이민열  | 미지북스

26,100원  | 20200330  | 9791190498029

바쁜 일상 속에서도 새로운 것을 배우고 탐구할 수는 없을까? 때때로 책을 펼쳤다가도 금세 휴대폰을 들고 있는 모습이 더 익숙한 현대인들. 이제는 책을 잡는 것조차 어색하다면, ‘탐구 습관’부터 길러야 한다. 법학자 이민열 교수가 쓴 『인생을 바꾸는 탐구 습관』은 학교를 졸업한 후에도 배움에 목마른 성인들을 위한 체계적인 공부법을 제시한다. 무조건 ‘열심히’ 읽고 쓴다고 되는 것이 아니다. 책 읽기, 글쓰기, 공부에도 전략이 필요하다. ‘탐구’란 멀리 있는 것이 아니다. 탐구란, 살면서 맞닥뜨리는 중요한 문제들을 우리가 올바르게 이해하고 있는지, 우리의 이해와 행위가 합리적인 근거를 갖고 있는지를 비판적으로 뜯어보는 체계적인 활동이다. 이 책은 좋은 탐구 습관을 만들기 위해 활용할 수 있는 구체적인 전략과 연장통을 제공한다. 새롭게 공부를 시작하려는 모든 이들에게 꼭 필요한 책이다.

이한  | 미지북스

23,750원  | 20210715  | 9791190498159

책읽기, 글쓰기, 공부도 전략이다 탐구를 위한 삶을 어떻게 조직할 것인가? 지식의 늪에 빠지지 않고 지식의 바다를 항해하는 법 바쁜 일상 속에서도 새로운 것을 배우고 탐구할 수는 없을까? 때때로 책을 펼쳤다가도 금세 휴대폰을 들고 있는 모습이 더 익숙한 현대인들. 이제는 책을 잡는 것조차 어색하다면, ‘탐구 습관’부터 길러야 한다. 법학자 이민열 교수가 쓴 ?인생을 바꾸는 탐구 습관?은 학교를 졸업한 후에도 배움에 목마른 성인들을 위한 체계적인 공부법을 제시한다. 무조건 ‘열심히’ 읽고 쓴다고 되는 것이 아니다. 책 읽기, 글쓰기, 공부에도 전략이 필요하다. ‘탐구’란 멀리 있는 것이 아니다. 탐구란, 살면서 맞닥뜨리는 중요한 문제들을 우리가 올바르게 이해하고 있는지, 우리의 이해와 행위가 합리적인 근거를 갖고 있는지를 비판적으로 뜯어보는 체계적인 활동이다. 이 책은 좋은 탐구 습관을 만들기 위해 활용할 수 있는 구체적인 전략과 연장통을 제공한다. 새롭게 공부를 시작하려는 모든 이들에게 꼭 필요한 책.

윌리엄 제임스  | 휴먼컬처아리랑

16,200원  | 20250801  | 9791165373924

미국 심리학의 아버지이자 실용주의 철학의 창시자인 윌리엄 제임스(William James).그는 19세기 말 인간 정신과 의식의 본질을 탐구하며 현대 심리학과 철학의 지형을 뒤바꿨다. 130여 년이 지난 지금, 그 사상은 여전히 우리의 삶을 일깨우는 통찰로 남아 있다. 신간 『인생을 바꾸는 습관』은 윌리엄 제임스의 대표작 『심리학의 원리(The Principles of Psychology)』를 바탕으로, 김건아 작가가 현대인의 삶에 맞춰 새롭게 풀어낸 책이다. 이 책은 단순한 이론서가 아니다. 왜 우리는 변화를 원하면서도 늘 제자리인지를, 왜 결심은 쉽게 무너지는지를, ‘습관’이라는 렌즈로 깊이 있게 파고든 실천적 철학서이다. 김건아 작가는 “사람은 마음먹은 대로 살지 않는다. 마음이 움직인 대로 산다”고 말한다. 그러기에 마음을 움직이게 하는 ‘작고 강력한 습관의 힘’을 되짚으며, 제임스가 강조한 “습관은 인간의 두 번째 천성”이라는 문장을 삶의 전환점으로 이끌어낸다.  책은 의식의 연속성과 변화, 감정과 신체의 상호작용, 자아의 구성, 의지력의 작동 방식 등 제임스의 핵심 사상을 심리학·철학·뇌 과학·자기계발의 경계를 넘나들며 통합적으로 조명한다. 특히 “의식은 흐른다”는 그의 명제는 뇌 과학이 밝혀낸 디폴트 모드 네트워크와 신경가소성과도 이어지며, 오늘날 인공지능 시대를 살아가는 우리에게 중요한 자기이해의 출발점이 된다. 여기에 정보의 과잉으로 인한 산만한 주의력, 흔들리는 자아, 반복되는 충동. 이 혼돈의 시대에 우리는 다시 묻게 된다. “나는 누구인가?”, “무엇이 나를 움직이는가?”, “내 삶은 어떻게 변화할 수 있는가?”   이 책은 거창한 선언이 아니라, 매일 반복하는 아주 작은 나의 행동 하나가 삶 전체를 바꾼다는 사실을 증명하고자 한다. 습관이 바뀌면, 인생도 바뀐다. 지금, 마음을 움직이는 습관을 시작하라.

