깨달음을 얻는 티베트 수행 요결

추천사 족첸 쎔데의 행법에 대한 명료한 가르침 ─ 5
서문 ─ 7
편집자의 말 ─ 9


1. 아로 예세 중내와 그의 유산 ─ 15
2. 내적인 적정처 ─ 25
3. 보리심과 무상 ─ 28
4. 아로의 법본을 열다 ─ 33
5. 마음의 본성은 무엇인가? ─ 35
6. 이분법, 마음을 속이는 마음 ─ 43
7. 근기의 아홉 단계 ─ 46
8. 상상근기를 위한 지침 ─ 49
9. 모든 단계의 수행자들, 어떻게 아로의 가르침을 수행할 것인가? ─ 53
10. 족첸의 개요 ─ 64
11. 상중근기에 대하여 ─ 67
12. 상하근기에 대하여 ─ 71
13. 족첸은 수행하는 것이다 ─ 80
14. 중상근기를 위한 지침 ─ 82
15. 중중근기를 위한 지침 ─ 85
16. 중하근기를 위한 지침 ─ 90
17. 족첸 가르침의 세 가지 분류 ─ 102
18. 하상근기를 위한 지침과 명상 체험의 다섯 단계 ─ 106
19. 하중근기를 위한 지침과 강력한 사마타 명상 기술 ─ 115
20. 알아차림의 힘 ─ 118
21. 지혜 ─ 121
22. 법으로 마음을 돌리는 네 가지 숙고〔四共加行〕 ─ 132
23. 궁극의 진리를 깨달음 ─ 139
24. 아로 법맥과 아홉 가지 단계의 복습 ─ 144
25. 하하근기 수행자들을 위한 지침 ─ 147
26. 하나의 본성을 깨닫기 위해 이제를 닦는다 ─ 165
27. 헌신과 용기 ─ 170
28. 유용한 조언 ─ 176
29. 족첸의 간략한 역사 ─ 188
30. 보리심이 핵심 ─ 194


한역자의 Appendix ─ 201
참고 문헌 ─ 215
용어 해설 및 역자주 ─ 217
저자에 대하여 ─ 245
한글 옮긴이의 변 ─ 251