우리는 왜 혼자일 때 행복할까

INTRO 한번 상상해보세요.

1부 무엇이 우리의 삶을 조종하는가
1장 왜 나는 지금 행복하지 않을까
지금과 다른 삶이 가능하다면
언제부터 '하고 싶다'가 '해야 한다'로 바뀌었나
자유가 많아질수록 결단력은 약해진다
나의 삶을 조종하는 것들을 돌아보라
2장 일할 권리가 행복할 권리로 둔갑한 까닭
일하지 않는 삶은 무의미할까
네 명 중 한 명은 매일 마음속으로 사표를 낸다
퇴근 후에도 자아실현은 계속된다
3장 달리는 차에 다섯 번째 바퀴를 달려는 사람들
쓸모 있는 사람이라고 평가받고 싶다
단순히 100퍼센트로는 돋보일 수 없기 때문에
타인의 기대치가 내 삶을 잠식한다
주변의 과도한 관심과 말이 다시 스트레스로
4장 우리는 왜 일이 쉽게 풀리면 불안해할까
승진하는 사람들의 비결은 스트레스?
야망 없는 자만이 야근하지 않는다?
주말에도 내게서 일을 빼앗지 말아줘요
다른 과제들과 경쟁하는 ‘휴식’ 스트레스
5장 완벽하길 기다리다가 놓쳐버리는 삶
단 하나의 올바른 결정이 있다는 믿음
우리가 삶의 결정적인 순간을 얻지 못하는 이유
완벽하게 조화로운 삶은 어디에 있는가
INTERMISSION 당신이 원하는 게 아니라면 어떤 삶도 의미가 없다

2부 나를 찾아가는 회복의 워크숍
6장 잠재의식을 넘어 조금 더 가라
강력한 복병, 잠재의식을 만나다
최악의 시나리오를 쓰면 잠재의식도 속는다
7장 갈등은 우리의 일용할 양식이다
우리를 밀고 끌어주는 갈등에너지
고통은 언제나 주관적이다
의뢰인 크리스티네와 알렉스의 경우
8장 내면의 싸움닭들을 화해시키는 기술
내 속에는 내가 너무나 많다
낯선 영역에 들어서다: 욕구 들여다보기
욕구는 역할과 무관하게 실현될 수 있다
작별의 카운트다운이 시작되었다
9장 오로지 나만을 위한 삶을 설계하다
화성인에게 나의 미래를 묻는다면?
내 삶이기에, 전적으로 내 취향에 따라
10장 행복을 위한 연습을 시작하다
새로운 삶의 구체적 모습을 시각화하라
자신의 변화를 주위에 널리 알려라
출발은 나를 바꾸기보단 사랑하는 것에서부터

옮긴이의 말 우리의 진정한 삶으로 돌아가는 여행이기를

너무나 많은 강박이 오늘날 사람들의 삶을 조종하기 때문에 우리는 자신의 욕구가 좋지 않다, 혹은 옳지 않다는 말을 듣게 됩니다. 사람들은 자기 자신의 가슴과의 만남을 잃어버렸습니다. 가슴 깊은 곳에서 소망이 나오는데 말입니다. 가슴은 소망으로 우리를 채우는 원천이자 우리 삶을 완전히 차지할 수도 있는 것입니다. 많은 사람들은 자신과의 관계를 잃었습니다. 그래서 더할 나위 없이 불행해졌습니다.

마침내 남편과 스키 휴가를 떠났어요. 우리는 이미 이전에 세 번이나 휴가를 연기했었고, 그중 두 번은 여행 당일에 연기했어요. 그때마다 짐은 다 꾸린 상태였죠. 마침내 휴가지에 도착하니 날씨도 환상적이었고 하얗게 눈 덮인 세상이 황홀했어요. 그런데 남편은 스키 리프트를 기다리면서도 블랙베리로 이메일을 쓰더군요. 우리 차례가 되자 남편은 마지못해 올라타고는 초조한 눈초리로 리프트를 꽉 붙잡았어요. 위에 올라가자마자 그는 다시 주머니에서 블랙베리를 꺼내더니 답장을 보내더군요. 일주일 내내 이런 식이었어요. 이럴 거면 대체 휴가를 왜 온 걸까요?

진로를 고민할 때 사회는 성, 나이, 교육, 출신, 가족, 외모와 같은 형식적 기준으로 우리에게 좋은 것을 정해줍니다. 많은 사람들이 이러한 기준에 따라 결정하고, 새로운 정체성을 얻습니다. 물론 그것은 개인의 정체성이 아니라 집단의 정체성입니다. 어떤 직업군, 어떤 조직, 집단에 속하게 되는가의 문제지요. (……) 우리가 어떤 것을 궁금해하는지, 어떤 문제에 관심이 있는지, 그리고 어떤 견해를 갖고 있는지가 단지 우리가 속해 있는 집단의 정체성에 의해 결정된다는 것이 이상하지 않은가요?