조안나 그로버, 조나단 로즈  | 토네이도

15,070원  | 20240115  | 9791158512835

인생의 주도권을 잡고 결국 원하는 것을 손에 쥐는 사람들의 비밀 “충분히 상상하라! 당신은 그렇게 살아갈 것이다!” 매일의 선택 앞에서 상상의 습관이 만드는 기적 같은 변화가 펼쳐진다 우리는 새해가 되면 매년 새로운 결심을 한다. 건강을 위해 아침 운동을 다짐하기도 하고, 자기계발을 위해 영어 공부를 계획하기도 한다. 또 자신의 분야에서 독보적인 위치에 오르거나 경제적 자유를 이루는 등 인생의 핵심 목표를 위해 작년과는 다른 자신의 모습을 기대한다. 하지만 일 년 후 우리는 별반 달라지지 않은 자신의 모습을 마주한다. 왜 그럴까? 의지가 약해서일까? 아니면 원하는 것을 손에 쥘 만큼 목표 지향적인 성향이 아니기 때문일까? 인지심리학자이자 성과 컨설턴트로 그동안 기업가, 스포츠 선수, 학생 등 수많은 사람들의 꿈을 현실로 바꾸어온 이 책의 저자들은 실패의 원인으로 우리의 의지를 탓하지 않는다. 변화를 만들어내는 진짜 힘은 우리의 끈기나 열정보다 선택의 순간을 컨트롤하는 능력에 따라 좌우되기 때문이다. 따라서 목표를 이루기 위해서는 의지를 강화하려고 애쓰기보다 의식 속으로 들어오는 생각을 관리해야 하는 것이다. 이에 그들은 이 책을 통해 목표를 향해 계속 나아갈 것인가, 포기할 것인가를 결정하는 인생의 크고 작은 선택의 순간에 자신의 궁극적인 목적과 가치에 부합하는 결정을 내리도록 돕는‘기능적 심상화 훈련(FIT, Functional Imagery Training)의 세계로 독자들을 안내한다. 우리가 해야 할 일은 심플하다. 현재의 나를 스스로가 원하는 미래의 나로 데려가기 위해서 자신의 목표를 더 생생하게 상상하는 것이다. 저자들은 탄탄한 과학적 연구 결과와 이를 뒷받침하는 강력한 사례를 바탕으로 매일의 습관으로 자리 잡은 상상의 힘이 어떻게 우리의 동기를 강화하고, 인생의 수많은 선택의 순간에 올바른 행동을 하도록 이끄는지를 선명하게 보여준다.

