마음속 네 개의 방 정리하기 책 가격비교

책 이미지

책 정보

· 제목 : 마음속 네 개의 방 정리하기 (우리 삶을 소중한 것들로 채우는 네 가지 영역의 정리법)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788965401940
· 쪽수 : 200쪽

책 소개

마음을 단련하는 것은 집을 깔끔하게 정리하는 것과 같다. 최선의 상태를 유지하려면 매일 반복해야 하는 일이다. 하지만 마음을 단련하는 것은 집 안 정리처럼 쉽고 간단한 일이 아니다. 머릿속에 끼어드는 생각 때문에 우리는 마음을 의식적으로 통제할 수 없다.

시작하며
- 《네 개의 방 정리하기》를 소개합니다
- 저자 소개
- 《네 개의 방 정리하기》를 읽어야 하는 이유
- 생각에 따라 결과가 어떻게 달라지는가

1장 생각 정리하기
- 내적 무질서의 4가지 원인
- 마음 정리 습관 1 집중 심호흡
- 마음 정리 습관 2 명상
- 마음 정리 습관 3 부정적인 생각 재구성하기
- 마음 정리 습관 4 마음에 새로운 습관들이기

2장 삶의 책임 정리하기
- 핵심 가치관의 중요성
- 실천방법 1 핵심 가치관 확인하기
- 실천방법 2 삶의 우선순위 명확하게 하기
- 실천방법 3 마음에 간직할 목표를 설정하는 데 집중하기
- 실천방법 4 분기별로 S.M.A.R.T. 목표 세우기
- 실천방법 5 목표와 열정 연결하기

3장 인간관계 정리하기
-잘못된 인간관계에서 비롯된 부정적인 효과
- 관계 개선 방법 1 현재에 집중하기
- 관계 개선 방법 2 과거에서 벗어나기
- 관계 개선 방법 3 배우자나 연인과 함께 마음 챙김 수련하기
- 관계 개선 방법 4 특정인과의 관계 정리하기

4장 주변 정리하기
- 주변 정리의 중요성
- 집안 살림 간소화하기
- 디지털 라이프 간소화하기
- 활동 간소화하기
- 미루는 버릇 고치기
- 행동 간소화하기

마무리
- 마음 정리에 관한 마지막 이야기
- 가치관을 정할 수 있는 단어 목록

저자소개

스티브 스콧 (지은이) 정보 더보기

경제경영ㆍ자기계발 분야의 베스트셀러 저자. ‘습관’ 관련된 블로그를 운영하며 전 세계 수많은 이들이 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 갖도록 도움을 주고 있다. 그는 습관에 관한 20여 권의 책을 출간한 작가로 널리 알려져 있는데, 이 책들은 전 세계적으로 큰 사랑을 받으며 수십만 부 팔려 나갔다. 그의 책을 읽고 각성해 인생을 다시 살게 됐다는 이들의 리뷰가 곳곳에 넘쳐 난다. 그가 다루는 습관은 건강, 성공, 학습, 인간관계 등 다양한 분야에 걸쳐 있다. 특히 이번 책에서는 그 모든 분야에 두루 적용할 수 있는 ‘미루는 버릇 고치는 습관’에 대해 이야기하고 있다. 이를 위해 그는 엄청난 분량의 자료를 분석하고 직접 그 내용을 실험해 보며 가장 합리적이고 유용한 도구를 7단계로 정리했다.

펼치기

스티브 스콧의 다른 책 >

배리 데이븐포트 (지은이) 정보 더보기

자격을 갖춘 코치심리사이며, 사람들이 더 행복하고 더성공적인 삶을 살기 위해 실제적이고 증거 기반적인(evidence-based) 해결과 전략들을 적용할 수 있도록 도와주고 있다. 또한 세 아이의 엄마이며, 긍정적인 습관, 삶의 열정, 자신감 세우기, 마음챙김에 관한 시리즈 책의 저자이다.

펼치기

배리 데이븐포트의 다른 책 >

최은경 (옮긴이) 정보 더보기

한국외국어대학교 아랍어과를 졸업하고 같은 대학 국제지역 대학원에서 국제지역학 석사 학위를 받았다. 글밥 아카데미 출판 번역 과정을 수료한 뒤 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『마음속 네 개의 방 정리하기』, 『긍정 훈육』, 『시유 어게인 in 평양』 등이 있다.

펼치기

최은경의 다른 책 >