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5분의 기적 EFT (건강, 행복, 성공의 테크닉)
최인원 | 김영사
19,800원 | 20171016 | 9788934978909
10년 만에 새롭게 찾아온 EFT의 바이블 새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록 초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다! EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 거의 모든 심리적·육체적 문제를 해결하는 기법이다. 전통적인 상담 치료로는 몇 개월에서 몇 년씩 걸리던 증상들이 몇 회 또는 심지어 5분 만에 해결되기도 한다. 그래서 종종 EFT를 ‘5분의 기적’이라고 부르기도 한다. 한국에 EFT 열풍을 일으키며, ‘EFT의 바이블’이라고 불렸던 《5분의 기적 EFT》가 더욱 풍부한 내용을 담아 전면 개정판으로 돌아왔다. 이번 전면 개정판에는 추가된 타점, 최신 기법 등과 더불어 엄마 뱃속 트라우마 치유, 복수 기법, 암 등 중증질환을 위한 EFT 등이 새롭게 수록되었다. 누구나 쉽고 재미있게 EFT를 시작할 수 있게 도울 뿐 아니라, 전문가들에게도 유용한 지침과 사례가 다채롭게 실려 있다. 국내 최고의 EFT 전문가인 저자는 여러 해 동안 각종 방송매체 출연 및 활발한 강연활동을 통해 국내에 EFT를 알리고 보급하는 데에 중요한 역할을 맡아왔다. EFT 한의학회 회장이자 EFT Korea 마스터 트레이너로서 임상을 통해 쌓아온 다양한 치유 사례들을 고스란히 책에 담아, 독자로 하여금 EFT의 효과를 생생하게 느낄 수 있도록 해준다. EFT로 해결할 수 있는 문제들 ●몸_ 허리, 어깨, 무릎 등 관절 통증 / 염좌 / 통풍 / 알레르기 / 두통 / 피부염 / 아토피 / 복통 / 소화불량 / 위궤양 / 만성 피로 / 교통사고 후유증 / 생리통 / 당뇨병 / 비만 / 고혈압 / 기능 장애 / 각종 암 ●마음_ 스트레스 / 불면증 / 동물 공포증 / 벌레 공포증 / 고소 공포증 / 무대 공포증 / 시선 공포증 / 세균 공포증 /암 공포증 / 불안장애 / 공황장애 / 우울증 / 과식·과음 / 약물 중독 / 게임 중독 / 성 탐닉 / 트라우마 / ADD·ADHD / 외상 후 스트레스 증후군 ●인생_ 대인 관계 / 연애와 결혼 문제 / 자녀 문제 / 동기 유발 / 시험 긴장과 부담감 / 성적 트라우마 / 업무 능력 / 자신감 부족 / 사업 실패 / 목표 설정 / 투자와 재테크
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EFT 감정노트 (무의식의 핵심 감정과 신념을 바꾸는 셀프 심리치료)
송준영 | 부크크(bookk)
8,700원 | 20231210 | 9791141058333
마음을 치유하기 위해서는 마음을 들여다보고 불편한 요소들을 찾아 그것을 변화시켜야 합니다. 즉, 불편한 마음을 알아차리는 게 필요하고 그것을 변화시킬 효과적인 방법이 있어야 합니다. 그런데 우리는 눈 앞에 놓인 삶을 살아가는게 바쁘다 보니, 시간을 내어 마음을 들여다 보기 힘들고, 내 마음 속에 어떤 불편한 요소가 있는지 알아도 그것을 어떻게 해소할 지 그 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다. 