김태현  | 북랩

13,320원  | 20230131  | 9791168367173

올해 신년 계획도 작심삼일로 끝나버린 당신을 위한 필독서! 하루 복기와 메타인지로 자신을 딥러닝하라 습관의 기본 단위이자 삶의 축소판인 하루 누구에게나 공평한 그 24시간이 평생을 좌우한다! 메타버스 세상에서 캐릭터를 키우듯 메타인지를 통해 자신을 온전히 컨트롤하라 대부분의 사람들은 새해가 시작되기 전에 신년 계획을 세운다. 하지만 늘 그렇듯 작심삼일로 끝나는 경우가 부지기수다. 왜 우리는 이토록 쉽게 포기하게 되는 것일까? 이것은 ‘지금’ 우리에게 주어진 ‘하루’의 소중함을 깨닫지 못하기 때문이다. 이 책의 저자는 ‘오늘의 1시간은 내일의 2시간 혹은 그 이상’이라고 말한다. 즉, 허투루 보낸 1시간을 다음 날 벌충하기 위해서는 2시간 이상이 필요하다는 것이다. 주어진 하루를 온전히 내 것으로 만들어야 한다. 하루를 의미 있게 보냈다는 것은 자신에게 최선을 다했다는 것이며, 그렇게 보낸 하루는 성취감과 자신감으로 이어져서 보다 나은 내일을 가져온다. 습관 형성 계획에 특정한 날짜나 기간은 무의미하다. 단 하루에 결정 내야 한다. 이 책에서는 이를 위한 5가지 멘탈 혁명을 제시한다. 그것은 의식 혁명, 열정 혁명, 자기 혁명, 복기 혁명, 메타인지 혁명이다. 각각의 방법론이나 세부적인 마음가짐에 대해서 저자 스스로의 경험에 비추어 알기 쉽게 설명하고 있다. 내 인생을 바꾸는 단 하루의 습관, 그 비밀을 찾아 책 속으로 함께 들어가보자.

이민규  | 끌리는책

10,800원  | 20180105  | 9791187059301

심리학자에게 배우는 습관의 힘! 10대부터 쌓아가는 삶의 지혜! 심리학을 기반으로 성인들의 삶에 자세, 관계와 소통에 대한 책을 주로 집필했던 심리학자 이민규 교수가 10대를 위한 책을 펴냈다. 초등학교 고학년이 되면서 교우관계는 물론 성장 과정에서 생길 수 있는 고민에 대해, 다양한 사례와 함께 심리학 이론과 실험 등을 소개하면서 차분하게 독자를 설득하고 있는 책이다. 이 시리즈는 10대가 어른이 되는 과정에서 꼭 알아야 할 삶의 지혜인 관계, 긍정과 자존감, 목표, 습관, 실천에 대해 이야기하고 있다. 부모와 함께 읽으며, 어떻게 어른이 되고 어떻게 행복한 삶을 설계할 것인지를 진지하게 생각하면서 실천할 수 있도록 구성했다.

이지혜  | 다른상상

12,420원  | 20210415  | 9791190312325

“나를 더 행복하게 하는 감정을 선택하라!” 행복한 사람은 감정 습관이 다르다 부정적 감정은 정리하고 긍정으로 나를 채우는 감정 습관의 지혜 살아가면서 우리는 다양한 감정을 경험한다. 분노, 불안, 원망, 열등감, 죄책감, 미움, 후회, 우울……. 자신을 힘들게 하는 감정 속에서 매일을 산다는 건 정말 괴로운 일이다. 정리되지 않은 감정을 끌어안고 인생을 살아간다면 가슴에 무거운 돌덩어리를 주렁주렁 매달고 장거리 달리기를 하는 것과 같다. 흔들리는 돌덩어리가 끊임없이 가슴을 아프게 하고, 앞으로 나아가는 것을 방해한다. 그래서 우리는 이런 감정들을 정리하고 그만 놓아버리고 싶어 한다. 하지만 생각처럼 쉽지 않다는 또 다른 문제에 직면하고야 만다. 왜 그럴까? 나쁜 감정이 이미 내면의 습관이 됐기 때문이다. 나도 모르는 사이에 온갖 나쁜 감정들과 나를 동일시하고, 곱씹으며 벗어나지 못한다. 감정과 나 사이에 간격이 있어야 쉽게 그 감정을 내려놓을 수 있다. 일종의 ‘거리 두기’가 필요한 것이다. 그 간격은 감정에 대한 충분한 이해를 통해 생겨난다. 내려놓기 힘든 감정들도 이해가 되면 마치 꽁꽁 얼었던 얼음이 녹아내리듯 정리가 되기 시작한다. 『내 인생을 바꾸는 좋은 감정 습관』은 그동안 나를 괴롭혔던 부정적 감정들의 원인을 진단하고 말끔히 정리할 수 있는 방법에 대해 소개한다. 이 책을 통해 감정들을 홀가분히 정리하는 습관을 들인다면, 부정적 감정은 흘려보내고 긍정적 감정으로 인생의 행복을 가꿀 수 있을 것이다.

