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책 정보
· 제목 : 달리면서 건강하게 산다는 것 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710518
· 쪽수 : 136쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9788956710518
· 쪽수 : 136쪽
책 소개
이 책은 규칙적인 운동에 의해서 발생되거나 악화되는 의학적 문제는 거의 없다는 근거를 제시한다. 그리고 대부분의 질병들이 오히려 운동으로 완전히 예방되거나 최소한으로 줄어든다는 것을 설명한다.
목차
운동과 호흡기계
운동과 심혈관계
달리기와 위장
운동과 월경
월경 전 증후군과 자궁내막증
운동과 다른 암들
운동과 남성 수정능력
운동과 여성 임신능력
운동과 임신
달리기와 철 결핍
달리기와 면역계
두통과 다른 신경과적인 이상들
내분비와 주자의 도취감(러너스 하이)
달리기와 당뇨병
맺음말
저자와 역자소개
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