제가 최면상담을 하면서 느낀 점은, ‘최면상담을 통해 효과를 보는 많은 내담자님들이 계시지만, 이 분들이 스스로 마음을 들여다보고 그것을 해소하는 방법을 알아 그것이 습관이 되게 하면 더 빨리 좋아질 수 있을텐데’라는 아쉬움이었습니다. 그래서 이 감정노트를 제작했습니다. 매일매일 15분~20분 정도씩 시간을 내어 자기의 마음을 느끼고 적어가다 보면 위에서 말씀드린 자기 마음을 들여다 보는 습관이 생길 것입니다. 이 감정노트는 흔히 알려져 있는 감정노트에 감정자유기법 즉, Emotional Freedom Technique(이하 EFT)을 추가하여 마음을 들여다보고 글로 쓴 후 불편한 마음이 있다면 그것을 그때그때 해소하자는 취지로 만들어진 것입니다. 이것을 100일 동안 반복해 나가면 내 마음에 대한 메타인지, 즉 알아차림 능력이 커지고, 괴로움에 이전보다 덜 끌려다니게 됩니다. 이전에는 우울함이 올라오면 어쩔줄 몰라 괴로워하고 술마시고 폭식하고 게임하고 무기력하게 침대에 있고 그랬다면, 이제는 자신의 마음을 손으로 쓰고 EFT를 적용해 바로 풀어버려 더욱더 신속하게 일상으로 복귀할 수 있게 되는 것입니다. 저는 최면상담은 일종의 응급수술이고 마음공부 즉, 내면을 정화하는 작업은 재활치료라고 생각합니다. 그래서 마음이 많이 아프신 분은 가급적 두 가지 방법을 병행하고, 그래도 좀 살만하다 싶으신 분은 마음공부만 꾸준히 해나가시면 좋겠다고 생각합니다. 저는 내담자 분들이 무한정 저에게 와서 상담받으시길 원하지 않습니다. 꼭 필요한 만큼만 상담을 받은 뒤에는 스스로 자생력을 길러 건강하게 독립적으로 살아가셨으면 좋겠습니다. 그렇게 살기 위한 방법의 일환이 바로 감정노트를 작성하는 것이 될 것입니다. 살면서 겪은 일들로 인해 부정적인 감정이 일어나고 또 감정이 반복되면 신념이 됩니다. 그리고 우리가 이 감정과 신념들을 회피하고 억압하면 그 억압된 감정과 신념 때문에 자꾸 부정적인 생각이 떠오르고 결국에는 몸과 마음의 병이 발생합니다. 우리가 흔히 부정적인 감정이라고 보는 감정들은 비슷한 상황에서 우리가 또 상처받지 않기 위해 즉, 생존을 위해서 마음이 만들어낸 방어기제입니다. 그래서 내 마음속에 떠오른 여러 감정들을 좋은 감정 나쁜 감정이라는 분별없이 내가 주의를 기울여야 할 하나의 중립적인 의미의 신호로 받아들이고, 차별없이 충분히 느껴주며 해소해 줄 때 내 마음엔 평온이 자리잡기 시작합니다. 감정은 우리 영혼의 언어라고 할 만큼 우리 존재의 핵심이기 때문에 내면의 감정을 알아차리고 우리 스스로가 충분히 공감하고 지지해 주는 것은 스스로를 존중하고 사랑하는 것입니다. 부정적인 감정이라도 적대시해서 없애려고 또는 회피하려고 하지 마시고 우리가 반려동물을 바라보는 마음, 부모가 자식을 바라보는 그런 사랑의 마음으로 대해주시기 바랍니다. 다시 한 번 말씀드리자면, 마음 속에 일어나는 모든 생각, 감정들을 없애거나 피하려 하지 않고 존중과 이해 그리고 연민의 태도로 있는 그대로 느끼며 받아주는 것이 진정으로 자기를 사랑하는 것입니다. 이 감정노트를 통해 많은 분들이 괴로움에서 벗어나 평온한 삶을 살아가시길 간절히 기원하며 글을 마칩니다. 혹시 작성해 나가시다가 궁금하시거나 이 책을 발전시킬 더 좋은 아이디어 또는 기타 하고 싶으신 말씀이 있으면 언제든지 편하게 연락주세요. 이 책의 영광을 모든 것의 근원인 저보다 더 높은 힘에게 바칩니다. 모든 것은 당신이 하십니다.
