뇨병은 유전되는 병인가?
10. 당뇨병 환자도 여행을 즐길 수 있다
11. 당뇨 합병증의 종류
12. 당뇨병은 여러 가지 이명(異名)으로 불린다
13. 당뇨병은 어떻게 관리하는 것이 좋은가?
14. 당뇨병 환자임을 나타내는 표적 사용
15. 당뇨병의 치료 전망

CHAPTER 3 - 당뇨병은 극복할 수 있는 병이다
01. 당뇨병은 완치될 수 없는 병인가?
02. 당뇨병은 꾸준히 노력하면 치료될 수 있는 병이다
03. 당뇨병, 어떻게 치료할 것인가?
04. 당뇨병 치료는 환자의 마음가짐에 달렸다
05. 당뇨병 환자는 소식해야 건강 ? 장수할 수 있다
06. 자기 관리로써 혈당을 조절할 수 있다
07. 당뇨병을 이길 수 있는 극기심을 가지자
08. 당뇨인의 건강 수칙

CHAPTER 4 - 무서운 당뇨 합병증
01. 당뇨 합병증이란 무엇인가?
02. 저혈당이란?
03. 당뇨 합병증과 눈병
04. 당뇨 합병증과 심근경색
05. 당뇨 합병증과 간염
06. 당뇨 합병증과 악성 변비
07. 당뇨병 환자의 발 관리는 어떻게 하는 것이 좋은가?

CHAPTER 5 - 당뇨병의 검사
01. 소변 검사는 왜 하는 것일까?
02. 혈당 검사는 왜 하는 것일까?
03. 혈당 검사의 기준
04. 혈당치란 무엇인가?
05. 표준 체중 측정 계산 방법
06. 혈당 검사와 필자의 경우

CHAPTER 6 - 당뇨병의 예방 치료
01. 당뇨병이 지구촌을 휩쓸고 있다
02. 영양 과다 시대의 현명한 당뇨 예방법
03. 당뇨병은 어떻게 예방할 수 있는가?
04. 당뇨병 환자는 자신이 ‘주치의’가 되어야 한다
05. 당뇨 교육의 중요성
06. 당뇨병 환자의 주의 사항
07. 당뇨인이 구비해야 할 상비품

CHAPTER 7 - 약물 요법과 민간요법
01. 당뇨병은 민간요법으로 치료할 수 없다
02. 인슐린 주사는 당뇨병 치료의 명약이다
03. 당뇨병은 ‘전문의’에게 맡기고 따르자
04. 나의 소식 5다법과 인슐린 주사

CHAPTER 8 - 식이요법
01. 식이요법은 당뇨병을 치료하는 예방약이다
02. 당뇨병 환자에게는 섬유질 식품이 좋은가?
03. 당뇨병 환자의 여섯 가지 주요 식이요법
04. 당뇨병의 금기 식품은 어떤 것이 있는가?
05. 당뇨인은 자연식품으로 건강하게 살 수 있다
06. 당뇨병 환자에게는 저칼로리 식품이 좋다
07. 당뇨병 환자가 과일, 꿀은 먹어도 되는가?
08. 당뇨병 환자는 날 채소보다 익힌 채소가 좋다
09. 당뇨병 환자의 ‘외식’은 어떻게 하는 것이 좋은가?
10. 당뇨병 환자에게 간식은 필요한가?
11. 술이 당뇨병에 미치는 영향
12. 양파는 성인병(당뇨병)에 특효가 있다
13. 당뇨병과 보리밥
14. 담배가 당뇨병에 미치는 영향
15. 당뇨 식단은 ‘식품교환표’를 이용하다
16. 당뇨병 환자가 양껏 먹을 수 있는 식품
17. 콜레스테롤이란 무엇인가?

CHAPTER 9 - 걷기 운동 요법
01. 걷기 운동은 당뇨병을 치료한다
02. 당뇨병에는 왜 걷기 운동이 좋은가?
03. 나는 걷고 싶다
04. 걷기 운동과 혈당 조절
05. 걷는 운동으로 건강을 지키자
06. 산행은 건강에 좋은 활력소가 된다
07. 인체에 좋은 것은 약보다 운동이다!

CHAPTER 10 - 환자의 희망
01. 환자가 바라는 의료인상(醫療人像)
02. 명의를 찾아서
03. 잊혀져 가는 백의천사
04. 종합 병원의 실태를 진단해 본다
05. 당뇨병 환자로서 정부에 대한 나의 제언

CHAPTER 11 - 당뇨인의 병담 코너
01. 당뇨병에 관한 질의응답
02. 심근경색에 관한 질의응답
03. 성인병(당뇨병)과 운동에 대한 질의응답

감사의 말