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"운동선수"(으)로   29개의 도서가 검색 되었습니다.
채식하는 운동선수 (경기력을 극대화하는 게임 체인저: 최강의 채식 식단)
맷 프레이저, 로버트 치키 | 싸이프레스
19,800원 | 20220602 | 9791160321661
육식VS채식 논란 종결, 30년 연구 데이터를 한 권에! 운동선수의 경기력을 극대화하는 채식의 모든 것! ★뉴욕 타임스 베스트셀러★ ★야구 선수 노경은 강력 추천★ ★울트라마라톤 챔피언 스콧 주렉 강력 추천★ 신체 능력을 강화하고 경기력을 끌어올리는 식단은 육식일까 채식일까? 오랜 논쟁에 울트라마라토너 맷 프레이저와 보디빌더 로버트 치키가 나섰다. 두 저자는 30년 연구 데이터를 바탕으로 “채식”이라 단언한다. 이는 스포츠 영양학의 패러다임을 바꾸는 획기적인 책이다. 『채식하는 운동선수』는 인간의 몸이 육류와 달걀 또는 유제품이 없이도 강해질 수 있다는 사실을 증명해 보인다. 연구 결과에 따르면, 운동선수들이 채식을 할 경우 회복력이 좋아지고 세포 내 활성산소 생성이 활발해지며 부상이 예방되고 숙면을 취할 수 있게 된다. 보다 효과적으로 운동에 임할 수 있어 결과적으로 잠재력이 폭발하고 경기력이 극대화된다. 그 예가 노박 조코비치, 비너스 윌리엄스, 카이리 어빙, 크리스 폴, 루이스 해밀턴, 네이트 디아즈, 제임스 윌크스, 칼 루이스, 마이크 타이슨 등 세계적인 운동선수들이다. 운동선수가 채식을 한다는 건 단순히 ‘육류 대신 채소를 먹는다’는 정도의 이야기가 아니다. 영양소 섭취 변화에 따라 자신의 힘과 에너지 그리고 경기력에 어떤 변화가 일어나는지 광범위한 이해가 필요하다. 이 책에는 식물성 단백질 대 동물성 단백질에 대한 논란에서부터 탄수화물과 단백질, 지방 간의 적절한 균형, 60가지 이상의 레시피, 세계 최정상급 운동선수들의 사례, 획기적인 과학적 연구에 이르기까지 채식에 관한 모든 정보가 담겨 있다. 〈더 게임 체인저스〉 제임스 윌크스 등 60여 명 인터뷰! 챔피언 & 메달리스트의 실제 채식 식단 수록! 이 책은 채식하는 운동선수 60여 명의 생생한 목소리를 담았다. 저자들은 ‘스포츠계 채식주의 운동’을 이끌고 있는 인물이다. 맷 프레이저는 채식을 하며 보스턴 마라톤 출전 자격을 획득했고, 로버트 치키는 약물의 힘을 빌리지 않고 채식을 하며 두 차례 보디빌딩 챔피언에 올랐다. 두 저자는 도합 30년간의 경험, 연구 데이터 등을 토대로 채식에 대한 통념을 깨고, 우리 몸에 식물이 보다 바람직한 에너지원이라는 근거를 제시한다. 또한 가장 적절한 탄수화물과 단백질 그리고 지방의 비율은 무엇인지, 동물성 단백질을 왜 섭취하지 않아야 하는지, 보충제를 복용해야 하는지 말아야 하는지, 한계까지 내몰린 몸에 채식이 어떻게 활력을 주는지 등을 철저히 파헤친다. 이에 더해 채식으로 경쟁 우위를 확보한 선수들의 일상과 실제 식단까지 살펴보고 나면 각자에게 맞는 최적의 채식 식단을 구성하는 힘이 생길 것이다. 『채식하는 운동선수』는 신체적인 능력은 물론 전반적인 삶의 질을 높여줄 생활 방식을 만들어내는 데 꼭 필요한 조언을 담고 있는 책이기도 하다. 가장 건강하고 가장 행복한 자신을 찾아가게 하는 안내서와도 같다.
