양선수  | 싸이프레스

23,220원  | 20240217  | 9791160322200

대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던 몸은 여기저기 아프기 시작하고, 어느 순간 운동하는 것이 즐겁기는커녕 괴롭기까지 한다면? 이때부터 이대로 포기해버릴까 하는 엄청난 고민이 시작된다. 지난 20년간 대한민국에서 가장 많은 PT 티칭 경력을 자랑하는 넘버 원 양선수! 자, 이제 운동은 양선수만 믿어라! 양선수는 모든 운동에 대한 원리를 생각하고, 왜 그렇게 움직이는지를 항상 연구했으며, 그것을 완벽하게 이해시킬 수 있는 능력이 탁월하다. 그래서 여러분의 운동에 대한 고정관념에 작은 변화만 주고도 운동의 결과는 크게 변화시킬 것이다. 또한 운동의 최우선 과제로 건강을 강조하기 때문에, 자신의 몸을 잘 알고 운동에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로 건강을 중시하는 철학을 교육에 반영한다. 양선수의 운동 핵심은 ‘관절 보호’, ‘부상 예방’, ‘근육은 힘들게’이다. 〈양선수의 온라인 PT〉 채널에서 175만 뷰를 기록한 [스쿼트 그렇게 하다간 무릎과 허리만 작살납니다], 152만 뷰를 기록한 [이 11분짜리 영상을 본 후 당신은 복근을 가질 수 있게 됩니다] 등 올리기만 하면 수백, 수천 개의 댓글이 달리는 영상들도 모두 양선수의 운동 철학이 그대로 담겨 있기 때문이다. 45만 구독자들은 양선수의 레슨이 아프지 않고, 근육에 자극은 제대로 오며, 잘못된 지식은 바로 잡아준다며 ‘인생 PT’라고 만족해한다. 유튜브 채널의 종결판인 이 책 ≪양선수의 온라인 PT≫는 양선수의 운동 철학을 그대로 담고 있다. 특히 초보자도 감을 잘 잡을 수 있도록 초보자 입장을 최대한 고려하여 구성하였고, 각 운동마다 핵심을 정확히 짚어주고 있다. 이제 이 책을 통해 통증과 부상 없이 매일 긍정적인 변화를 몸소 느끼게 될 것이다.

로재크(최범규)  | 텍스트CUBE

14,400원  | 20220727  | 9791191811070

재테크? 이제는 인생PT! 재테크, 어떻게 해야 할까? 아니, 어떻게 하면 부자가 될 수 있을까? 실무현장에서 수많은 부자를 만나며 재무 전문가로 활약하는 저자는 ‘부자로 살아가는 삶’을 먼저 배워야 한다고 말한다. 재테크의 시기, 방식, 종류, 원리…. 우리가 재테크의 겉모습에만 집중하는 사이 무심코 지나쳤던 재테크의 본질을 인생관, 태도, 인간관계, 습관, 공부의 관점으로 소개한다. 마치 1:1 재무 트레이닝을 받듯 챕터마다 '집중 트레이닝 코스'를 제공해 독자가 부자의 삶을 실제로 실천하도록 이끌어 준다. 나에게 꼭 맞는 인생PT를 통해 부자의 삶을 실천해보자.

안진필  | 라온북

11,700원  | 20160322  | 9791155322253

SNS에서 조회수 1000만을 돌파하며 20.30대 사이에서 화제가 된 다이어트.피트니스 방법이 있다. 60여 가지 질문으로 된 문진표를 작성하면 개인에게 딱 맞는 운동법 영상과 식단을 스마트폰으로 제공하는 ‘모바일 PT’다. 두 명의 미스코리아를 트레이닝하고 <개그콘서트> ‘헬스걸’ 권미진의 ‘제2의 헬스걸 프로젝트’를 총괄 디렉팅한 모바일 PT 개발자 안진필 저자는 최근 <모바일 PT>를 펴냈다. 책은 누구나 자신의 체질, 체형, 운동 목적에 맞는 운동법을 알아보고 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 저자가 모바일 PT를 운영하면서 진행한 수천 번의 상담 과정을 통해 찾아낸 ‘대한민국 대표 유형 6가지’ 중 내가 어디에 속하는지 체크해볼 수 있는 문진표와 각 유형에 맞는 운동법, 요일별 운동 일정표까지 담겨 있다. 모든 운동법은 전문 트레이너의 구분 동작 사진과 설명, 영상 QR코드를 통해 확인하고 쉽게 따라 할 수 있게 되어 있다. PT를 받고 싶지만 시간, 돈, 공간의 제약 때문에 어려움이 있다면, <모바일 PT>로 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.

