속독.기억의 공부기술

제1편 속독의 장
글자를 덩어리로 읽어라!
독서 지수를 높여라!
순간 글자인지 훈련을 하라!
생각의 흐름으로 책을 읽어라!
순간 끊어 읽기 훈련을 하라!
속독의 장애물을 없애라!
목독(目讀)으로 읽으며 내용을 지각하라!
정신을 집중하여 글속에 빠져라!
정독이냐 속독이냐 따지지 말고 공존해라!
그린마인드, 에코지능으로 책을 읽어라!
속독훈련의 좋은 재료는 동화책이다!
안구운동, 글자인지 훈련을 꾸준히 하라!
빠른 이해, 속해능력을 훈련하라!
속독은 어휘력이 자산이다!
속독하더라도 기억하려고 애써라!
인생이 바뀔 정도로 다독하라!
줄넘기, 뛰어넘기, 스킵훈련을 하라!
징검다리를 건너, 스캐닝으로 읽자!
자세는 속독 훈련의 기본이다!
집중력, 속독을 위한 산소 호흡법!
유연성을 위한 전신 이완체조!
집중력이 좋아진다! 보색잔상 수련도
속독을 위한 기본 안구운동
실전속독의 안구흐름, 이동훈련
그림 인지능력 훈련표
집중력 두뇌훈련 글자인지 훈련표
삼각구도 글자인지 시야 확대 훈련
시력 향상과 눈 건강을 지키는 훈련법
시력 향상을 위한 눈 체조[1]
한 글자 인지훈련 스피드 측정[1]
한 줄 스피드 속독 트레이닝 [1단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[2]
두 글자 인지훈련 스피드 측정[2]
두 줄 스피드 속독 트레이닝 [2단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[3]
세 글자 인지훈련 스피드 측정[3]
세 줄 스피드 속독 트레이닝 [3단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[4]
네 글자 인지훈련 스피드 측정[4]
네 줄 스피드 속독 트레이닝 [4단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[5]
다섯 글자 인지훈련 스피드 측정[5]
다섯 줄 스피드 속독 트레이닝 [5단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[6]
속독을 위한 한 글자 인지훈련[6단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[7]
속독을 위한 두 글자 인지훈련[7단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[8]
속독을 위한 세 글자 인지훈련[8단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[9]
속독을 위한 네 글자 인지훈련[9단계]
시력 향상을 위한 눈 체조[10]
속독을 위한 다섯 글자 인지훈련[10단계]
한 행의 글자를 한두 번에 나누어 읽자
[글자 뭉쳐보기 훈련]돈키호테의 도전정신을 배워라
[글자 뭉쳐보기 훈련]제주도 여행 이야기
[글자 뭉쳐보기 훈련]마지막 잎새의 희망

제2편 기억의 장
뇌의 역할은 영역별로 나누어져 있다
소감문
뇌도 단련시키면 근육과 마찬가지로
공신의 공부법
공부방법 체크하기
공부보다 중요한 것 체크하기
공간력 공식
낱말 결합 훈련
한글 숫자 기본 공식표
글자 공식에 의한 국사연대 기억 훈련하기
근현대사의 흐름 구조화 연상하기
히말라야 산맥 8,000m급 산 높이 기억 훈련하기

제2편 부록：민법[조] 숫자를 글자 낱말로 연상 기억

속독의 기법을 다시 정리해 보자!
1. 스킴(skim, 훑어보기)：내용의 개요를 알고 싶을 때, 대충 발췌하여 읽는다.
2. 스키밍(skimming, 미끄러지듯 읽기)：빠른 독서력 향상을 위해 제비가 물 위를 나르듯 매우 빠르게 읽는다.
3. 스킵(skip, 건너뛰어 읽기)：책의 중심 내용을 찾아 읽는다.
4. 스캐닝(scanning, 주사 走査)：빨리 달리며 읽으며 글의 내용을 조사하여 빠른 시간 내에 필요한 부분만 골라 읽는다.
5. 스키마(schema)：글의 내용을 함축하고 도해, 도식하여 개략을 파악하고 나서 다시 한 번 읽으면 이해가 빨리 된다. 신문, 잡지 등을 읽을 때 매우 효과적이다.

우리의 몸은 근력 운동을 하여 단련시키면 근육질의 몸으로 만들 수 있듯이 뇌도 마찬가지이다. 뇌는 기억훈련으로 단련시킬 수 있으며 충분히 변화시킬 수 있다.
미국의 한 하버드대 정신과 교수는 일상생활에서 사용하지 않는 신경세포들을 깨워서 발달시킬 수 있다고 한 바 있다. 뇌속에 잠재되어 있는 세포들을 두뇌훈련으로 활성화시켜 기억력과 사고력, 집중력과 창의력, 그리고 학습능력까지 개발시킬 수 있다는 것을 밝혀내었다.
인간은 나이가 들어감에 따라 뇌가 쇠약해지고 뇌를 쓰지 않거나 사고하지 않으면 기억력이 감퇴할 수 있다. 우리는 잘 사용하지 않은 뇌신경을 두뇌운동을 통하여 기억력 등이 감퇴하는 것을 사전에 예방할 수가 있다.
뇌는 많이 사용하면 할수록 또 적당한 훈련으로 건강한 뇌를 만들 수 있다.
유년기 때부터 뇌를 많이 사용하면 뇌세포가 활성 되면서 세포의 가지가 생성되고 무성해지며 신경세포(뉴런)를 연결하여 시냅스의 수가 지속적으로 늘어난다.
뇌 조직의 강화로 빨리 기억하고 더 빨리 생각하게 되는 것이다.