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책 정보
· 제목 : 부상없이 달리기 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710501
· 쪽수 : 146쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710501
· 쪽수 : 146쪽
책 소개
훈련이나 달리기 자체가 러너들의 건강에 해가 될까? 일부 달리기를 반대하는 과학자들은 달리기를 하면 건강이 더 나빠진다고 주장했다. 사실 러너들에게 부상의 위험은 항상 존재한다. 이 책은 부상을 감소시키거나 치유하고, 재발하는 것을 예방할 수 있는 방법을 소개한다.
목차
달리기 부상의 10가지 법칙
부상의 자가 치료
부상의 유형
맺음말
저자와 역자 소개
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