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야구 멘탈 코칭 EFT (야구선수들의 나쁜기억 지우기)
김병준 | 멘탈코칭 미디어
18,000원 | 20210312 | 9791197392306
“야구 선수들의 셀프 멘탈 코칭 책” “마음이 실력을 따라가지 못할 때” “야구 선수들의 트라우마 치유 북” 치유는 ‘받아들임’에서 시작된다. 과거 실수의 기억 때문에 두려움을 느끼는 선수가 그 기억 속 감정을 받아들이고 내려놓으면, 실수는 더 이상 두렵거나 부끄러운 일이 아니게 된다. 실수는 ‘절대 하지 말아야 할 것’에서 ‘성장의 과정’로 바뀌고, 앞으로의 실수에도 감정을 쏟지 않고 흘려보낼 수 있게 된다. 마찬가지로 홈런을 크게 맞아 역전패 트라우마가 있는 투수가 트라우마 속 두려움을 내려놓으면, 그 기억은 더이상 선수를 따라다니지 않는다. 심리적인 이유로 입스를 앓았던 선수가 입스를 앓는 과정에서 쌓였던 온갖 부정적 감정을 받아들이면, 불안에서 벗어나 연습을 통해 다시 공을 자연스럽게 던질 수 있게 된다. 선수는 반복훈련으로 기술을 체화하고, 시합에서 무의식적으로 발휘할 수 있어야 한다. 그걸 가로막았던 의식적인 간섭과 통제, 감정이 사라지면 기술은 다시 물 흐르듯 자연스럽게 드러난다. 감독님에 대한 분노, 동료에 대한 질투, 성과를 내야 한다는 조급함 등 선수들이 겪는 모든 감정적인 문제가 마찬가지다. 저항하지 않고 받아들이면, 선수는 그것을 무심히 흘려보낼 수 있다. 받아들이는 과정이 습관화되면, 야구를 넘어 앞으로 삶에서 만나게 될 어떤 문제도 극복할 힘이 생긴다. EFT(감정자유기법)은 이 ‘받아들임’이라는 원리를 가장 잘 느끼게 해주는 치유 도구다. 이 책을 통해 야구를 하면서 쌓인 감정의 응어리들을 하나씩 정화해보자. 각 파트에서 말하는 내용을 참고해 자신의 야구 인생을 성찰하며 치유해보자. 책을 다 읽어갈 즈음에는 몸과 마음이 한결 가벼워진 자신을 발견할 수 있을 것이다.
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배고파도 참게 하는 감정 다이어트 (기적의 EFT 다이어트)
서강익 | 중앙생활사
9,810원 | 20080527 | 9788961410243
대한민국 2030 여성을 위한 새로운 다이어트방법 감정풀이요법을 이용한 다이어트법을 담은『배고파도 참게 하는 감정 다이어트』. 이 책은 경혈을 손으로 가볍게 두드리면서 긍정의 말을 통해 쉽게 다이어트 할 수 있도록 구성했다. 다이어트 관련 부위 경혈을 두드려 주면서 자기암시 메시지를 반복하는 법을 통해 S라인 몸매를 만드는 법을 소개한다. 《배고파도 참게 하는 감정 다이어트》는 감정풀이요법의 원리와 사용법을 그림을 곁들여 설명하고 살을 찌게하거나 살을 빼는 것을 방해하는 요인을 해결하는 방법을 제시한다. 또한 다이어트에 적용하여 성공한 사례와 감정풀이 요법의 과학적 연구사례를 소개하여 효과도 보여준다.
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스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준, 최인원 | 몸맘얼
14,400원 | 20191215 | 9791195543298
부상, 통증, 입스, 슬럼프를 고치고 최상의 잠재력을 이끌어내기! 스포츠 멘탈 코치인 김병준과 EFT 전문가인 한의사 최인원이 공동 집필한 『스포츠 멘탈 코칭 EFT』. 선수들을 힘들게 하는 부상, 통증, 재활 및 이와 관련되 스트레스, 각종 컨디션 난조 증상과 스포츠 트라우마 그리고 기타 심리적 문제를 고치고 더 나아가 몰입을 통해 최상의 능력을 발휘하게 해준다. 수많은 현장을 찾아다니며 부상, 만성통증, 입스, 슬럼프, 심리적 문제 등으로 자신의 실력을 제대로 펼치지 못하고 운동을 포기하는 선수들을 실제로 만나 EFT로 치유하고 있는 저자 김병준은 자신이 경험한 다양한 사례를 소개한다. 이 사례들을 통해 EFT가 부상, 통증, 재활에 아주 효과적이며 스포츠 능력 향상에 탁월하다는 것을 보여준다. EFT를 활용해 심리적 문제, 육체적 문제, 자기 계발 등의 각종 분야에서 많은 성과를 내고 있는 저자 최인원은 EFT 하는 법을 설명하고, 무한한 잠재력을 발휘하게 해주는 몰입의 상태에 들어가는 최상의 도구가 EFT라는 것을 보여준다.
