레벨업 골프 가이드

CHAPTER 1. 초보자 매뉴얼

제 1 장 초보자 매뉴얼
1. 골프 경기방법 018
2. 골프연습장 021
3. 골프클럽 및 용품 022
4. 초보자를 위한 스윙 연습법 026
5. 기본 규칙 038

CHAPTER 2. 골프 스윙

제 1 장 골프 스윙의 법칙과 원칙
1. 골프의 5대 법칙 046
2. 14가지 원칙 049

제 2 장 골프 스윙 분석과 연습법
1. 준비 단계 056
2. 백스윙 068
3. 포워드 스윙 076
4. 팔로우 스루 087
5. 피니쉬 087

제 3 장 퍼팅의 기본과 연습법
1. 그립 090
2. 셋업 091
3. 퍼팅 스트로크를 하는 방법 092
4. 퍼터의 선택 094
5. 그린 읽기 095
6. 그 밖의 퍼팅 상 주의사항 097

제 4 장 코스 공략법
1. 골프 코스의 이해 099
2. 상황별 코스 공략 106

제 5 장 골프 스윙 오류의 원인과
결과 및 수정 111

제 6 장 연습방법 114

제 7 장 골프 티칭법 130

CHAPTER 3. 트레이닝

제 1 장 골프 트레이닝 필요성
1. 유연성 트레이닝 중요성 139
2. 근력 트레이닝 중요성 140
3. 파워 트레이닝 중요성 142
4. 지구력 트레이닝 중요성 143

제 2 장 인 시즌 트레이닝 프로그램

제 3 장 오프 시즌 트레이닝 프로그램

제 4 장 트레이닝 평가방법

CHAPTER 4. 심리 훈련

제 1 장 골프 심리 훈련의 개요
1. 심리 훈련의 중요성 186
2. 심리적 부분에 영향을 미치는 요소 186

제 2 장 불안
1. 불안의 개념 189
2. 불안의 유형 186
3. 스포츠 경쟁불안의 원인 191
4. 스포츠 경쟁불안의 측정 191
5. 불안 해소방법 194

제 3 장 자신감
1. 자신감의 개념 204
2. 자신감의 효과 204
3. 스포츠 자신감의 분류와 개념 모형 205
4. 스포츠 자신감의 측정 206
5. 스포츠 자신감 향상 전략 208

제 4 장 스포츠 탈진
1. 탈진의 개념 210
2. 탈진의 결과 211
3. 스포츠 탈진의 측정 211
4. 스포츠 탈진의 예방법 214

제 5 장 목표 설정
1. 목표의 개념 216
2. 목표 설정의 원리 216
3. 결과 목표와 수행 목표 217
4. 실제로 목표 설정하기 218

REFERENCES