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책 정보
· 제목 : 달리기 심리학 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710471
· 쪽수 : 90쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710471
· 쪽수 : 90쪽
책 소개
달리는 동안 마음이 어떤 식으로 작용하는지, 당신의 고유한 성향이 훈련과 경기 동안 다른 일에 대해 어떻게 반응할지를 이해할 수 있는 책이다. 정기적인 신체활동이 정신건강에 실제적인 도움을 준다는 증거를 훈련과 경기에 대한 정신적 접근으로서 제시했다.
목차
배니스터의 정신적 접근
다른 정신적 접근들
스포츠를 위한 심리적 준비
경쟁을 위한 심리적인 준비
달리기의 심리적인 이점
달리기의 심리적인 중독
부상의 심리학
맺음말
저자와 역자 소개
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