병 샐러드로 시작하는 디톡스 워터

시작하며
디톡스 워터란?
디톡스 워터의 효능
디톡스 워터 기본 만드는 법
Q&A

part 1 피부미용 효과 레시피
오렌지&레몬&시나몬
복숭아&로즈힙
카보스&파프리카
블루베리&라즈베리
골드키위&파인애플&딸기
리치&포도&민트
망고&레몬밤&코코넛
엘더플라워&레몬
셀러리&후추&고추
유자&구기자
column 01 코디얼 시럽 만드는 법

part 2 변비 해소 레시피
레몬&라임&바질
사과&당근&셀러리
무화과&라즈베리
장미&딸기
바나나&블랙베리
금귤&후추
차조기&산초
민트&카모마일
블루베리&치아시드
배&유자

part 3 다이어트 효과 레시피
파인애플&라즈베리
루비자몽&팔각
유자&생강&꿀
오렌지&카르다몸
쿠민
바나나&민트&코코넛
키위&치아시드
레몬&딜
사과&시나몬
레몬그라스&타임

part 4 부종 해소 레시피
자몽&로즈마리&후추
수박&오이
붉은 차조기&라임
망고&파파야
영귤&펜넬
고수&생강
풋사과&정향
서양배&민트&코코넛
재스민&레몬
멜론&블랙베리
column 02 디톡스 워터 모둠

part 5 안티에이징 레시피
로즈힙&석류
체리&파인애플
카보스&국화
자두&민트&코코넛
포도&라임
블루베리&정향
복숭아&시나몬
레몬밤&구기자
유자&타임
머스캣&세이지
column 03 핫 디톡스 워터 만드는 법
column 04 디톡스 아이스 만드는 법

part 6 심신 안정 효과 레시피
딸기&재스민
사프란&카르다몸&시나몬
파인애플&월계수
복숭아&프룬
자몽&민트
라임&카모마일
오렌지&라벤더
레몬&오레가노
무화과&배&코코넛
사과&체리

부록-디톡스 워터 식재료 사전