내 마음과의 거리는 10분입니다 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 내 마음과의 거리는 10분입니다 (묵은 감정을 풀어내는 나만의 감정노트)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788958205838
· 쪽수 : 172쪽

책 소개

'묵은 감정'을 주제로 한 책이다. 저자인 강현숙 상담심리 전문가는 자기 자신의 경험들이 이 책을 쓰는 동기가 되기도 했다. 저자는 '세바시(세상을 바꾸는 시간 15분)'처럼 '묵풀시(묵은 감정을 풀어가는 시간 10분)'를 독자들에게 제안한다.

저자의 말

1장・지금 내 마음은 이렇습니다
1・감정표현이 제대로 되지 않는 까닭
2・감정, 인간 생존의 핵심 무기
3・‘네’와 ‘아니오’ 사이에서

2장・나를 움직이는 감정의 힘
1・감정이 전이되는 순간
2・미움 때문에 마음이 번잡할 때
3・내 인생의 스트로크

3장・감정 억압의 그림자
1・쿠폰을 모으듯 감정을 쌓아두면
2・우리 몸에 흔적을 남기는 쌓인 감정
3・억누른 감정이 폭발하는 순간

4장・억눌린 감정과 무의식
1・억눌린 감정의 위력
2・감정 억압이 선입견을 만든다고?
3・감정조절력을 제대로 키우려면

5장・비로소 풀어지는 감정의 응어리들
1・공감을 받는다는 것은
2・응어리진 감정을 풀어가는 방법들
3・나의 과거와 화해하기

마치며 | 묵은 감정을 풀어내는 시간, 10분
참고문헌

저자소개

강현숙 (지은이) 정보 더보기

치매 돌봄 전문가. 경기도 광역치매센터 소속 치매공공후견인 후보자. 치매 노모를 돌보며 치매를 제대로 알지 못해 겪는 어려움을 몸소 체험하였다. 대중에게 치매 인식 개선이 필요하다고 판단하고, 심리상담가로서 심리학적 관점에서 강연하고 글을 쓰며 치매 인식 개선을 위한 노력을 기울이고 있다. 숙명여자대학교 영어영문학과를 졸업하고 연세대학교에서 석사(기독교 상담)를, 숙명여자대학교에서 박사 과정(심리상담 및 생활지도 전공)을 마쳤다. 대학 강사로 서울여자대학교, 성신여자대학교 등에서 학생들의 인성교육과 더불어 노인 상담, 심리학 개론, 인간 관계론을 가르쳤다. 이후 노인복지관에서 전문 심리상담사로 활동하며, 중년과 노년들을 상담하고 강의하는 일을 했다. 현재는 KBS 라디오 <출발! 멋진 인생, 이지연입니다> ‘강현숙의 마음공부’ 코너의 고정 게스트로 출연 중이다. 지은 책으로는 《오십의 마음 사전》, 《치매지만 하나님께 사랑받고 있습니다》《내 마음과의 거리는 10분입니다》, 《50+를 위한 심리학 수업》, 《나 자신과 화해하기》 등이 있다.

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