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난 EFT로 두드렸을 뿐이고 (Emotional Freedom Techniques)
설기문 | 중앙생활사
9,810원 | 20090323 | 9788961410397
『난 EFT로 두드렸을 뿐이고』는 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 실제적인 원리와 방법을 담고 있는 훌륭한 기법을 소개하고 있다. EFT(Emotional Freedom Techniques)는 정서자유기법을 의미하는 새로운 심신 치유 테크닉이다. 이것은 주로 의료적인 차원에서 각종 심신의 증상과 병을 치료하며 총체적인 건강을 도모하는 대체의학적인 건강기법으로 출발하였다. 하지만 EFT는 단순히 건강이나 의료적인 차원이 아닌 성공하는 삶, 행복한 삶을 위한 도구이자 길잡이가 되는 성공 테크닉이기도 하다.
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돈복 부르는 EFT
최인원 | MBS출판사
13,500원 | 20150910 | 9791195543205
『돈복 부르는 EFT』은 돈에 관한 모든 궁금증을 시원하게 풀어준다. 돈을 꼭 힘들게 벌어야만 하는가?, 왜 힘들게 일해도 겨우 먹고 사는가?, 돈 걱정없이 살 수는 없는가?, 도대체 돈을 버는 방법은 무엇인가?, 돈을 쉽게 즐겁게 벌 수는 없는가? 등 이 책이 그 답을 제시할 것이다.
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축구 멘탈 코칭 EFT (축구선수들의 멘탈 치유 이야기)
김병준 | 멘탈코칭 미디어
16,200원 | 20210928 | 9791197392313
“축구선수들의 셀프 멘탈 코칭 북” “슬럼프를 극복하고 마음의 기본기를 키울 수 있는 셀프 멘탈 코칭 북” “얼마나 억눌리며 운동했을까..” 엘리트 학생 운동 선수들을 상담하면서 선수들의 내면에 억눌린 감정이 풀릴 때, 한껏 울음을 터트리는 모습을 본다. 아직 여리고 순수한 유소년 선수들이 얼마나 힘든 감정을 참고 버티며 운동을 했을까 생각하니 마음이 아프다. 우리나라 학생 선수들을 힘들게 하는 건 운동 실력뿐만 아니라 그 외적인 부분도 많다. “실수할 때마다 욕하고 비난하는 강압적인 팀 분위기에 운동하는 게 너무 두렵고 무섭습니다.” “코치님이 왜 그렇게 저를 차별하는지 모르겠어요. 저만 혼내고 욕하고 뺑뺑이 돌릴 때면 정말 다 때려치고 싶은 마음뿐입니다.” “부상의 기억에서 빠져나오지 못합니다. 무릎 인대가 끊어졌던 기억이 너무 생생해요. 재활이 너무 외롭고 힘드네요.” “평소 내성적이고 소심한 성격 때문에 팀원들과 잘 지내지 못해요. 혹 사람들이 나를 안 좋게 보지 않을까 불안해서 실력발휘를 못 할 때가 많습니다.” 책 〈스포츠 멘탈 코칭 EFT〉 출간 이후 많은 스포츠 선수가 ‘EFT(감정자유기법)’을 활용해 자신의 멘탈적인 슬럼프를 극복하는 데 도움을 받았다고 전해왔다. 〈축구 멘탈 코칭 EFT〉는 〈스포츠 멘탈 코칭 EFT〉의 실천 편으로, 축구선수들의 마음 문제를 구체적으로 살펴보며 스스로 치유하는 과정을 담은 ‘셀프 코칭 북’이다. 저자는 이 책을 통해 성공한 축구선수들의 영웅담을 이야기하려고 하는 것이 아니다. 대신, 엘리트 학생 혹은 2부리그 이하 선수들, 독립구단과 실업팀, 외국 리그를 전전하며 성공과 재기를 노리는 선수들에게 실질적으로 도움이 되는 내용을 전달하고자 한다. 성공을 위해 악착같이 노력하지만, 심리적인 문제로 제 실력을 발휘할 수 없는 선수들을 위한 내용을 담았다. 간단하면서도 효과적인 마음치유 도구를 통해 축구를 하며 쌓였던 나쁜 기억과 감정을 비워내고, 내면의 잠재력을 맘껏 펼치길 간절히 바란다.