한경숙  | 미다스북스(리틀미다스)

13,500원  | 20200423  | 9788966377879

아침형 인간으로 산 20년 동안 깨달은 진실, “인생의 가장 큰 자산은 아침 시간이다!” 1분 1초가 아깝다면 아침 시간을 사수하라! 세상에는 스스로를 저녁형 인간, 부엉이라고 말하는 사람들이 있다. 물론 정말 그런 사람들도 있겠지만 대부분은 ‘아침형 인간이 되고 싶지만 실패하고 포기한 사람들’이 하는 말인 경우가 많다. “나는 저녁형 인간이라 아침에는 못 일어나.” “원래 아침 잠이 많아서, 새벽 기상은 꿈도 못 꿔.” 아침형 인간이 되어보겠다고 새벽에 알람을 5개씩 맞춰도, 서로 깨우기로 약속해도, 새벽 운동 강습이나 학원을 끊어도 변화하기란 어렵다. 이미 몸과 마음의 습관이 그렇게 들어 있기 때문이다. 저자 역시 30년 넘게 아침형 인간이 되지 못했다. 그러나 20년 전, 아침형 인간이 되었고 지금 그녀에게 새벽 기상은 삶의 일부나 다름 없다. 그리고 어느 날 깨달았다.

이상훈  | 페이퍼로드

13,320원  | 20141212  | 9788992920087

조용한 혁명, 습관이 인생을 바꾼다! 『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 일상의 크고 작은 행동들을 길들여 좋은 습관을 갖게 된 대기업, 금융회사 전문경영인, 성공한 중소벤처 기업인 등 업계에 굵직한 이름을 남긴 60여명의 습관을 소개한 책이다. 그들의 시작은 남들과 다르지 않았는데 무엇이 그들의 인생을 완전히 바꾸어 놓았을까. 이 책은 인생의 고수에게 배우는 작지만 강한 습관의 힘을 보여준다. 책은 모두 4부로 구성되어 있다. 인파가 붐비는 곳에 머물며 트렌드를 분석하는 습관, 기억에 남는 명구를 포스트잇에 써 붙이는 습관 등 일할 때, 아이디어를 낼 때, 사람을 만날 때, 낡은 나를 버릴 때 순으로 일상에 바로 접목할 수 있는 소소하지만 강력한 위력을 지닌 습관을 소개한다. 이 책에 등장하는 대부분의 인물들은 저자가 직접 발로 뛰어 만나고 취재했기 때문에 다채롭고 생생한 경험담을 접할 수 있을 것이다.

이연우  | 레몬북스

0원  | 20140610  | 9791185257044

68가지 좋은 습관으로 성공 좌표를 찍어라! 『내 인생을 바꾸는 좋은 습관』은 파주에서 삶의 가치를 연구하는 모임 ‘드빠소’를 운영하고 있는 저자 이연우가 성공하는 사람들의 공통된 습관 59가지를 짧게 나열하고 9가지는 구체적인 설명을 곁들여 소개한 책이다. 총 4파트로 구성하여, 좋은 습관을 통해 생각과 의지, 행동, 삶을 바꿀 수 있는 비결을 다양한 사례와 함께 알기 쉽게 풀어냈다. 한 번 뿐인 인생에서 주인공인 자신의 삶을 성공으로 이끌 수 있도록 안내하며, 실패했을 때에도 ‘할 수 있다’라는 신념을 갖고 재도전할 수 있도록 도와준다.

