도움이 되는 친구, 해가 되는 친구

1. 건강한 우정과 그렇지 못한 우정
우정이란 / 친구는 변한다 / 친구 사이에 갈등은 왜 생기는 걸까 / 갈등의 또다른 원인 / 건강한 우정과 그렇지 않은 우정 / Q&A: 당신은 독약 같은 우정을 나누고 있진 않습니까?

2. 직장 안에서의 우정, 가능한가
어떤 종류의 우정을, 그리고 누구와 / 상사 또는 부하와의 우정 / 고객과의 우정 / 직장에서의 우정, 이것을 명심하자 / 동료 친구와의 우정 / 자신을 보호하기 / 조직체 밖의 친구들 / 신중하고 꼼꼼하게 우정을 관리하라 / 직장에서 맺는 이성간의 우정과 로맨스 / 직장 안에서의 우정을 잘 유지하려면

3. 결혼 생활과 친구들의 역할
친구들과 결혼의 주기 / 여자 친구들의 특별한 역할 / 독약 같은 상황 / 이성 친구는 결혼 생활을 위협할 수 있다 / 잘못된 우정으로부터 당신의 결혼을 보호하려면 / 난처한 상황들

4. 친구들은 별거와 이혼에 어떤 역할을 하나
지울 수 없는 상처로 남는 별거와 이혼 / 이혼이나 별거를 했을 때 / 친구들은 어떤 역할을 하나 / 이혼과 별거는 당신의 우정을 변화시킨다 /

5. 훌륭한 엄마가 되도록 도와주는 친구들
첫아기를 낳았을 때 친구들은 어떤 역할을 할까 / 자녀들이 커갈 때 친구들은 어떤 역할을 할까 / 모성과 우정 사이의 갈등 / 당신을 위한 우정을 만들어라

6. 친구들과 독신 생활
독신 친구들에게 필요한 것 / 정신적인 친구들이 빈틈을 메워준다 / 친구가 결혼하거나 누군가와 미래를 약속할 때 / 당신을 침체시키는 친구들 / 친구는 보람된 인생을 살도록 도와준다 / 독신으로서 만족스러운 우정을 만들려면

7. 가족을 친구로 만들기
시집과의 관계 / 시집 식구들과 갈등을 일으키는 요소 / 절교의 대가 / 평화 유지하기 / 시집 식구들과 잘 지내기 위한 일곱 가지 방법들 / 형제 자매, 지원 세력인가 분쟁의 씨앗인가

8. 사이버 공간 속의 친구들
친구 사귀기에 도움을 주는 인터넷 / 통신으로 데이트하기 / 사이버 공간에서도 상처받을 수 있다 / 사이버 섹스에 대한 환상 / 인터넷의 두 가지 측면 / 사이버 공간 속에서 우정을 지속시키려면

9. 나이가 들수록 친구가 고맙다
친구는 생명의 은인이다 / 우정이 주는 건강상의 다른 혜택 / 또래 친구들의 긍정적인 자극 / 모든 친구가 다 치료에 도움이 되는 것은 아니다 / 친구들은 좋은 약이 될 수 있습니다 / 우정을 통해 당신의 건강을 돌보는 방법 / 암과 싸우는 사람에게 좋은 친구가 되어주려면

10. 친구들과 만들어가는 퇴직 이후의 삶
왜 노년기에 우정의 의미가 이토록 큰가 / 친구들의 유형 / 노년기에 부딪히는 장애물 / 인간 대 인간의 어려움 / 친구는 앞으로 더욱 중요해진다 / 노년기의 우정에서 도움을 얻으려면

11. 아름답게 우정을 조율하자
갈등이 일어날 수 있음을 예상하고 이에 대처하라 / 건설적으로 대화하라 / 사과의 기술 / 우정의 규칙을 지켜라 / 문제가 시작되는 곳 / 당신의 우정을 아름답게 조율하라 / 이 우정은 구제될 필요가 있는가 / 친구를 상실한 슬픔 / 성숙한 우정을 향하여

옮긴이의 말 | 우정은 산소와 같은 것