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엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT (세상에서 가장 강력하고 근본적인 치유)
최인원 | 몸맘얼
17,100원 | 20230310 | 9791196893323
모든 사람은 엄마 뱃속 트라우마 치유가 필요하다. 엄마 뱃속 트라우마가 만병의 원인이 된다. - 인간은 왜 우울증, 화병, 불안장애 같은 심리적인 문제를 겪을까? - 인간은 왜 암, 당뇨병, 심장병 같은 각종 병에 걸릴까? - 인생은 왜 뜻대로 풀리지 않을까? 한의사이자 EFT 전문가인 저자는 수많은 EFT 상담의 경험을 통해 인간은 모두 태아기의 기억을 갖고 있다는 사실을 깨달았고, 엄마 뱃속 트라우마가 평생 건강을 좌우한다는 사실을 인식하게 되었다. 저자는 엄마 뱃속 트라우마가 각종 심리 질환, 육체 질환의 원인이 되며 인생 전반에 영향을 준다는 사실을 방대한 논문, 이론, 사례, 근거 자료를 통해 확실하게 제시한다. 또한 EFT(Emotional Freedom Techniques, 감정자유기법)을 활용하여 엄마 뱃속 트라우마를 치유함으로써 이상의 문제들을 해결할 수 있음을 다양한 사례와 근거를 통해 확실하게 제시한다. 이 책은 한국 최초로 엄마 뱃속 트라우마의 개념과 중요성을 설명하면서 철저히 한국인 특유의 엄마 뱃속 트라우마를 다루고 있다. 다양한 설문 기법과 많은 사례를 제시해 독자들이 자신의 엄마 뱃속 트라우마를 비교적 쉽게 찾고 진단할 수 있도록 알려준다. 또한 이미 트라우마 치유에 공식적으로 그 효과를 인정받는 EFT를 활용해 엄마 뱃속 트라우마를 치유하는 법을 잘 설명한다.
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EFT로 낫지 않는 통증은 없다 (마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의)
최인원 | 몸맘얼
13,500원 | 20180420 | 9791195543229
마음을 통해 병이 치유되는 원리를 밝히다! 마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의『EFT로 낫지 않는 통증은 없다』. 한의사이자 동기유발 강사, 그리고 EFT 한의학회 회장인 저자 최인원이 수년간 관찰하고 수집한 실제 임상사례들을 토대로 심신 의학의 원리를 쉽게 설명한 책이다. 저자는 잘 낫지 않는 병에는 반드시 정신적인 원인이 있다고 주장하며, 심신 의학의 4요소 모델로 그 원인을 파악하여 부정적 요소를 긍정적인 심상과 확언으로 대체하는 과정을 통해 병을 고칠 수 있다고 이야기한다. 본문은 이러한 심신 의학의 탄생과 발전과정, 그리고 심신 의학을 통해 요통, 척추협착증, 만성 복통 등의 증상을 고친 다양한 사례를 소개한다. 또한 주요 혈자리를 자극하여 몸과 마음의 불균형을 바로잡는 심신 의학의 대표적인 치료법, EFT의 기본 과정을 사례를 바탕으로 자세히 설명하였다.
