행복을 위한 탈출

머리말 새롭게 거듭나려면, 솔개처럼 5

제1장 마음껏 날아 보세요
마음껏 날아 보세요 17
있는 그대로 나를 바라보세요 22
사람이라서 그렇지 26
당최 살맛이 안 날 때 30
기도를 많이 하면 뭐하나요? 사람이 좋아야지 34
관심받고 싶어요 38
언제든지 가출하세요 44
가짜가 많습니다 48
경청은 만병통치약 52
마음 상태 진단서 57
마음을 들여다보는 기도 61
희망의 수레바퀴를 굴리는 사람들 65
자기 머리를 때리면 누가 아플까요? 69
신앙생활은 행복하려고 하는 것입니다 73
나를 살리는 길, 나를 죽이는 길 77
쿨 하신 주님 81
당신, 참 괜찮은 사람이야 85
오랜 세월이 지난 후에야 풀린 의문 90

제2장 지지고 볶으며 사세요
유다도 버리지 않으셨다 97
포기하지 않아서 다행이야 102
누가 내 어머니고 내 형제들이냐? 107
나는 어떤 씨앗일까? 112
내 마음의 아이가 울고 있어요 117
신부님은 예쁜 여자만 좋아하는 것 같아요 121
내가 웃는 게 웃는 게 아니야 126
마지막 손님, 죽음 130
마음이 허해서 그래 134
미사에 오는 건데 신경 좀 쓰지 138
걱정도 팔자 142
지지고 볶으며 사세요 147
감사할 따름입니다 152
하느님은 지옥을 만들지 않으셨다 157
인정받고 싶어요 162
늘 웃지 않아도 괜찮아요 166
이제 그만 좀 하세요! 170
철없는 부모의 전형, 헤로디아 175

제3장 나는 변할 수 있어요
어서 나오세요 181
좋은 추억은 인생길의 버팀목 185
내 몸은 내가 지킨다 189
모든 문제의 해답은 내 탓이오 194
과하면 병이 됩니다 199
시어머니가 하라는 대로 해 드리세요 202
나는 변할 수 있어요 207
주님, 배고파요 211
잘난 척하다가 코 깨집니다 215
이렇게 살아서는 안 되는데 219
진정한 친구를 찾아서 223
내가 호구로 보이니? 227
내숭 떨지 마세요 231
무식한 것도 죄입니다 235
혼자 있는 시간의 힘 240
끊임없이 요구하는 사람들 245
당신의 마음에도 봄날이 올 거예요 249
저는 약합니다. 저를 도와주십시오 253

제4장 내가 내 인생을 살고 있다는 느낌
책은 사람의 마음을 촉촉하게 합니다 261
마음이 무너질 때 바치는 기도 265
제대로 된 어른 269
편 가르지 마세요 273
그럴 그릇도 안 되면서 277
소금 같은 인생을 살고 간다는 것 281
주님이 바로 우리들의 의사이십니다 285
속빈 강정이 되지 마세요! 290
친절하면 부자 됩니다 295
내가 내 인생을 살고 있다는 느낌 299
아이고, 내 팔자야! 303
일등이 그렇게 좋니? 307
제가 다시 볼 수 있게 해 주십시오 311
실패한 신앙인이 되는 법 316
성경을 잘 읽으려면 320
내 인생의 안내자 325
기도하다 졸았는데, 죄가 되나요? 329
화날 땐 화내고 슬플 땐 울어 335

제5장 우리에게 사랑받는 법을 알려 주세요
내 마음의 문제아 341
도대체 왜 그럴까요? 345
의심 좀 하면 어때서요 349
신앙인은 등급을 매기지 않습니다 353
늙으면 다 끝난 건가요? 357
잔소리하고 싶을 때 361
얼마짜리인가요? 365
마음이 행복해지는 기도 369
내가 널 얼마나 사랑하는데 374
심판의 날이 오면 어쩌죠? 379
선택받지 못할까 두려워요 383
늘상 그렇지 뭐 387
깨어 있어야 하는데, 잠이 너무 많아요 392
이런 사람 꼭 있습니다 396
우리에게 사랑받는 법을 알려 주세요 400
정말 최선인가요? 404
하느님께 벌 받을까 무섭습니다 408
저는 아니겠지요 412
자매님은 왜 영성체를 하지 않나요? 416