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신나는 슈퍼 영웅! 운동선수 (두뇌가 쑥쑥! 역할놀이 플랩북)
댄 그린 | 비룡소
10,800원 | 20230203 | 9788949133270
전 세계 아이들과 함께 보는 화제의 시리즈 책으로 즐기는 직업 체험 역할놀이 네 살, 탈것 좋아하는 아이 반응이 폭발적이다!-att***(yes24) *아이가 계속 찾아서 읽어달라고 하는 책. -ju***(교보문고) *플랩을 하나하나 펼치며 아기가 그림책을 완성해 나가는 느낌이 든다. -아수***(알라딘) *아이가 신나게 플랩을 펴면서 역할극을 멈추지 않는다.-ko***(인스타그램) 플랩을 여는 순간 슈퍼 영웅으로 변신! 장난감보다 재밌는 똑똑한 플랩북 플랩을 열면 그림이 바뀌는 요술 입체 플랩북, 「신나는 슈퍼 영웅!」 시리즈! 이번 『운동선수』 편에서는 만능 스포츠맨을 만나요. 이 시리즈는 아이가 플랩을 조작해 등장인물의 동작을 바꾸며 이야기에 빠르게 빠져들 수 있지요. 또 플랩을 접고 펼치며 인지 능력과 소근육 운동, 집중력을 개발할 수 있답니다. 세계적인 출판사 LADYBIRD BOOKS에서 2021년에 처음 출간한 원작 시리즈는 그해 『소방관』이 영국 유아동 우수 제품에 주는 ‘라이트 스타트 어워드’에 선정되며 뜨거운 인기를 얻었어요. 이미 세계 여러 나라에서 출간되어 수많은 아이들에게 큰 인기를 얻고 있답니다.
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운동선수 사회 체육지도자 (예체능 계열)
와이즈멘토 | 주니어김영사
7,200원 | 20130628 | 9788934959885
아이들이 직업에 대한 넓고 깊은 지식을 얻어 행복을 설계하는 진로성숙도를 높이도록 이끄는 「적성과 진로를 짚어 주는 직업 교과서」 제17권 『운동선수 사회 체육지도자』. 이 시리즈는 교육 과정에 따른 진로 교육 목표에 맞춰 초등학생과 중학생이 알아야 할 직업 정보를 직업 소개와 활동을 통해 자기 주도적으로 탐색하면서 적성을 찾아가도록 구성되어 있다.
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운동선수 마스터플랜 (야구, 축구, 농구, 골프, 승마, 태권도, 수영 등 프로 운동선수부터 스포츠 기록 분석 연구원, 생활체육 지도자, 스포츠 에이전트까지)
theD마스터플랜연구소 | 더디퍼런스
11,250원 | 20240201 | 9791161254517
직업으로 오를 수 있는 최고의 명예와 부를 이루는 운동선수 어떤 직업보다 ‘경쟁’이 치열하고 어떤 일보다 ‘실력’이 먼저다! 혹독한 훈련을 감당할 체력과 정신력이 준비되어 있다면 중도에 그만두지 않고 끝까지 운동선수로 살아갈 수 있다! 운동선수는 해마다 청소년을 대상으로 시행하는 희망 직업에서 상위권을 차지하는 직업이다. 운동선수를 직업으로 삼기 위해 무엇보다 중요한 것은 ‘운동 능력’이다. 학창 시절부터 운동선수를 꿈꾸며 운동하는 청소년들은 실력을 키우기 위해 피땀을 흘리며 꾸준히 훈련하고 연습한다. 운동선수라는 직업은 보통 직업과 조금 다르다. 일반 직장에 들어갈 수 있는 직업의 자리가 100개라면 운동선수로 들어갈 수 있는 직업의 자리는 그보다 부족하다. 이렇듯 운동선수라는 직업은 자리가 매우 적어 경쟁이 치열하며 그만큼 뛰어난 실력을 갖추어야 한다. 높은 수준의 실력을 위해서는 엄청난 시간과 노력이 들고 정보도 필요하다. 이 책을 읽으면서 운동선수로서 준비해야 할 몸과 마음, 그리고 다양한 정보를 모아 자신에게 꼭 맞는 직업을 찾아보자.