김동현  | 원앤원스타일

0원  | 20160711  | 9791160020144

『혼자서도 거뜬히 해내는 셀프 PT』는 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 퍼스널 트레이닝 프로그램을 소개한다. 수많은 연예인과 보디빌더를 비롯해 지금까지 3천여 명의 PT를 담당한 저자는 셀프 PT를 통해 값비싼 PT를 받지 않고도 탄탄한 몸을 만들 수 있다고 말한다. 이 책에 소개된 프로그램은 누구나 쉽게 할 수 있는 기본적인 동작들로 구성되어 있어 운동이 익숙하지 않은 사람이라도 꾸준히 하면 체력을 높일 수 있다.

P.T.찬다필라  | IVP

7,200원  | 20150302  | 9788932814087

주님의 사역 방식이나 제자 훈련 방법에서 이끌어낼 수 있는 원리가 아니라 그리스도 안에서 발견되는 인격과 자질을 강조하는 『예수님의 제자 훈련』. 어떤 기독교 지도자나 선생이든 리더십을 배출하려면 위대한 훈련가인 그리스도의 방식을 따를 수 있으며, 또 따라야 한다. 이 방식은 모든 기독교 지도자가 물려받은 유산이다. 오순절에 임하셨던 성령께서 지금 주 예수의 길을 걷고자 하는 자들에게도 동일하게 임하기 때문이다. 그리스도를 닮고 싶은 뜨거운 열망과 그 열망을 채우기 위해 무슨 대가든 기꺼이 지불하겠다는 태도가 훈련가들에게 필요하다. 이처럼 주 예수 그리스도께 완전히 굴복한 지도자들은 성령께 사로잡혀 그분이 하신 일을 충분히 할 수 있을 뿐 아니라 그보다 더 큰 일도 할 수 있을 것이다.

P. T. 바넘  | HarperCollins Publishers

2,250원  | 20171214  | 9780008277017

HarperCollins is proud to present its incredible range of best-loved, essential classics. Meet the greatest entertainer of the 19th Century… In 1834, desperate to create a better life for his family, small-time Connecticut businessman P. T. Barnum moved to New York City. With true entrepreneurial spirit and against all odds, he wowed audiences with his ensemble of musical spectacles, attractions and variety shows - often exploiting the vulnerable for entertainment value.

P.T.라쥬  | 서광사

0원  | 19890801  | 9788930622714

일반인들을 위한 교양철학서. 삶을 진지하게 되돌아볼 수 있는 철학 교양서이다.

 | Radcliffe Medical Press

57,040원  | 20050201  | 9781857756166

Drawing on almost three years of experience as The Moneyless Man, ex-businessman Mark Boyle not only demystifies money and the system that binds us to it, he also explains how liberating, easy and enjoyable it is to live with less of it.

이용현  | 리스컴

12,600원  | 20200406  | 9791156161806

“내 몸은 내가 만든다!” 역삼각형 어깨부터 탄탄한 가슴, 식스팩, 강한 하체까지 빈틈없이 완벽한 머슬핏 만들기 “비싼 PT 안 부럽다!” 1일 20분이면 완성되는 초간단! 효과 강력! 헬스 초보들에게 꼭 필요한 운동 프로그램 운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특히 퍼스널 트레이닝(Personal Training), PT는 효과 면에서 아주 뛰어난 방법이다. 하지만 PT를 받자니 가격도 만만치 않고 시간 맞추기도 어렵다. 그런 이들을 위해 혼자서도 쉽고 빠르게 원하는 몸을 만들 수 있는 ‘하루 20분 셀프PT 프로그램’을 소개한다. 셀프PT는 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램을 초보자에게 맞게 난이도를 재구성한 운동 프로그램이다. 20분만 해도 1시간을 한 것 같은 효과를 볼 수 있도록 휴식 시간을 최소한으로 압축해 프로그램을 구성했으며, 특정 부위의 근육을 키우기에 가장 효과적인 동작들만 모아서 원하는 신체 부위를 집중 공략할 수 있도록 했다. 또한 마치 전문 트레이너가 옆에서 설명하는 것처럼 모든 동작을 자세하게 한 번 더 짚어주고, 잘못된 정보는 바로잡아 부상 위험을 줄였다. 쉽고 간단하지만 효과는 빠른 셀프PT 프로그램은 누구나 할 수 있다. 운동을 처음 시작하거나, 혼자 열심히 운동하고 있는데 제대로 된 방법을 몰라서 시간만 때우고 있다면 하루 20분 셀프PT 프로그램을 따라 해보자. 떡 벌어진 어깨와 탄탄한 가슴, 식스팩에 강한 하체까지, 지금까지 꿈꾸던 바로 그 멋진 몸을 가질 수 있을 것이다.

