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책 정보
· 제목 : 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술.실기 합격 솔루션 
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 기타 수험서/자격증 > 기타 자격증/수험서
· ISBN : 9788940636985
· 쪽수 : 200쪽
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 기타 수험서/자격증 > 기타 자격증/수험서
· ISBN : 9788940636985
· 쪽수 : 200쪽
책 소개
국가 자격증인 생활스포츠지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너가 되는 데 필요한 내용을 담아낸 수험서다. 보디빌딩과 트레이닝의 기본 원리, 실기 검정 대비를 위한 신체부위별 세부 기술, 구술 평가 예상 문제와 그에 대한 모범 답안을 수록하였다.
목차
이 책을 펴내며
시험 안내
웨이트 트레이닝 용어 정리
Part 1. 보디빌딩의 기초
1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식
Part 2. 트레이닝의 기본
1. 골격계 및 근육의 명칭.용어
2. 기본자세 및 그립(Grip)
3. 트레이닝의 기본 원리
4. 트레이닝의 기본 원칙
5. 트레이닝의 기본 요소
6. 트레이닝 계획의 실제
7. 트레이닝 계획의 체계화
Part 3. 실기편
1. 가슴
2. 등
3. 어깨
4. 팔
5. 복근
6. 하체
Part 4. 구술편
1. 구술시험 평가
2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안
참고 문헌
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