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운동선수를 위한 인문학
이철원 | 연세대학교 대학출판문화원
22,000원 | 20200629 | 9788968504044
한국 사회의 중등학교나 대학의 운동선수들은 ‘학생선수’라는 모호한 이름으로 명명되며, 사회의 승리 지상주의 문화 속에서 학습 권을 상실한 채에 운동에만 전념할 수밖에 없습니다. 한국 사회는 LPGA 메이저 골프대회에서 우승한 선수에게 최고의 찬사를 보내지 만, 반대로 대학에 소속된 그녀의 학업에 대해서는 의혹의 눈초리를 보냅니다. 이러한 ‘이중 잣대’스포츠 문화 속에서 운동선수들은 공 부하기도, 또한 운동하기도 쉽지 않습니다. 기성세대는 학업과 운동을 병행할 수 있는 문화를 만들어야 합니다. 이제는 운동선수에 대 한 패러다임이 바뀌어야 할 때라고 생각합니다. 공부하는 운동 선수를 만들기 위한 일환으로 본 책은 운동선수들의 삶에서 필요한 인 문학 책 100권 정도를 소개하고자 했으며, 공부와 행복이라는 주제를 바탕으로 운동 선수가 삶을 멋지게 살 수 있는 방향에서 인문학 을 소개하고자 했습니다.
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주식회사 르브론 제임스 (억만장자 운동선수의 탄생)
브라이언 윈드호르스트 | 사람의집
18,000원 | 20220815 | 9788932922836
8번 연속 NBA 파이널 진출, 4번의 NBA 우승……. 지난 세기의 농구 아이콘이 마이클 조던이라면 이 시대의 아이콘은 단연 르브론 제임스일 것이다. 그런데 르브론 제임스가 10억 달러 이상의 자산을 가진 억만장자라는 사실을 아는 이는 많지 않을 것이다. 놀라운 것은 지난 20년간 그가 NBA에서 뛰며 받은 연봉은 그의 자산의 일부분일 뿐이며, 그의 자산 대부분이 그가 일군 다양한 사업을 통해 쌓였다는 것이다. 『주식회사 르브론 제임스』는 사업가로서 르브론 제임스의 행보를 면밀히 추격하며 우리 모두가 궁금한 질문을 던진다. 어떻게 그는 지구 최고의 재능이 모여 있는 NBA의 제왕으로 군림하는 동시에 성공한 사업가가 될 수 있었을까? 르브론의 비즈니스 제국은 어떠한 과정을 걸쳐 어떻게 진화했을까?
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땀으로 만들어진 진정한 스타 운동선수
이지용 | 다산교육
8,100원 | 20080513 | 9788987895796
『나는 커서 무엇이 될까?』시리즈 제4권《운동선수》편. 본 시리즈는 직업의 세계를 상세하게 일러주는 책으로, 어린이 스스로 자신의 미래를 설계할 수 있도록 돕고 있습니다. 각 권마다 직업에 대한 개념 정리부터 역사와 특징 등이 알차게 정리되어 있습니다. 4권에서는 운동선수에 대해 살펴봅니다.
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스포츠 멘탈 (운동선수와 코치를 위한 지침서)
박영곤 | 벗
18,000원 | 20210311 | 9791197266317
실용적 학문이면서 현장 학문인 스포츠심리학은 단순히 선수들의 운동수행과 경기력을 향상시키는 역할뿐만 아니라 일상생활 속에서도 다양하게 활용될 수 있는 살아있는 학문이다. 이 책은 스포츠 현장에서 운동선수의 멘탈 훈련과 코치의 멘탈코칭방법, 일반인들의 멘탈 강화에 도움이 될 수 있도록 통섭적 관점에서 접근하여 내용을 정리하였다. 기존에 출판된 스포츠심리학 관련 책들에서 채워지지 않았던 갈증을 해소할 수 있는 지침서가 될 것으로 믿는다. 특히 이 책은 뇌과학과 양자심리학, 언어학, 스포츠심리학이 융합되어 있어 이 책과의 만남을 통해 선수가 최상의 운동수행과 경기력을 발휘할 수 있는 자기조절적인 멘탈활용법을 학습하게 된다. 운동선수뿐만 아니라 코치의 멘탈코칭방법에 대해서도 실제 활용중심으로 내용을 정리하였다. 모든 스포츠는 멘탈 스포츠이다. 선수의 기술과 체력수준이 큰 차이가 없는데도 원하는 성적이 나오지 않는다면 선수의 멘탈 상태와 코치의 멘탈코칭능력에서 답을 찾아야 한다. 이 책이 그 답을 찾는 길잡이가 될 것이다.
