영양과 건강

chapter1 영양과 건강
1. 미용과 건강
2. 노화와 수명
3. 노화와 건강
4. 음식과 운동
5. 식사와 건강
6. 영양소의 섭취
7. 산성 식품과 알칼리성 식품

chapter2 영양소
1. 영양소의 종류와 기능
2. 단백질
3. 탄수화물
4. 지 방
5. 비타민
6. 무기질
7. 물
8. 섬유질
9. 파이토케미컬
10. 식품첨가물

chapter3 비만과 다이어트
1. 비만의 정의
2. 비만도 측정법
3. 비만의 원인
4. 비만의 증상
5. 비만 타입에 따른 다이어트법
6. 셀룰라이트
7. 다이어트의 문제점
8. 다이어트에 필요한 영양소

chapter4 몸과 마음의 건강
1. 스트레스의 영향
2. 명상
3. 아로마테라피
4. 컬러테라피
5. 목욕
6. 두피와 모발의 건강
7. 미용을 위한 천연 팩

chapter5 흡연과 음주의 건강
1. 흡연과 건강
2. 음주와 건강

chapter6 질병과 건강
1. 암과 건강
2. 당뇨병과 건강
3. 소화기계 질환과 건강
4. 심혈관계 질환과 건강
5. 스트레스와 건강

부록
1. 건강기능식품에 관한 법률
(법률 제 6727호)
2. 건강기능식품에 관한 법률 시행규칙