10년 젊어지는 얼굴피부 스트레칭

감수의 글 - 건강한 몸, 아름다운 피부를 위해
책머리에 - 젊음 가득한 피부와 만나는 행복

1장 언제나 생기 넘치는 매력적인 얼굴을 위해
아름다움은 영원히
아줌마 얼굴은 가라
40세를 넘으면서 느끼는 피부 손상도
피부는 28일마다 새로 태어난다
나도 모르는 사이 변하는 피부 타입
표정근 강화로 탄력 있는 피부 만들기
트러블로 보는 피부 노화 원인과 대처 방법

2장 10년 젊어 보이는 피부를 위해
투명한 피부를 만드는 아침 시간
맑은 피부를 만드는 낮 시간
탄력 있는 피부를 만드는 밤 시간
투명한 피부를 만드는 식생활 힌트

3장 얼굴 피부 스트레칭으로 깨끗한 피부 만들기
깨끗하고 시원스러운 이마 만들기
초롱초롱 맑고 예쁜 눈 만들기
매끈한 콧날 만들기
탱글탱글 탄력 있는 볼 만들기
부드러운 턱선 만들기
키스하고 싶은 입술 만들기
우아한 목선 만들기

4장 피부를 살리는 10가지 Q&A
비타민 C를 직접 바르면 보다 효과적이다?
제조 회사가 다른 화장품을 섞어 써도 상관없다?
천연 재료로 직접 만든 화장품이 최고다?
트러블은 모두 민감성 피부 때문이다?
피부 타입은 변하지 않는다?
피부가 건조할 때는 크림을 발라주면 된다?
자외선 차단제를 바르지 않아도 자외선을 차단시킬 수 있다?
세안만 열심히 해도 피부가 좋아진다?
얼굴 피부 스트레칭을 하면 얼굴 근육이 불룩 나온다?
마사지하면 피부에 부담이 간다?