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운동선수였습니다
윤여원 | 엔북
10,800원 | 20210906 | 9788989683650
“청소년 선수와 학부모님에게 드리고 싶은 얘기가 있습니다!” 학교폭력, 스포츠폭력에 대한 잡음이 거의 매년 터져 나오지만 이내 일부 인기 종목과 스타 선수의 화려함에 가려지고 만다. 이 책은, 가난에 떠밀려 운동을 시작하여 대학까지 특기생으로 진학했지만 부상과 스포츠폭력 탓에 운동을 그만둔 한 사람의 이야기이다. 저자는 노력을 과시하고 성공담을 들려주려는 게 아니라, 그 반대로 학교 수업도 제대로 들은 적이 없던 자신이 운동을 떠나야 했을 때 겪은 어려움을 고백함과 동시에 엘리트체육이라는 명목 하에서 감내해야 했던 부조리를 언급함으로써 지금 온 힘을 다해 노력하고 있을 학생 운동선수와 그들을 지원하는 학부모들과 고민을 나누고자 하고 있다. 운동선수, 그 이후의 인생도 있다 올림픽이 끝난 직후, 일부 종목과 선수들이 스포트라이트를 받고 있다. 그 모습을 메달을 따지 못한 선수, 혹은 애초에 관심을 받지 못한 종목의 선수들은 어떤 생각으로 바라볼까? 운동선수로서 사는 기간은 길어야 15년. 그러나 우리나라의 체육계는 그 이후의 삶에 대해 고민할 시간조차 주지 않고 청소년들을 승패와 기록으로만 내몰고 있지 않은지. 운동선수였으며, 또한 현재 운동선수인 딸의 아버지이기도 한 저자는 스타들의 성공 스토리보다 우리 학생 선수들의 현실에 대해 더 큰 관심을 갖자고 제안하면서, 다른 선수 출신 사회인들의 인터뷰까지 직접 수록하여 청소년들에게 응원의 메시지를 보내고 있다.
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운동선수 테이핑과 보조기
Perrin, David H. | 대한미디어
22,500원 | 20130122 | 9788956543093
『운동선수 테이핑과 보조기』는 선수트레이너와 치료사들이 가장 흔히 사용하는 기법들에 대한 설명은 그대로 유지하면서, 운동선수 테이핑과 보조기의 실제 사용과 관련된 해부학과 부상 기전들을 통합할 수 있는 과학적 설명을 덧붙였다. 고정 스트랩 테이핑과 탄력성 키네시올로지 테이핑을 포함시킴으로써 전통적인 테이핑 방법을 보완하였다.
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팔이 긴 소녀의 첫 번째 여성 올림픽 (누구나 평등한 올림픽을 꿈꾼 운동선수 루실 갓볼드)
진 L. S. 패트릭 | 책속물고기
9,870원 | 20181005 | 9791163270072
불평등한 기회 ‘기울어진 운동장’을 바로잡기 위해 ‘첫 번째 여성 올림픽’이 열리다! 1922년 8월 20일 프랑스 파리에서 첫 번째 여성 올림픽이 열렸다. 당시 운동은 남자들의 분야였고, 올림픽은 여성 종목이 거의 없는 남자들만의 대회였다. 애초에 여성 운동선수가 설 자리가 없었다. 아무리 뛰어난 실력을 가지고 있어도 발휘할 기회가 없었다. 그에 맞서 여성 운동선수들을 위한 여성 올림픽이 열린 것이다. 이 책은 포환던지기 선수 루실 갓볼드를 통해 첫 번째 여성 올림픽의 현장을 생생하게 그려 냈다. 루실 갓볼드는 뛰어난 육상선수였지만 여성을 위한 세계 대회가 없어서 실력을 마음껏 발휘하지 못했다. 그때 운명처럼 첫 번째 여성 올림픽이 열려 최선을 다했고, 포환던지기 종목에서 세계 신기록을 세웠다. 그렇게 여성 운동선수로서 당당한 모습을 세상 사람들에게 보여 주었다. 애초에 공정한 기회를 얻을 수 없도록 만들어진 기울어진 운동장에서는 불평등할 수밖에 없다. 이 책은 루실 갓볼드와 여성 올림픽을 통해 차별과 편견을 이겨 내고자 노력했던 여성 운동선수들의 도전을 보여 주고, 성평등에 대해 생각해 보도록 한다.
