뜨뜻미지근한 내 인생에 빅씽

들어가는 글
CHAPTER 1• 빅씽은 무엇인가
장기적으로 노력해서 스스로 무언가를 창조하는 것
‘미래의 나’에게 책임 떠넘기지 않기
빅씽을 위한 습관의 재설정

CHAPTER 2• 빅씽을 위한 내 몸 사용법
내 몸 사용법 1. 호흡
내 몸 사용법 2. 비뚤어진 몸
내 몸 사용법 3. 건설적인 휴식
내 몸 사용법 4. 현재를 살기 위한 몸과 마음 단련
내 몸 사용법 5. 스트레스

CHAPTER 3• 빅씽과 수면 : 당신이 잠든 사이
당신이 잠든 사이
잠을 거부하는 인간
꿈은 알고 있다
영혼이 없는 잠

CHAPTER 4• 빅씽과 장애 : 한계를 극복한 열정
고통의 통제
고통의 의미
창의적인 회복
중독되기 전 털고 일어나라
병과 장애의 긍정적 에너지

CHAPTER 5• 빅씽과 경험 : 놓아주기 연습
불편한 감정이나 상황을 편안하게 느끼는 법
앞으로 나아가기 위해서는 제약이 필요하다
전 세계가 나를 위해 변하고 있다
마음의 공간

CHAPTER 6• 빅씽과 포기 : 내일도 이 일을 계속할까
억눌린 욕구와 잠재력
빅씽을 지속하는 방법 : 마감시간을 정하라
빅씽이 없는 사람들
그래서 되고 싶었다
빅씽 성취의 보상

CHAPTER 7• 빅씽과 나이 : 그 일을 얼마나 좋아하는지에 집중하라
자신의 한계를 모른다면
내가 앞으로 가야 할 길을 정확히 안다면
자유학교
오랜 시간을 거쳐 서서히 이뤄가는 꿈
그 일을 하지 않는다면 나는 존재하지 않을 것이다
시간은 충분하다
뇌는 바꿀 수 있다

CHAPTER 8• 빅씽과 본업 : 나는 이미 직장을 다니고 있으니까
빅씽을 위한 시간 활용법
나의 일이 빅씽이다
나의 이야기를 실현하다
원하는 것을 하면 돈이 따라온다
빅씽에 대한 헌신의 약속

CHAPTER 9• 빅씽과 조력자 : 부드럽고 조화로운 협업을 위해
누군가와 함께한다는 것
왜 조력자가 필요할까
조력자의 힘을 얻는 경청
누가 대장인가
협업을 통해 태어난 발명품
위대한 모든 것은 협업을 통해 탄생한다

CHAPTER 10• 빅씽, 일 그리고 사랑 : 당신의 빅씽은 무엇입니까
빅 프로젝트 : 그와 함께하는 것
자세가 상대방에게 미치는 영향
견디고 극복하겠다는 강한 약속
제3의 존재
사랑이 창조적인 활동에 도움이 될까

CHAPTER 11• 빅씽과 책임감 : 동기부여와 루틴
빅씽을 위한 동기부여
당신도 소설을 쓸 수 있습니다_ 상호 책임감 원리
인간에게는 책임감이 필요하다_ 상호 책임감 원리
책임감 파트너