pt 정봉선  | 부크크(Bookk)

0원  | 20220328  | 9791137278257

PT (person training)봉선생 구문독해 시리지를 출간하며... ... 1. 모든 언어는 읽기가 기본이다. 역사를 공부하려면 역사책을 읽을 수 있어야 역사공부가 가능합니다. 수학을 공부하려면 수학책을 읽을 수 있어야 수학공부가 가능합니다. 영어도 마찬가지입니다. 영어를 공부하려면 영어책을 읽을 수 있어야 진정한 공부가 가능합니다. 그럼에도 불구하고 많은 학생들이 영어책도 읽지 못하면서 문법, 듣기, 영작을 공부 하려고 합니다. 수년간 영어를 공부하고도 중학교 책도 읽지 못하는 이유가 여기에 있습니다. 읽기를 먼저 배우고 공부할 때 나머지 부분, 즉 문법, 영작, 듣기가 훨씬 더 쉬워집니다. 2. 많은 학생들이 영어를 어려워하는 첫 번째 이유는 ? 잘못된 공부 방법 때문입니다. 즉, 읽기도 안 되면서 문법부터 공부하기 때문입니다. 한국에 계시는 선생님 어느 누구도 문법을 강의하면서 해석을 가르치는 선생님들은 없는 것 같습니다. 모든 선생님들이 해석은 한, 두 번 하고 대강 넘어가시고, 문법 정답을 찾는 강의에 초점을 맞추는 강의를 하십니다. be동사의 형태가 is, are, 또는 am, 이든지, 동사에 “s”나 “to” 또는 “ing”가 있던지 해석에는 영향을 주지 못합니다. 이런 문법 정답을 찾는 강의는 학생들에게 도움이 전혀 되지 않습니다. 적어도 영어문법 공부를 하려면 영어문법책에 나오는 영어문장 정도는 해석이 가능할 때 시작해야지만 문법 실력도 향상이 될 수 있습니다. 3. PT 봉선생 구문독해 시리즈를 공부하면 나오는 효과는? PT 봉선생 구문독해를 끝까지 공부하고도 실력이 향상되지 않는다면 “당당히 환불을 요청하세요” 라고 자신있게 말씀을 드립니다. PT 봉선생 구문독해는 반복연습 함으로써 습득을 할 수 있게끔 구성이 되었습니다. 한 문장, 한 문장 채워나가는 만큼 여러분의 영어실력은 향상 될 겁니다. 지난 20여간 이 책을 공부하고도 교과서를 해석하지 못하는 친구들은 본적이 없는 것 같습니다. 100% 장담합니다. 이 책을 정독하고도 해석 실력이 향상되지 않는다면 100% 환불해 드리겠습니다.

Paul Palady  | Pt Pub

0원  | 19950901  | 9780945456179

NDT시험연구회  | 세진사

19,800원  | 20180905  | 9791160452785

- 독자대상 : 비파괴검사기사시험 준비생 - 구성 및 특징 : ① 최근 경향 반영 ② 학습 내용 체계적으로 구성

김태민  | 북파크

22,500원  | 20201220  | 9791197296802

몸을 움직이는 반복적 동작에서 새로운 몸의 형태가 만들어진다! 밸런스워킹PT(Personal Training & Physical Training)는 2000년대 초반에 개발된 웰니스적 삶에 기초한 대한민국 창시운동이다. 재활 회원들의 직접 경험을 통해 몸이 좋아짐을 느낀 사람들이 증가하면서 구전으로 전파되었고, 제자리를 걸으면서 구령을 하며, 미리 구성된 동작의 조화를 사방돌기 회전과 결합하여 시행하는 복합운동 형태의 특징을 가진다. 인간의 움직임은 조화와 균형의 상태에서 서로 상호작용하며 동작의 움직임을 생성한다. 모든 방향에 대해 서로 상호작용할 수 있는 몸의 균형능력 향상과 몸과 마음의 안정을 추구하는 것이 이 운동의 핵심 목표이다. 80가지 기본동작으로 구성되어 있고 몸의 전체적 움직임을 안정화시키는 것을 중점으로 맞춤 운동 프로그램을 적용할 수 있으며, 올바른 자세를 익힘으로 건강상태를 유지할 수 있다.