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세상에서 가장 쉬운 치유 EFT (몸과 마음의 스트레스에서 벗어나는 나를 위한 DIY)
애니 오그레이디 | 김영사
13,500원 | 20151002 | 9788934972235
단 몇 분 만에 답답했던 감정과 몸의 고통, 행동의 제약에서 벗어날 수 있다면? 여기에 쉽고 빠르게 스스로의 몸과 마음을 치유할 수 있는 가장 간단한 방법이 있다. 몇 분의 태핑만으로 당신의 몸과 마음에 놀라운 에너지가 가득 충전될 것이다. 1990년대에 창시자 개리 크레이그에 의해 개발된 EFT는 수많은 과학적 연구에 의해 그 근거와 효과가 입증되고 있으며, 이미 전 세계적으로 약 100만 명의 사람들이 EFT를 통해 정신적, 신체적 안정을 되찾고 새로운 인생을 시작했다. EFT를 시작하라. 이제 당신의 인생 한 편에 웅크리고 있는 고통의 그림자를 날려버릴 차례이다! 이 책은 세계적인 EFT의 권위자 애니 오그레이디가 25년간의 마스터 양성과 상담 경험으로 완성한 정통 EFT 안내서이다. 초보자를 위한 기본 가이드는 물론 전문가를 위한 EFT 활용까지 심도 있게 다루었다. 다중 인격의 문제, 초개인 심리학, 무의식의 탐험 등 지금까지 국내에 소개된 적 없는 높은 수준의 EFT 기법과 활용 사례를 확인할 수 있다.
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5분의 기적 EFT (건강 행복 성공의 테크닉)
최인원, 김원영, 정유진 | 정신세계사
0원 | 20100924 | 9788935702985
긍정의 에너지를 통한 5분의 기적요법 침을 사용하지 않고 신체 에너지를 극대화시키는 EFT 요법을 설명한『5분의 기적 EFT』. 이 책은 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절해 인체 자연치유력과 잠재력을 극화시켜 효과를 발휘하는 EFT 테크닉 방법을 소개한다. 부정적인 기억과 증상을 억압하지 않고 신체 에너지 시스템을 바로 잡아 부정적 감정과 육체적 질병을 치유하고 긍정적인 에너지로 바꿔준다. 《5분의 기적》은 EFT의 발전과정과 창시자에 대한 소개, 실제 활용하는데 필요한 기본 지식에서부터 활용을 위한 조언, EFT를 통해 치유된 사례 등으로 구성했다.
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두드림의 기적 EFT (톡톡톡 두드려 내가 나를 치유하는 EFT 셀프 코칭북)
정유진 | 정신세계사
0원 | 20100903 | 9788935703326
읽고 쓰고 생각하고 두드리기만 하면 놀라운 변화가 일어난다! 톡톡톡 두드려 내가 나를 치유하는 EFT 셀프 코칭북『두드림의 기적 EFT』. 이 책은 감정자유기법이라고도 불리는 EFT(Emotional Freedom Techniques)를 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 기초부터 심화까지 단계적으로 설명하고 있다. EFT는 손가락을 경혈을 두드리면서 말과 생각을 해결하고픈 문제에 집중시켜 심신의 에너지를 조율하는 획기적인 치유법이다. 총 10단계의 과정으로 이루어져 있으며, 차근차근 따라 읽고 쓰고 생각하고 두드리는 실습을 반복하다 보면 자신이 가지고 있는 여러 문제들이 해결되는 것을 느낄 수 있을 것이다.
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EFT로 술술 풀리는 내인생
최인원 | MBS출판사
12,600원 | 20160420 | 9791195543212
『EFT로 술술 풀리는 내인생』은 무의식의 힘으로 인생을 바꾸는 기술 ‘EFT’를 공개한다. EFT가 무의식을 바꾸는 탁월한 도구임을 알리면서, 그것을 유용하게 활용하도록 구성하였다. 특히 고대 중국의 위대한 학자 장자의 삶을 실천하려는 의지에 대한 가르침을 EFT를 통해 구현하도록 인도하고 있다. EFT로 무의식을 변화시켜 장자는 물론, 노자처럼 삶의 모든 가능성을 발휘하도록 이끈다.
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The Human Energy System: The Basics for Energy Therapists - Second Edition
| Phoenix Eft
16,020원 | 20181107 | 9780957619517
This little book is intended to give an overview of how the energy?systems of the Human body work. It provides basic information and is pitched for people who work in non-precise ways with energy?and those who are studying these topics. It is not intended to provide information in the very detailed form that Acupuncturists need.All energy therapies (e.g. Reiki, Reflexology, EFT, and TFT) work with the energetic parts of ourselves. They have been in use in various forms for centuries.
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