유영만, 김예림 (지은이)  | 블랙피쉬  | 2021-02-15

9788968332937  | 16,000원

지식생태학자 유영만과 운동심리학자 김예림은 이 책에서 진정한 부자의 의미와 탄생 원리를 되짚고, 그들의 성공 비결을 몸에서 찾고자 한다. 부자들이 성공을 이뤄낸 배경에는 다름 아닌 ‘몸에 대한 투자’가 있었다는 것이다.

야마모토 나오코 (지은이), 김대환 (옮긴이)  | 잇북(Itbook)  | 2020-12-25

9791185370491  | 15,000원

‘닉센Niksen’은 네덜란드어로 ‘아무것도 하지 않는 것’을 의미한다. 아무것도 하지 않고, 아무것도 새롭게 만들어내지 않는 것. 의무감이나 생산성으로부터 자유로워져서 그냥 멍때리고 있는 것이다. 네덜란드인들은 이 ‘닉센’을 실행함으로써 전 세계에서 손꼽히는 행복한 사람들이 되었다.

제니퍼 애슈턴 (지은이), 김지혜 (옮긴이)  | 북라이프  | 2020-12-02

9791191013047  | 16,800원

전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의 이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.

듀크 존슨 (지은이), 안현순 (옮긴이)  | 전나무숲  | 2020-11-17

9791188544561  | 23,000원

세계 최고의 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서 의학책임자로 일해 온 예방의학 전문가 듀크 존슨 박사가 만성질환에 걸릴 확률을 낮추면서 건강을 성취하는 방법을 소개한 책이다.

클라우디아 해먼드 (지은이), 오수원 (옮긴이)  | 웅진지식하우스  | 2020-09-22

9788901245263  | 18,000원

휴식은 최상의 성과와 행복감을 불러오는 자기 돌봄의 기술이자 삶의 필수 요소다. 135개국 1만8천 명이 참여한 세계적인 프로젝트 ‘휴식 테스트’(Rest Test)라는 혁신적인 연구와 실험으로 탄생한 이 책은 휴식을 삶에 제대로 결합하는 방법을 알려준다.

한근태 (지은이)  | 미래의창  | 2020-08-10

9788959896707  | 12,000원

“몸이 먼저다”라고 외쳤던 저자가 이번에는 “몸을 경배하라”고 말한다. 그리고 그것을 위한 가장 좋은 방법은 움직이는 것이라고 이야기한다. 저자는 이 책에서 운동을 습관으로 만들면서 경험한 진짜 변화를 소개한다. 운동을 통해 얻게 된 깨달음, 몸에 대한 지식, 그리고 운동이 가져다준 자유를 이야기하며, 지금 바로 일어나 움직이라고 권한다.

브루스 그리어슨 (지은이), 서현정 (옮긴이)  | 해의시간  | 2020-05-08

9791159314841  | 15,000원

바야흐로 초고령 사회다. 의지와 상관없이 오래 살게 된 이상 이 긴 인생 레이스를 끝까지 완주하려면 아프지 않고 건강해야 한다. 이 책은 어떻게 하면 오래도록 건강을 유지하고 더 행복한 삶을 살 수 있는지를 탐구한다.

니시노 세이지 (지은이), 김정환 (옮긴이)  | 브론스테인  | 2020-03-18

9791135459771  | 13,800원

베스트셀러 《스탠퍼드식 최고의 수면법》의 저자, 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관. 잘못된 수면 상식을 바로잡으며 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 숙면하는 습관을 만들 수 있을지 고심한 끝에 8장으로 나누어 다양한 상황별 수면 습관을 제시하고 있다.

최성희 (지은이)  | 중앙생활사  | 2019-09-20

9788961412384  | 18,000원

최고의 차(茶) 전문가가 차의 유래와 종류, 제조법, 차의 향기 성분과 맛, 과학적으로 입증된 차의 효능, 차 추출물의 효능과 이용 등을 알려준다. 더불어 녹차·홍차·우롱차 마시는 방법, 여러 가지 차를 취향에 맞게 블렌딩하는 방법 등을 담았다.

범서 (지은이)  | 좋은땅  | 2019-08-22

9791164355594  | 15,000원

금연에 대해 말하고 있다. 저자는 <담배로 끝나 버릴 뻔한 인생>에서 단순히 금연만을 말하고 있지는 않다. 우리 앞에 놓인 우리가 맞닥뜨려야 할 현실에서 진정한 행복과 보람을 느끼고 있는지 아니면 탐욕과 허상만을 찾고 있는지를 보여 주고 있다.

데이브 아스프리 (지은이), 신솔잎 (옮긴이)  | 비즈니스북스  | 2019-07-08

9791162540909  | 16,000원

‘방탄커피’ 창시자이자 실리콘밸리의 괴짜 CEO 데이브 아스프리가 팟캐스트를 통해 만난, 세상을 뒤흔든 게임 체인저 450명의 성공 공식을 정리하고 직접 체험하여 44가지 법칙으로 추려 담아낸 책이다.

미노다 게이지 (지은이), 송은애 (옮긴이)  | 심포지아  | 2019-07-05

9791195445684  | 11,800원

비 오는 날, 생활에 소소한 변화를 줌으로써 인생을 더욱 긍정적인 방향으로 이끄는 비결’을 소개한다. 비 오는 날 우리가 겪을 수 있는 신체적·심리적 증상에 대해 알아보고, 그 이유를 과학적인 관점에서 살펴본다.

웨인 조나스 (지은이), 추미란 (옮긴이)  | 동녘라이프(친구미디어)  | 2019-06-28

9788990514745  | 19,800원

가정의학 전문의가 30년 동안 환자들을 진료하면서 현대의학이 놓친 치유의 비밀을 밝힌다. 저자는 주류의학이든 대체의학이든, 현대의학이든 전통의학이든, 치료법이 무엇인지는 그리 중요하지 않다고 말한다. 다만 중요한 것은 그 치료법이 환자에게서 ‘의미를 이끌어낼 수 있느냐’이다.

김충웅 (지은이)  | 중앙생활사  | 2019-06-20

9788961412377  | 15,000원

백세시대에 아프지 않고 건강하게 오래 살려면 어떻게 준비해야 하는지를 사례를 들면서 상세히 알려준다. 또한 백세시대 늘그막에 겪는 갖가지 질환, 즉 암, 폐렴, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병, 신장병, 신부전증 등의 의심 증상과 예방 및 해결방안을 알기 쉽게 소개한다.

스즈키 유 (지은이), 정세영 (옮긴이)  | 토마토출판사  | 2019-06-20

9791185419923  | 15,000원

현대인이 가진 문제의 ‘공통분모’를 뽑아내어 모든 문제에 유연하게 대처할 다용도 프레임을 제공한다. 어딘가 늘 막연하게 컨디션이 안 좋다고 느낀다면, 활기찬 몸 상태와 집중력을 계속 유지하고 싶다면, 불안에서 벗어나 건강한 미래를 설계할 동기부여가 필요하다면 이에 대한 해답을 얻을 수 있다.