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초등학생을 위한 지식습관 18: 스포츠 30 (스포츠의 기원과 영웅이 된 운동선수까지 스포츠에 대해 꼭 알아야 할 30가지 지식)
존 브루어 | 아울북
13,100원 | 20230918 | 9788950952235
스포츠 종목의 역사와 경기 규칙, 최고를 가리는 선수권 대회까지 신나는 30가지 스포츠 이야기 스포츠는 신나고, 재미있고 도전 정신을 불러 일으킨다. 전 세계의 수많은 사람이 직접 스포츠를 하거나 스포츠 경기를 관람한다. 하지만 꼭 세계 선수권 대회나 올림픽 대회에 출전하여 메달을 따기 위해 스포츠를 즐기는 것은 아니다. 그저 재미로 하기도 하고 건강을 위해서 하기도 한다. 19세기 무렵부터 사람들은 스포츠 정신에 주목하고, 단체를 결성하고, 모든 사람이 따르도록 경기규칙을 정하기 시작했다. 그 뒤, 여러 종목의 스포츠 전국 경기와 국제 경기가 열렸고, 올림픽이 열려 전 세계적으로 인기를 누리고 있다. 이 책에서는 스포츠 각 종목 탄생의 역사와 경기 규칙, 득점 체계, 최고를 가리는 선수권 대회, 영웅이 된 운동선수까지 스포츠에 대한 30가지 지식을 쉽고 재미있게 설명한다.
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직업 체험 놀이 스티커북: 운동선수 뽀로로
키즈아이콘 편집부 | 아이코닉스
0원 | 20120615 | 9788964131725
유아들이 좋아하는 캐릭터와 함께 공부하는 「뽀롱뽀롱 뽀로로 직업 체험 놀이 스티커북」 시리즈 『운동선수 뽀로로』. 이 시리즈는 유아들이 좋아하는 애니메이션 《뽀롱뽀롱 뽀로로》의 친구들과 함께하는 신나는 직업 체험 놀이를 즐길 수 있다. 이 책에서는 뽀로로와 친구들과 함께 119개의 스티커를 붙이면서 다양한 종목에서 활약하는 운동선수에 대해 알아본다. 직업의 세계를 배울 뿐 아니라, 미래에 대한 꿈을 키워나갈 수 있다. 운동 놀이 카드도 제공한다.
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직업 체험 놀이 스티커북: 운동선수 뽀로로
키즈아이콘 편집부 | 아이코닉스
0원 | 20150430 | 8809226724927
스티커로 배우는 신 나는 직업 체험 놀이 『직업체험 놀이 스티커북: 운동선수 뽀로로』. 여러 가지 종목에서 활약하는 운동선수들에 대해 알아보며 직업의 세계를 배우고 미래에 대한 꿈을 키울 수 있다.
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운동선수를 위한 스트레칭
길재호 | 네임북스
0원 | 20151201 | 9791185965192
스스로를 보호하고, 외부의 스트레스를 이겨 내는 저항능력을 증가시켜 주기 위해 다양한 연구로 운동선수를 위한 스트레칭 가이드북『운동선수를 위한 스트레칭』. 올림픽과 아시안게임 세계선수권대회에서 국가대표선수들의 재활운동을 담당했던 팀닥터와 의무트레이너, 체력코치로 활동했던 전문가들의 노하우를 담고있다.
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