스마트한 시간관리 인생관리 습관

1부 시간 관리? 인생 관리!
1장 내 자신의 경험
2장 우리의 삶을 더 잘 관리할 필요성

2부 기법들
3장 가장 중요한 시간 관리 도구：‘No’라고 말하기
쉬어가는 페이지_동화 하나
4장 일시적인 시간 관리 방법
5장 시간 및 인생 관리 시스템에서 우리에게 필요한 것은 무엇인가
6장 다양한 종류의 과업
7장 자유롭게 흐르는 항목들을 다루는 법
쉬어가는 페이지_한가로운 일요일
8장 변형된 시스템
쉬어가는 페이지_오늘 하루는 어땠는가
9장 프로젝트 다루기
10장 작업의 구조화
쉬어가는 페이지_다시 쓰는 동화

3부 기법들을 넘어서
11장 저항：가야 할 곳을 알려주는 이정표
12장 저항 원칙은 실제로 어떻게 작용하는가
13장 다시 ‘깊이 활동’에 대해

진짜 문제는 당신에게 아무리 많은 시간이 있어도 여전히 모든 것을 피하기만 할 때 일어난다. 당신은 자꾸만 사소한 것들에 신경을 쓰면서 집중을 하지 못한다. 당신의 진짜 문제는 시간을 관리하지 못하는 것이 아니라, 관심을 관리하지 못 하는 것이다. 다시 말해, 원하는 결과를 달성하도록 지속적으로 관심을 집중하지 못 하는 것이다.

따라서 새로운 활동이나 다짐을 하기 전에 자기 자신에게 이렇게 물어라. “나는 지금 이것보다 나에게 가치가 더 작은 무엇을 하고 있지 않은가” 이미 당신은 매일같이 24시간 동안 활동하고 있음을 기억하라. 그런데 또 다른 활동을 추가한다면, 당신이 하고 있는 것 중 무언가는 포기해야 한다. 우리는 이렇게 자명한 사실을 생각하지 않으면서 새로운 활동을 하는 경향이 있다. 우리는 새로운 활동에 쓸 수 있는 여분의 시간이 있다고 생각한다.

저항의 한 가지 법칙은 우리가 무엇을 피할수록 저항은 더 커진다는 것이다. 그래서 우리가 무엇을 연기할 때마다 그것은 점점 더 어려워진다. 그런 후에 어떻게든 저항이 사라지고 우리가 편해진다면 아주 좋은 것이다. 하지만 사실은 그렇지가 않다. 저항은 왠지 모르는 불안감의 구름으로 여전히 남는다.
하지만 우리는 그것을 바꿀 수 있다. 우리가 저항을 극복하고 무언가를 하는 데 성공하면, 그것은 하기에 더 쉬워진다. 실제로 일단 무언가를 시작하면, 그것을 멈추는 데 대한 저항이 생기기도 한다. 하지만 이것도 문제를 야기할 수 있다. 우리는 어떤 활동에 너무 몰두해 다른 모든 것은 무시할 수도 있다.