스트레스 어떻게 극복할 것인가 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 스트레스 어떻게 극복할 것인가
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788973620586
· 쪽수 : 260쪽

책 소개

스트레스의 정의, 영향, 원인에서부터 스트레스 깨닫기, 스트레스 다루기, 그리고 자신과 타인, 그룹에서의 대처방법에 이르기까지 `스트레스의 모든 것`을 다룬 책. 스트레스 극복에 도움이 되는 음식과 비타민 섭취, 적당한 운동과 예방법과 함께 제시돼 있다. - 출판저널

001. 스트레스 002. 스트레스는 당신에게 어떤 영향을 미치는가? 003. 스트레스의 근원 004. 스트레스 인지하기 005. 스트레스 다스리기 006. 당신 자신의 스트레스 극복하기 007. 다른 사람의 스트레스 극복하기 008. 그룹의 스트레스 극복하기 009. 건강에 좋은 식품은 스트레스를 감소시킨다 010. 비타민은 스트레스를 줄인다 011. 운동은 중요하다 012. 스트레스를 막는 방법 013. 30일간의 성공지침 014. 스트레스를 없애는 연중계획표