다이톡스

제1장 비만의 원인
1.지바으이 종류와 기능.14
2.비만이란?.15
3.세상은 독으로 가득 차 있다.20
4.독을 피할 방법은 없다.21
5.매일 인체에 독이 쌓인다.22
6.독이 비만을 만든다.23
7.저체온이 독을 만든다.24
8.스트레스는 몸을 차갑게 한다.26
9.임파선이 식으면 살이 붙는다.28
10.갑상선이 망가지면 살이 찌기 시작한다.37
11.호르몬의 불균형이 살을 찌운다.38
12.호르몬은 뇌가 조절한다.44
13.나쁜 식습관이 비만을 만든다.48
14.나쁜 생활습관이 바만을 만든다.49

제2장 비만의 위험성
1.독과 비만은 질병의 원인이다.52
2.자신감을 잃게 한다.53
3.사회적 병리로 고립 상태를 만든다.54
4.몸매가 망가진다.55
5.자율신경을 압박한다.56
6.몸에 암을 만든다.57
7.당뇨병으로 고통을 준다.58
8.간의 대사가 어렵다.59
9.숙변을 만들어 어깨결림과 두통을 유발한다.60
10.순환장애를 일으킨다.61
11.피부 노화를 촉진한다.62
12.퇴행성관절염으로 통증을 유발한다.63
13.갑상선 기능을 악화시킨다.64
14.대사증후군은 생활습관병을 초래한다.65
15.3고(고혈압,고지혈,고콜레스테롤)의 원인이 된다.66
16.3저(저혈압,저혈당,저체온)의 원인이 된다.67
17.자가면역을 바보로 만든다.68
18.알레르기를 일으킨다.69
19.남자 구실을 못하게 한다.70
20.여성의 생리를 차단한다.71

제3장 비만의 진실
1.여자는 왜 남자보다 살이 더 잘 찔까?.74
2.왜 여자는 결혼 후에 갑자기 살이 찔까?.75
3.여자는 평생 다이어트를 해야하나?.76
4.한 달에 몇 킬로그램을 빼야하나?.77
5.물만 마셔도 살이 찐다?.78
6.찬물이 좋을까? 따뜻한 물이 좋을까?.79
7.영양 불균형이 살이 찌개 한다?.80
8.한가지 음식만으로 살이 빠질까?.81
9.아침을 굶으면 살이 빠진다?.82
10.간식이 비만을 만든다?.84
11.하루5식이 좋다?.86
12.굶으면 살이 빠질까?.88
13.카페인이 비만을 만든다?.90

제4장 다이톡스를 하기 전에
1.반드시 독을 제거(해독)하라.96
2.3?7?5 day 방법. 97
3.체지방과 체성분을 꼭 알아두자.100
4.허리둘레는 복부비만 상태의 현주소.102
5.정상인의 건강검진 수치.103
6.체온은 건강의 척도.104
7.운동은 체온을 높이는 유일한 방법.105
8.미토콘드리아는 열의 근본.106
9.신진대사가 유일한 해법.107
10.3대 영양소의 활용법.108
11.탄수화물, 에너지 공급원.110
12.단백질, 열 소유자.112
13.지방, 열 관리자.114

제5장 다이톡스를 위한 온냉 교차법
1.온냉 교차법이란?.118
2.온냉 교차법 실천.121
3.냉(冷)으로 독과 지방을 다스린다.122
4.온(溫)으로 독과 지방을 제거한다.123

제6장 다이톡스를 위한 올바른 식단
1.치아 구조로 식단 짜는 방법.126
2.올바른 식사 시간.129
3.다이톡스 후 금해야 할 음식.130
4.물 마시는 방법.132