감사의 글
주석

<뉴욕타임스>에서 일할 때 ‘마감시간’을 주제로 칼럼을 쓴 적이 있었다. 칼럼을 쓰면서 나는 마감시간의 힘을 확실히 느끼게 되었다. 그리고 동료들에게 ‘책을 쓰겠다’는 나의 계획과 그 책의 정확한 마감시간을 공개적으로 이야기했다. 그렇게라도 하지 않으면 영원히 책을
못 쓰겠다고 깨달았기 때문이다.
칼럼을 쓰는 동안 많은 사람이 긴장감 속에서 장기 프로젝트를 어떻게 진행하고 있는지 궁금해졌다. 그 순간 지난 40년 동안 생각만 해왔던 책의 주제가 떠올랐다. 책 제목의 ‘빅씽Big Thing’은 개인적으로 의미가 있고 지속적으로 노력해야 실현할 수 있는 창의적인 프로젝트를 뜻한다. 빅씽을 달성하려면 오랜 시간을 두고 작은 부분부터 조금씩 천천히 접근하는 노력이 필요하다.
보통 빅씽에는 직업상 업무만큼 많은 이해관계가 얽혀 있지 않다. 그러다 보니 부끄러운 나머지 자신의 창조적인 목표를 다른 사람들에게 말도 못 하고, 그 목표를 위해 어떤 기대를 가져야 하는지도 모르게 된다. 만약 다른 사람들에게 이야기하면 예의상 또는 진심으로 흥미를 보일지 모른다. 그렇지만 특정 시간을 정해주며 프로젝트 결과를 가져오라고 요구하지는 않는다. 그렇기 때문에 빅씽을 실현하기가 일이 어려운 것이다. ?
이 책은 빅씽의 모든 것을 담고 있다. 빅씽을 완성하고 싶은 욕구와 고뇌에 관한 방대하고 창조적인 프로젝트다. 이 주제에 접근하는 가장 좋은 방법은 바로 나 자신이 직접 빅씽을 실현하기 위해 도전하고, 나의 경험뿐만 아니라 빅씽을 추구하고 실현한 다른 많은 사람의 경험을 분석하고 연구하는 것이라고 생각했다. …
조사를 하면서 나는 걷잡을 수 없이 타오르는 창조의 열망을 마음속에 품고 있는 창의적인 사람들을 만나게 되었다. 대부분의 사람은 자신의 빅씽의 실현을 시작조차 하지 않고, 시작하더라도 실현 과정에서 애를 먹는다. 나는 정신질환, 신체질환, 심각한 수면장애, 약물중독
등의 장애를 견디고 극복한 사람들과 인터뷰를 했다. 또한 바쁜 업무와 가족에 대한 의무 등에 부딪혔지만 어떤 식으로든 빅씽을 완성해낸 사람들도 만났다. 설령 최종 결과가 자신들이 계획했던 대로 나오지 않았거나, 나오는 데 오랜 시간이 걸렸을지라도 말이다.
이 책을 쓰는 동안 발견한 사실이 하나 있다. 모든 사람의 창조적인 프로젝트는 개인적이고 유일무이하다. 그러므로 자신의 프로젝트를 진행하고 완성하는 방법도 개인적이고 유일무이할 수밖에 없다는 사실이다. 나 역시 마찬가지다.
_들어가는 글

당신이 가장 중요하게 생각하는 것, 반드시 이루고 싶은 목표, 즉 ‘빅씽’은 무엇인가? 그리고 왜 당신은 빅씽을 지금껏 실현하지 못했는가?
사람마다 빅씽은 모두 다르다. 한 권의 책을 쓰는 것일 수도 있고, 그림이나 음악 작품을 남기는 것일 수도 있다. 또는 새로운 상품을 출시하거나, 스타트업을 시작하거나, 자선단체를 세우는 것일 수도 있다. 그것이 무엇이든 빅씽은 스스로가 고민하고 고안한 원대하고 창의적인 아이디어다. 그러나 우리는 빅씽을 실현하기 위해 노력하다가도, 중간에 포기하거나 심지어 시작조차 하지 못한다. ‘빅씽에 대한 열망’과 ‘빅씽의 완성’ 사이에는 상당한 간극이 존재한다. 이 간극에서 생겨난 심리적 부담감을 안고 살아가는 것은 불편하다.
주변을 잠시 둘러보면 많은 사람이 마음속에 자신의 빅씽을 숨긴 채 살아가고 있음을 알 수 있다. …
‘빅씽의 실현’이라는 여정을 시작하기 전에, 자신의 마음을 자세히 들여다보고 빅씽을 실현하려는 동기가 무엇인지 정확히 이해하는 것이 중요하다. …
나 자신에게 확신이 없으면 해서는 안 되는 이유만 눈에 들어오는 법이다. 완전하다고 믿는 ‘그것’이 자신에 대한 확신 없는 불완전한 마음이거나 또는 그 자체만으로 너무 대단해서 실패할 가능성이 크다면, ‘빅씽’을 실현하기 위한 노력은 어리석은 일이 아닐까? 아니, 전혀 그렇지 않다. 나는 (전부는 아니지만) 빅씽을 실현하기 위해 노력하는 것이 세상과 소통하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 생각한다. 빅씽을 추구하는 것이야말로 진짜 인간으로 존재할 수 있는 방법이다
_CHAPTER 1• 빅씽은 무엇인가