탱!탱! 동안마사지

일러스트로 알아보는 얼굴근육구조와 명칭

강남의 1%가 부럽지 않다!
Ⅰ 얼굴 균형을 맞추어주는 근막펴주기
1. 탱탱한 이마근육 만들기
2. 탱탱한 관자근육 만들기
3. 생기 있는 눈썹근육 만들기
4. 탱탱한 눈둘레근육 만들기
5. 탱탱한 미간근육 만들기
6. 또렷한 콧대근육 만들기
7. 오똑한 콧날근육 만들기
8. 팔자주름 완화와 탱탱한 윗볼근육 만들기
9. 탱탱한 입술근육 만들기
10. 탄력있는 턱근육 만들기
11. 갸름한 옆턱선근육 만들기
12. 탱탱한 턱밑근육 만들기
13. 갸름한 목근육 만들기

LP판인 내 얼굴, 나도 CD로 만든다!
Ⅱ 혈점을 이용한 얼굴축소 마사지
1. 모든 림프액의 원활한 순환을 위한 목부분 쓰다듬기
2. 원활한 노폐물 배출을 위한 턱 풀어주기
3. 아랫입술 주름예방을 위한 턱근육 풀어주기
4. 입꼬리 처짐과 입술주름 예방과 완화를 위한 혈점
5. 윗입술주름 예방과 완화를 위한 혈점과 마사지
6. 볼 살 빼는 혈점과 마사지
7. 작고 갸름한 턱 만드는 마사지
8. 팔자주름 예방과 완화를 위한 혈점
9. 눈썹 처짐 예방과 완화를 위한 혈점과 마사지
10. 눈가 주름 예방과 완화를 위한 혈점과 마사지
11. 다크써클 완화를 위한 마사지
12. 탱탱한 윗볼 만드는 마사지
13. 탱탱한 미간 만드는 혈점과 마사지
14. 탱탱한 이마와 관자근육 만드는 마사지
15. 노폐물 배출을 위한 마무리 동작

연하남 애인 만들기? 이유도 아니다!
Ⅲ 표정만으로 탱탱한 얼굴 만들기
1. 탱탱한 입매 만들기
2. 탱탱한 볼 만들기
3. 팔자주름 완화와 예방하기
4. 탱탱한 눈두덩이와 이미 만들기

내 피부가 진정 필요로 하는 셀프테크닉 마사지!
Ⅳ 게으른 멋쟁이를 위한 선택형 마사지
1. 건성피부와 탄력 없는 피부를 위한 '토닝 마사지'
2. 민감성 피부와 쉽게 반응하는 피부를 위한 '이완 마사지'
3. 지성피부를 위한 '피지조절 마사지'
4. 두꺼운 피부와 이중턱 둔화를 위한 '날씬 마사지'
5. 주름 예방과 주름진 피부를 위한 '안티에이징 마사지'

단순한게 좋다!
Ⅴ 게으른 멋쟁이를 위한 집안의 입욕제
1. 모든 피부를 위한 녹차티백 목욕의 효능
2. 아토피, 건성, 민감성, 노화성 피부를 위한 미역 또는 다시마 목욕의 효능
3. 두꺼운 피부와 지성피부를 위한 마늘 목욕의 효능
4. 건성피부와 민감성 피부를 위한 우유(요구르트) 목욕의 효능
5. 염증과 여드름 피부를 위한 천일염 목욕의 효능
6. 지성피부를 위한 맥주 목욕의 효능

젊음을 유지하고 싶다!
Ⅵ 탱탱한 피부 기본상식

특별부록: 해결되지 않은 여드름?!
Ⅶ 한방으로 알아본 여드름 종류와 치료제
1. 폐열좌창 여드름
2. 위열좌창 여드름
3. 혈렬좌창 여드름
4. 독열좌창 여드름
5. 습독어혈좌창 여드름

참고문헌