진순희  | 청림Life

13,500원  | 20201218  | 9791188700745

★★★25년 차 강남 입시 지도 강사가 알려주는 상위 1% 시크릿 ★★★무조건 성적이 오르는 3단계 PT 공부법 공부는 머리가 아니라 기술로 하는 것이다! 포스트 코로나 시대, 스스로 공부하는 아이를 만드는 학습 바이블 코로나19로 전 세계가 혼란을 겪고 있는 가운데, 학교에 등교하지 못하는 아이들이 원격수업을 받게 되면서 학생 간 학력 격차가 점점 더 벌어짐에 따라 학부모의 시름도 깊어지고 있다. 서울시교육청은 코로나19가 장기화되면서 교육 격차를 최소화하기 위해 튜터, 사범대생, 퇴직교원 등을 활용한 1대 1 멘토링을 도입하는 등의 방안을 발표하기도 했다. 학생 맞춤형 밀착 관리와 지원에 대한 필요성이 제기된 데 따른 조치다. 이 같은 공교육 영역에서의 대책도 물론 중요하지만 아이 스스로도 변화하는 교육 환경에 적응하며 집중력 있게 공부하는 법을 익힐 수 있다면 더욱 좋을 것이다. 대한민국 사교육의 중심 강남에서 25년째 입시 지도를 하며 1만여 명의 명문대 합격생을 배출한 저자가 이런 환경에서도 흔들림 없는 상위 1% 공부법의 비밀을 한 권에 담았다. 이른바 ‘3단계 PT 공부법’이 그것이다. 스스로 공부하는 습관을 만들기 위해 공부 의지를 심어주는 학습목표를 세우고 이를 달성하기 위한 계획표를 세우는 법, 학습의 기초인 문해력과 상위 1%와 나머지를 가르는 메타인지 능력을 기르는 법, 교과서 내용을 완벽하게 내 것으로 소화하고 인터넷강의를 자기주도학습법으로 활용하는 노하우까지 모두 배워볼 수 있다.

함성원  | 청년정신

11,520원  | 20081226  | 9788958610878

광고인이 꼭 알아야 할 광고 만들기의 전 과정을 알려준다. 단순한 내용전달에 그치지 않고 실제로 잘된 광고 사례들, 저자가 직접 참여했던 광고의 크리에이티브 브리프와 미디어 브리프 자료들, 수년간의 경쟁PT 경험에서 알아낸 발표 기술, 광고주와의 지속적인 관계 유지 등 경쟁PT 뒷이야기를 담았다. 현장과 강의실을 오가며 쌓은 저자의 경험을 바탕으로 광고주를 감동시키는 방법, 경쟁력 있는 프레젠테이션 전략 등을 소개한다. 광고라는 집을 짓기 위해 기획팀/제작팀/매체팀이 어떻게 해야 할지, 이때 광고회사의 임원들은 무슨 역할을 맡아야 할지에 대해 상세하게 언급한다. 크리에이티브 브리프의 작성 방법과 저자가 실제 진행했던 광고의 실례를 함께 보여주고, 광고를 할 수 있는 다양한 매체의 예와 그 활용방법을 설명한다. 경쟁PT의 하이라이트인 '발표'에 대해서도 이야기한다. 발표자의 말투, 몸짓, 옷차림 등 직접 체험하지 않으면 얻을 수 없는 발표 노하우를 담았다. 크리에이티브 브리프는 어떤 모습인가, 빅 아이디어는 어떻게 얻어지는가, 미디어 브리프를 어떻게 작성할 것인가, 광고주 앞에서 PT발표를 할 때 언제 어떻게 할 것인가 등을 조목조목 일러준다. 경쟁PT가 잘됐을 때와 그렇지 못할 때의 대처법, 광고대행을 따냈을 때 필요한 계약서 양식까지 알려준다.