지수경  | 프로방스

13,500원  | 20161220  | 9791195942404

“위대한 변화를 시작해 보자!” ‘낙숫물이 바위를 뚫는다‘는 말이 있다. 비록 한 방울의 힘은 작지만, 시간이 지나면 바위가 뚫린다. 아무리 작고 보잘 것 없어 보이는 행동도 꾸준히 습관이 되면 그 결과는 엄청나다. 시작은 아무 것도 아닌 점에 불과하나 그 시작들을 계속 이어나가면 결국 큰 선과 그림으로 변해 있을 것이다. 거창한 목표는 필요없다. 오늘, 내가 할 수 있는 최소한의 목표로 과감하게 낮추고, 매일 작은 도전을 성공시켜보자. 물 한잔이 되었든, 숨쉬기가 되었든, 밥 한 숟갈 덜 먹기가 되었든 자신만의 목표를 정하고, 아주 쉽게 최소의 습관으로 작은 성공을 경험해보자. 근거 있는 자신감과 지속력이 생긴다. 최소 습관의 꾸준함이 특별함을 만든다. 『인생을 바꾸는 아주 작은 습관』을 통해 많은 사람들이 자신에게 맞는 행복한 최소 습관을 가질 수 있기를 바래본다.

서재우  | 한덤북스

0원  | 20120601  | 9788996546566

『인생을 바꾸는 습관혁명 리더십』는 습관을 통해 인생을 성공으로 이끄는 책이다. 특히 내 안에 숨어 있는 무한한 잠재력을 일깨워서 '나도 할 수 있다!'라는 자신감과 열정을 갖게 해준다. 인생의 새로운 목표와 비전을 제시해주고, 적극적이고 긍정적인 사고와 행동을 일깨워 주는 책이다.

톰 콜리  | 봄봄스토리

11,520원  | 20171108  | 9791195805389

사실, 성공을 손에 거머쥐기는 쉽지 않다. 왜 그럴까? 그리고 부자들은 왜 부유한 걸까? 경제적 성공은 미국 인구의 단 5%만이 달성한다. 그들이 성공할 수 있었던 배경에는 무엇이 있을까? 이에 대해서도 제대로 알려진 바는 없다. 불행히도 학교에서는 경제적으로 성공하는 방법을 가르쳐주지 않는다. 이렇듯 우리는 모두 같은 배를 타고 있으며, 각각의 사람들은 도전과 실패를 통해 자신만의 방법을 터득해 나간다. 나는 지난 수년 동안 부유한 사람들만이 갖고 있는 일상 속의 습관을 연구해왔다. 그 연구를 통해 내가 배운 바를 나는 ‘부자가 되는 습관’ 프로그램에 녹여냈다. 이 프로그램은 개인적으로 그리고 경제적으로 무한한 성공을 달성하기 위한 적절하고 따라하기 쉬운 가이드를 제공하기 위해 만들어졌다. 부(富)는 단순히 무작위적인 행운, 교육, 근로, 혹은 상속만으로 구성되지 않는다. 누구나 경제적으로 성공할 수 있다. 나는 21세기에 경제적으로 성공하기 위한 청사진을 이 책에 담았다! 나는 눈에 보이는 것 이상으로 경제적인 문제가 심각하다는 사실, 그리고 제대로 된 질문을 던지기 위해 노력했다. 그리고 5년 동안 나는 최종적으로 20문항을 완성했다. 그러고 나서 내 부유한 혹은 가난한 고객들을 비롯해 내가 알고 있는 모든 사업 파트너들과 개인들에게 이 문항에 답해 달라고 부탁했다. 이 문항들을 통해 취합한 자료로 나는 부유한 사람들과 가난한 사람들의 일상을 사는 방식이 그랜드 캐년(미국 애리조나 주에 있는 깊이 약 1,500m의 협곡)만큼이나 다르다는 사실을 알게 되었다. 이 한 명의 고객 덕분에 나는 알게 모르게 경제적으로 성공하는 방법을 밝혀내는 길을 걷게 된 것이다.

김호근  | 휴버트

0원  | 20110901  | 9788962415834

『하루 1분 인생을 바꾸는 좋은습관 365』는 매일 실천하는 365가지의 긍정습관을 소개하는 책이다. 저자는 하루 1분만 투자하면 당신의 인생이 바뀐다고 말하며, 인생이 행복해지는 365가지의 열쇠를 알려준다.