나에겐 달콤한 잠이 필요해

1. 포근한 잠자리
잠자리 필수품
잠옷 고르기
잘 때 쓸 모자를 골라보세요
편안한 수면을 위한 공간 연출
따뜻한 목욕이 주는 마법 같은 진정 효과
그림자 인형 놀이

2. 잠자기
침대, 해먹, 텐트, 이글루, 어디서 잘까요?
자는 모습으로 알아보는 당신의 성격
양 세기
동물들은 어떻게 잘까요?
마음을 편안하게 해주는 자장가
잠이 잘 오게 해주는 음식 장 보기
한밤의 간식
파자마 파티 타임!
당신은 어떻게 잠드나요? 만일 잠이 안 오면 무얼 하나요?

3. 꿈
꿈속에 감춰진 비밀 이야기
드림캐처

4. 몸과 마음의 양식
집에서 만든 편안한 음식, 컴포트 푸드
침대에서 먹기
차 쟁반 준비하기
마음까지도 따뜻해지는 로슬린의 치킨 파이
영혼의 양식, 치킨 수프
행복해요, 크럼블
속이 편한 퀴노아 죽
배탈이 났거나 면역력이 떨어졌을 때 좋은 카밀의 생강차
찻잔 커버
하이쿠
매일을 특별하게 만드는 일기의 예술
긍정적인 말 한 마디
간단한 명상, 조용한 순간 즐기기

감사의 말
참고 자료