나이듦의 품격

프롤로그

1부 : 깨달음을 위한 아로새김
1. 노인은 무성(無性)의 존재가 아니다
할머니도 여자다
노화에 대한 편견 깨뜨리기
노인에 대한 시선을 바꾸어라
노화 받아들이기

2. 짝 잃는 황혼 이혼
나, 자유인으로 돌아갈래!
끊기 힘든 부부의 정
둘만의 소통이 필요해!
황혼 이혼을 예방하기 위하여

3. 하느님이 주신 선물, 치매
치매에 대한 이해
예쁜 치매, 미운 치매
치매에 걸려도 살아 있는 감정
치매 예방하기
치매에 대하여
치매 노인과의 의사소통

4. 치매 마주하기
대화가 필요해!
피할 수 없다면 관리하라
치매로 인한 여러 가지 증상
예쁜 치매에 걸리려면?
치매에 대한 편견들

5. 진짜 죽음을 준비하기
죽음에 대한 마음의 준비
죽음에 대해 이야기하기
아름다운 노년기를 보내기 위하여


2부 행복한 노후를 위한 액션 플랜
6. 가족으로부터 홀로서기
은퇴는 시작이다
뒤로 물러날 줄 아는 지혜
홀로서기 준비하기
노년기에 얻을 수 있는 즐거움

7. 활기차고 건강한 노후를 위하여
늘어난 수명, 길어진 노년기에 대처하려면
새로운 것 받아들이기
질병 예방을 위한 신체적 활동
노년기의 영양 관리

8. 노인의 보금자리 지키기
사라진 나의 둥지
자녀와 함께 살기 vs. 분가하여 살기
노인에게 좋은 시설, 나쁜 시설

9. 재산을 사수하라
세금을 줄인다고?
자식도 믿지 마라
유산 상속과 유연장 작성
돈 없어도 당당하라
노년기 재산 관리

10. 신개념 효도받기
달라진 효도의 의미
불량 접착제가 되지 말자
자녀와 함께하는 노후 준비
신개념 효도받기


부록 1 사망기록지
부록 2 당하는 죽음에서­ 맞이하는 죽음으로
죽음을 맞이하는 나의 의견
작성절차 안내
의학적 치료에 관한 사전의료의향서