마음챙김 명상 교육

추천의 글: 사키 산토렐리
감사의 글
서론
1. 왜 학생들에게 마음챙김을 가르쳐야 하나?
2. 당신의 길을 발견하기: 가르침과 촉진을 향한 길
3. ‘고요한 곳’ 공유하기
4. 1세션: 먹기 수련과 호흡 수련
5. 2세션: 일상생활에서의 마음챙김과 유쾌한 사건 수련
6. 3세션: 생각 지켜보기와 불친절한 마음
7. 4세션: 불쾌한 사건 수련과 감정 수련
8. 5세션: 대응과 반응- 구멍과 다른 길들
9. 6세션: 대응과 의사소통
10. 7세션: 의사소통과 사랑
11. 8세션: 날숨의 끝
12. 준비되었는가? 학생들과 ‘고요한 곳’을 방문하기 위한 자질과 자격
13. 유의사항
14. 학생과 부모를 동시에 가르치기
15. 최근의 학문적 동향

부록 A 프로그램 소개와 홍보
부록 B ‘고요한 곳’ 8주 코스 요약
읽기 자료
참고 문헌
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옮긴이의 글

CD 목록
마음챙김 듣기 수련 모든 세션
건포도 먹기 수련 모든 세션
‘고요한 곳’ 호흡 수련 1·2세션
생각 지켜보기 수련 3세션
감정 마음챙김 수련 4세션
마음챙김 요가 수련 5세션
바디스캔 수련 6세션
마음챙김 걷기 수련 6세션
자애 수련 7세션