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책 정보
· 제목 : 행복을 위한 마음 사용법 (붓다로 살기 위한 5주 매뉴얼)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788970755113
· 쪽수 : 240쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788970755113
· 쪽수 : 240쪽
책 소개
삶의 고통에서 벗어나게 해주었던 붓다의 깨달음 위에 심리학자인 저자의 실천 방법을 더하여 우리의 마음속에 평화와 행복을 만드는 방법을 전해준다. 저자가 제시하는 방법은 종교적 믿음이나 심리학적 이론에 그치지 않고 생활 속에 적용하여 실제 얻을 수 있는 것으로, 한 주에 한 가지씩, 5주 동안 수행하고 안정된 마음의 상태를 변함없이 유지하라는 것이다.
목차
| 추천의 글 | 붓다로 살기와 붓다가 되기
| 일러두기 | 마음의 고통으로부터 해탈하기
| 서문 | 잘 살고 행복해지기 위한 삶의 방법
제1장 붓다는 누구인가?
제2장 붓다는 누구였는가?
제3장 붓다는 무엇을 가르쳤는가
제4장 사성제
제5장 바른 견해(正見)
제6장 바른 생각(正思惟)
제7장 바른 말, 바른 행동, 바른 생계(正語, 正業, 正命)
제8장 바른 노력(正精進)
제9장 바른 마음챙김(正念)
제10장 바른 삼매(正定)
제11장 팔정도의 핵심
제12장 팔정도의 실천적 목표들
제13장 과학적 방법
제14장 마음 다스리기
제15장 실상에 깨어 있기
제16장 무상(無常) 알아차리기
제17장 집착 없음
제18장 두루 사랑하기
제19장 붓다의 상태를 지속시키기
맺는 말
| 옮긴이의 말 | 지금 여기에서 행복하기
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