어떻게 변화할 것인가

프롤로그 / 자기혁신의 길

제1장 작고 사소한 것부터 혁신하라
01 나는 지금 시간을 제대로 쓰고 있는가
02 오늘이 나를 바꾼다
03 내가 지금 하고 있는 것을 본다
04 자기혁신은 아주 작고 사소한 일부터
05 새벽 사용법
06 여행을 통해 얻게 되는 것들
07 길들은 교차한다
08 삶의 만족도를 높여라

제2장 매일 운동하고 명상하라
01 사십대 중반, 달리기 시작하다
02 새벽에 만나는 친구
03 규칙적인 습관이 답이다
04 어떻게 운동할 것인가
05 내 몸은 비타민보다 운동을 원한다
06 스트레스를 긍정에너지로 바꿔라

제3장 왜 학습 리더가 되어야 하는가?
01 운동과 학습의 바통 터치
02 공부를 하다보면 알게 되는 것들
03 내 꿈의 목록
04 스승과 멘토
05 책과 서재
06 독서와 학습능력은 연결된다
07 공부는 평생 하는 것

제4장 회사가 원하는 인재가 되는 법
01 ‘혼 창 통 동’의 경영이념
02 신입사원의 꿈
03 힘들어도 웃어요
04 인성이 최고다
05 마음밭에 뿌리는 씨앗
06 지혜경영 리더십
07 직장인의 기본 : 열정
08 우리는 한 가족

제5장 부부는 가정경영의 공동 CEO
01 가족만큼 소중한 건 없다
02 지상에서 가장 소중한 곳
03 가족과 식구
04 백점 만점에 백점
05 아내는 훌륭한 부모 코치
06 아버지는 저의 멘토입니다
07 아들과 딸에게 쓰는 편지
08 그리고 덧붙이는 세 통의 편지

제6장 멋진 인생그래프를 그려라
01 나의 계절은 가을
02 봄 : 1～20세
03 여름 : 21～40세
04 가을 : 41～60세
05 겨울 : 61～80세

눈을 뜨면 제일 먼저 드는 생각은 어디랄 것 없이 머리를 조아리고 싶은 감사함이다. 눈곱을 떼면서 나는 어제 하루도 열심히 산 자신을 칭찬하고 다독여준다. 그리고 밖으로 나가 생수를 한잔 천천히 마시고 창문을 연다. 청량한 공기를 깊이 들이마신다. 화분에 물을 주며 식물과 눈을 맞추고 대화를 나누기도 한다. 아이들을 생각하며 세면장의 수건을 깨끗한 것으로 교체한다.

무엇이라도 시작해야 한다는 생각으로 집어든 패가 운동이었다. ‘건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다’는 평범하기 짝이 없는 속담이 떠올랐던 것이다. 무심코 집어든 그 패가 내 인생의 터닝 포인트로 작용할 줄이야!
아침 일찍 일어나 걷고 달리는 것으로 운동을 시작했다. 처음엔 조금만 달려도 숨이 찼지만 매일매일 조금씩 거리를 늘려 나갔더니 한 달도 안 되어 몸이 달라지는 걸 느낄 수 있었다.

학습을 통해 새로운 세상에 눈뜨고 내 속의 닫힌 문이 열린다. 나만이 옳다는 아집에서 벗어나고 사람들을 더 많이 진심으로 이해하게 된다.
운동으로 근육이 단단해진다면 학습은 우리의 내면을 넓고 깊게 확장해 준다. 누가 뭐래도 내 인생의 베이스캠프는 운동과 학습이다. 운동을 시작했다가 자연스레 학습으로 넘어오게 된 것은 지금 생각해도 기적 같다. 이 둘은 앞으로도 내 인생과 떼려야 뗄 수가 없을 것이다.