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[큰글자책] 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

[큰글자책] 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

네모토 히로유키 (지은이), 최화연 (옮긴이)  | 밀리언서재  | 2023-11-30
9791191777475  | 22,000원
나에게 만족하고 나를 사랑해야 비로소 내 마음에 행복이 찾아온다. 이 책에서는 자존감을 찾고 행복에 이르는 4단계를 제시한다. 지금 행복하지 않은 가장 큰 이유는 자신에게 너무 엄격하기 때문이다. 타인의 시선을 의식하고 남들의 기준에 맞춰 살아가려고 하기 때문이다.
1 깨어남 365 현존 일력

1 깨어남 365 현존 일력

권혜진 (엮은이), 계남 (그림)  | 정신세계사  | 2023-11-29
9788935704651  | 22,000원
동서양의 영적 가르침에 관한 문구를 읽으며 과거를 보내고 현존하여 매일의 현재를 만날 수 있게 안내하는 수행 일력이다. 자연의 흐름을 가장 잘 담고 있는 24절기의 내용을 바탕으로 매달 ‘내면 성장 키워드’를 선정하여 그 키워드를 숙고할 수 있는 문장 366개를 정신세계사에서 펴낸 책 중 78권에서 길어올렸다.
다산의 마지막 공부

다산의 마지막 공부

조윤제 (지은이)  | 청림출판  | 2023-11-29
9788935214426  | 18,000원
고전의 정수인 《심경》을 바탕으로 삼아 고전연구가 조윤제가 《천년의 내공》에 이어 다시 한 번 고전 명구의 깊은 통찰을 소개한다. 구체적으로 진덕수가 고전들에서 선별한 마음과 관련된 명구 37가지에서 다시 핵심을 뽑아 지금의 감각에 맞도록 친절하면서도 새롭게 풀었다.
그럼에도, 맑음

그럼에도, 맑음

장혜정, 남선영, 홍재기, 윤성희, 이시작 (지은이)  | 씽크스마트  | 2023-11-25
9788965293767  | 15,000원
사람들은 저마다의 가치관을 가지고 세상을 살아간다. 『그럼에도, 맑음』은 5명의 저자가 모여 자기주도, 도전, 창의성 등 6개의 핵심가치를 이야기한다. 하나의 가치관이 한 사람의 삶을 바꿀 수 있기에 저자들은 ‘자신을 생각할 때 지금 머릿속에 떠오르는 단어는 무엇인가요?’라고 질문을 던지며 이 책을 읽어보자.
달려라 외톨이

달려라 외톨이

노유현 (지은이)  | 라라  | 2023-11-24
9791169837743  | 15,000원
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 울트라 마라토너로써 자신의 강인한 몸과 마음을 되찾아 함께 살아가는 사회를 위한 기부런을 기획하는 기획자이기도 하다.
부를 위한 마음 훈련

부를 위한 마음 훈련

조이스 마터 (지은이), 정지인 (옮긴이)  | 김영사  | 2023-11-22
9788934951483  | 22,000원
‘마음먹은 대로 이루어진다’는 끌어당김의 법칙을 다루는 여타의 책들과 달리, 임상 경험을 통해 입증된 다양한 심리치료 접근법을 통해 돈에 관한 사고방식을 개선하고 사고와 감정, 행동 방식을 변화시킴으로써, 나 자신을 가두던 가난의 습관을 버리도록 도와준다.
7일 만에 끝내는 스트레스 처방전

7일 만에 끝내는 스트레스 처방전

엘리사 에펠 (지은이), 이미숙 (옮긴이)  | 앤의서재  | 2023-11-15
9791190710688  | 17,500원
스트레스 연구 최고 권위자인 엘리사 에펠 박사는 평생 스트레스를 극복하는 법과 정서적 행복을 증진시켜 노화를 늦추는 실질적이고 과학적인 방법을 집중 연구해 왔다. 저자의 오랜 스트레스 연구 결과를 총망라한 책이다.
분노 죄책감 수치심