제6장 우선 내가 행복해져야 합니다
너는 나를 모른다고 할 것이다 423
당신과 나 사이에 427
당신이 내 속을 어떻게 알아? 431
나라도 도망갔을 거야 436
아집 vs 신념 440
이 고통을 이겨 낼 힘을 주십시오 444
마음의 가장 밑바닥까지 448
베드로는 왜 세 번씩이나 예수님을 부정했을까요? 451
우선 내가 행복해져야 합니다 454
이런 나쁜 것들 같으니라고 458
함부로 판단하지 마세요 462
뼛속 깊이 외로울 때 466
신념을 가져야 합니다 471
소심해도 괜찮아 475
처음 만난 그 사람 479
인생의 필수품 셋 483
거머리 같은 불안 487
몸에 좋은 약은 입에 쓰다 492
희망을 선물하는 삶 497

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이렇게 다른 사람의 속상한 마음을 풀어 주는 것이 상담입니다. 그래서 우리는 주님을 ‘상담가의 원조’라고 부르기도 합니다. 누구든지 속상할 때는 푸념을 들어 줄 사람을 찾습니다. 그 사람에게 누군가가 내 이야기를 들어 주면 신기하게도 마음이 풀립니다. 하지만 남의 말을 잘 들어 주기란 말처럼 쉽지는 않습니다. 오랜 시간 이야기를 듣고 나면 때로는 온몸이 아프기까지 합니다. 그래서 상담가들은 마음의 힘과 몸의 힘이 모두 필요합니다. 내가 상대방에게 말하는 것보다 상대방의 말을 듣는 것이 훨씬 더 힘이 들기 때문입니다. 이런 까닭에 상담가들은 자기 성찰을 하고 체력을 단련하는 일이 꼭 필요합니다.
만약 상담가가 남의 말을 들으면서 힘들지 않다면, 겉으로는 듣는 척했지만 실상은 듣지 않은 것입니다. 이런 행동을 ‘의사 청취擬似聽取’라고 합니다. 신기하게도 의사 청취를 하면 상대방에게 치유가 일어나지 않습니다.
그러면 우리가 남의 말을 잘 들으려면 어떻게 들어야 할까요?
- '경청은 만병통치약' 중에서

사지가 저리고 움직이지 못할 만큼 몸이 뻣뻣하게 굳는데, 그 이유를 모르겠다고 하는 사람들이 가끔 있습니다. 이런 증상으로 고생하는 사람들은 대부분 지나치게 예민하며 쉽게 불안을 느끼는 분들입니다. 우리의 뇌는 불안을 느끼면 몸의 말초신경계의 활동을 증가시켜 여러 가지 증상을 만들어 냅니다. 불안이 신체적인 증상으로 나타나는 것이지요.
이런 사람들은 대개 두 가지 유형의 불안을 안고 삽니다. 하나는 어디서 비롯된 것인지 모르는 근심 걱정입니다. 이를 ‘부유 불안’이라고 하는데, 이것도 걱정, 저것도 걱정일 때 생기는 그런 불안입니다. 이런 사람들은 “걱정도 팔자.”라는 말을 듣고 삽니다. 다른 하나는 ‘예기 불안’입니다. 이는 자기가 실패할 것이라고 생각하기 때문에 생기는 신경증적 불안입니다. 이 같은 불안의 대표적인 예가 오지도 않은 미래를 걱정하는 것입니다. 이런 사람들은 “안달복달한다.”라는 말을 많이 듣습니다.
그렇다면 이렇게 불안에 시달리는 사람들은 어떻게 해야 거기서 벗어날 수 있을까요?
- '걱정도 팔자' 중에서

“신앙인들은 물질에 대한 집착과 미련을 버리고 오로지 영적인 것만을 추구해야 한다.”라고 주장하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 누군가가 먹을 것, 앞으로 살아갈 일들을 걱정이라도 할라치면, “왜 그렇게 믿음이 약합니까? 왜 그렇게 세상 걱정에 매달려 삽니까? 영적인 삶을 살아야 합니다.”라면서 핀잔을 줍니다.
그런데 먹는 것에 대한 욕구, 이것이 과연 세속적인 욕망일까요? 절대로 그렇지 않습니다. 자연계의 모든 생명체는 먹어야 삽니다. 사람을 포함한 모든 생명체는 태어나서 죽을 때까지 먹이를 구하는 데 거의 모든 시간을 다 보낸다고 해도 지나친 말이 아닙니다. 지구상의 많은 동물들이 먹이를 찾아서 수천 킬로미터를 이동하고 사람 역시 사회라는 생존의 터전에서 먹을거리를 찾아 평생을 헤매며 삽니다. 이처럼 먹을 것은 절대적으로 중요합니다. 생명체는 먹지 않으면 생명을 유지할 수 없기 때문입니다.
- '주님, 배고파요' 중에서