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책 정보
· 제목 : 실전 다이어트 스트레칭 (건강하고 아름다운 체형을 가꾸는)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788963271033
· 쪽수 : 192쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788963271033
· 쪽수 : 192쪽
책 소개
운동역학의 관점에서 다이어트에 성공하는 법을 소개한 책이다. 식사량을 줄이는 방식이 아니라 스트레칭 효과를 극대화함으로써 다이어트에 성공할 수 있다는 점을 전제로 한다. 또한, 올바른 운동법을 통한 다이어트는 아름다운 체형을 선망하는 것으로 그치지 않고 자신의 삶으로 만들어보자는 것을 기본 취지로 삼았으며, 아름다운 체형을 만들어 삶을 자신감 있게 가꾸는 사람으로 다시 태어나게 만들 것이다.
목차
Section 1 다이어트 스트레칭의 기초지식
Section 2 다이어트 스트레칭 최신 운동편
Section 3 다이어트 스트레칭 실전편
저자소개
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