분노 죄책감 수치심

리브 라르손 (지은이), 이경아 (옮긴이)  | 한국NVC출판사  | 2023-11-15
9791185121420  | 18,000원
저자는 다루기 힘든 감정들을 탐구하는 데 쓸 도구를 제공한다. 바로 ‘욕구 나침반’이다. 다루기 힘든 감정을 만났을 때 우리는 물러나거나, 자신을 비판하거나, 저항하거나, 다른 사람을 공격하는 식으로 대응한다. 이 대응 방식을 나침반의 네 방향에 각각 배치한 것이 욕구 나침반이다.
이무석의 마음

이무석의 마음

이무석 (지은이)  | 비전과리더십  | 2023-11-08
9791186245545  | 18,000원
국제정신분석가 이무석 박사는 《30년만의 휴식》, 《친밀함》, 《자존감》 등을 통해 쉴 줄 모르는 현대인들에게 마음의 평안을 누릴 수 있는 길을 제시하며 많은 사랑을 받았다. 《이무석의 마음》은 저자의 마음 관리 입문서에 해당하는 책으로 “마음 초보자를 위한 선물”이다.
걱정 끄기 연습

걱정 끄기 연습

가토 토시노리 (지은이), 이소담 (옮긴이)  | 유노책주  | 2023-11-06
9791192300931  | 16,700원
작가이자 의사, 뇌MRI 진단 전문가인 가토 토시노리는 “우리가 걱정이 많은 이유는 전부 ‘뇌의 집착’ 때문”이라고 말한다. 한 가지에 집중하고 반복하는 데 아주 편안함을 느끼는 뇌의 성격이 집착과 습관을 만들고, 이것이 나아가 걱정이 된다는 것이다.
짱구가 5년 후 나에게 Q&A a day 다이어리

짱구가 5년 후 나에게 Q&A a day 다이어리

더모던 편집부 (엮은이)  | 더모던  | 2023-10-30
9791164458080  | 19,800원
매 페이지마다 짱구와 짱아, 흰둥이, 엄마, 아빠, 그리고 유치원 친구들의 사랑스럽고 감동 넘치는 일러스트가 그려져 있고, 하루하루의 질문이 한글과 영문으로 쓰여 있다. 내가 몰랐던 나를 발견하고, 나와 내 감정을 더 잘 알아가기 위한 매일매일 새로운 365개의 질문에 직접 답할 수 있는 기회를 제공한다.
하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY

신시아 캐칭스 (지은이), 정지현 (옮긴이)  | 현대지성  | 2023-10-27
9791139716115  | 16,800원
심리 전문가가 독자들의 정신 건강과 마음챙김을 위해 직접 만든 다이어리 북이 나왔다. 저자 신시아 캐칭스는 10년 이상 30개국이 넘는 나라에서 수많은 상담 치료와 복지 프로그램을 통해 수천 명의 인생을 바꾼 값진 경험과 통찰을 토대로 이 책을 집필했다.
잠재의식을 지휘하는 방법

잠재의식을 지휘하는 방법

크리스티안 라슨 (지은이)  | 부크크(bookk)  | 2023-10-19
9791141048174  | 8,200원
타인의 감정이 나를 지배하지 않도록

타인의 감정이 나를 지배하지 않도록

캐런 케이시 (지은이), 방수연 (옮긴이)  | 센시오  | 2023-10-17
9791166571237  | 17,000원
타인의 감정이 나의 기분을 결정하게 하지 말라고 조언하는 책이 출간됐다. 저자가 이렇게 말하는 이유는 분명하다. 타인의 감정은 내 것이 아니므로 내 책임이 아니라는 것이다. 내가 어떤 하루를 보낼지를 타인이 결정하게 하지 말고 자신의 삶에 집중해야 마음의 평화가 찾아온다고 조언한다.
산, 또 다른 나와 마주한 시간들

산, 또 다른 나와 마주한 시간들

정성교 (지은이)  | 바른북스  | 2023-10-13
9791193341605  | 18,000원
자칭 등산 초보인 저자가 홀로 11개의 산을 오르며 자연 속에서 자신과의 대화를 통해 나날이 성장하고 변화하는 이야기가 담겨 있다. 책, 산과는 거리가 먼 삶을 살아온 저자는 독서와 등산을 통해 인생에 있어 괄목할 만한 변화를 겪으며 새로운 자신을 발견하게 된다.
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