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국내도서 > 자기계발 > 힐링
분야 도서 3,237개의 상품이 있습니다.
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힐링 소사이어티를 위한 12가지 통찰

힐링 소사이어티를 위한 12가지 통찰

이승헌 (지은이)  | 한문화  | 2023-07-11
9788956994543  | 14,000원
한국인 최초로 아마존 베스트셀러 1위에 오른 화제작 《힐링 소사이어티》의 실천편이다. 저자는 우리 사회를 치유하고 인류 문명의 방향을 돌리려면 개인과 집단의 의식 변화가 가장 절실함을 강조하며 개인과 사회, 지구를 치유하기 위한 ‘12가지 인식의 전환’을 제안한다.
내가 나를 치유하는 시간

내가 나를 치유하는 시간

김주수 (지은이)  | 프로방스  | 2023-07-10
9791164803255  | 20,000원
치료의 핵심은 자기 스스로에 대한 자기부정, 자기불신에 의한 공격을 멈추고 조건 없는 수용과 사랑이 이루어질 때 완성된다. 이 책 『내가 나를 치유하는 시간』에서 저자는 30년 가까이 해온 심리치유의 핵심을 독자 스스로 적용, 대응 및 치유를 할 수 있도록 쉬운 문체로 담았다.
마음이 풍랑을 만나면

마음이 풍랑을 만나면

신상원 (지은이)  | 눌와  | 2023-07-10
9791189074586  | 16,800원
너무나 흔한, 하지만 결코 가볍지 않은 상황에 처한 직장인들에게 권하는 마음챙김 명상 책이다. 마음챙김 명상은 이미 하버드 대학과 스탠퍼드 대학 등의 연구를 통해 스트레스 완화 등에서 효과를 입증한 바 있고, 구글과 애플 등 세계 최고의 IT 기업에서도 구성원들을 대상으로 적극 권하고 있다.
어른의 마음공부

어른의 마음공부

배영대 (지은이)  | 클라우드나인  | 2023-07-10
9791192966229  | 20,000원
큰 것이 있기 때문에 작은 것이 있고 작은 것이 있기 때문에 큰 것이 있다는 노자의 가르침을 통해 마음챙김 명상을 시작해보자. 마음챙김 명상은 우리의 몸과 마음을 부드럽게 해주고 진짜 어른으로 만들어줄 것이다.
감정이 나를 휘두르지 않게

감정이 나를 휘두르지 않게

임경미 (지은이)  | 미래북(MiraeBook)  | 2023-07-07
9791192073347  | 16,800원
불쑥불쑥 찾아오는 우울감, 기분 나쁨, 공허함, 무기력함 등 장기적인 코로나 환경으로 인해 감정적인 어려움을 호소하는 사람들이 꽤 많이 늘어나고 있다. 부정적인 감정이 올라왔다고 해서 그냥 무시하는 것도 답이 아니고, 하루 종일 기분 나쁜 감정 속에 빠져 있는 것 또한 답이 될 수 없다. 그렇다면 이럴 때 우리는 무엇을 할 수 있을까?
딱 하나만 선택하라면, 운동

딱 하나만 선택하라면, 운동

세라 커책 (지은이), 김잔디 (옮긴이)  | 디자인하우스  | 2023-06-30
9788970417752  | 17,500원
저질 체력과 만성피로에 시달리고 있거나, 남들보다 둔한 운동 능력 때문에 신체 활동에 흥미를 느끼지 못하거나, 정신적인 문제로 운동을 시작할 엄두조차 내지 못하는 이들에게 의지와 자신감을 심어 주는 책이다.
스스로에게 무례한 너에게

스스로에게 무례한 너에게

임찬영 (지은이)  | 홍익  | 2023-06-26
9791198255297  | 16,800원
인생이라는 경주에서 모든 게임을 다 이길 수 없고 하는 일마다 성과를 낼 수는 없다. 저자는 이 때문에 아파하는 사람들에게, 그럼에도 불구하고 스스로를 무례하게 대하지 말라고 말하면서 이런 습관을 버리고 ‘멋진 나’로 거듭나는 길을 정신의학과 심리학의 관점에서 알려 준다.
필링 굿

필링 굿

데이비드 D. 번즈 (지은이), 차익종, 이미옥 (옮긴이)  | 아름드리미디어  | 2023-06-25
9788955826968  | 30,000원
우울증 치료와 예방에서 최고의 책으로 평가받는 자가 치료서 《필링 굿》이 독자들이 보다 가볍고 편하게 읽을 수 있도록 편집된 개정판으로 다시 출간되었다. 명쾌하고 설득력 있게 그리고 체계적으로 인지요법의 원리와 다양한 기법들을 설명한다.
나를 들여다보는 마음수업

나를 들여다보는 마음수업

이선이 (지은이)  | 보아스  | 2023-06-23
9791189347185  | 17,000원
정신과 전문의 이선이 원장이 28개의 에피소드를 통해 들려주는 내 감정들을 치유하고 내 자존감을 지키며 나답게 살아가기 위한 마음수업.
하루의 사랑작업

하루의 사랑작업

김설아 (지은이)  | 정신세계사  | 2023-06-15
9788935704637  | 18,000원
자신을 사랑하고 싶지만 수없이 시행착오를 겪고 있는 모든 이들을 위한 책이다. 저자 김설아는 “사랑하는 사람이 곁에 없어도 사랑받을 때처럼 온전한 존재로 살 수 있을까?”라는 물음에 대한 답을 찾기 위해 10여 년 동안 끊임없이 영적 가르침을 탐구하고 치열하게 삶에 적용했다.
인간관계

인간관계

소노 아야코 (지은이), 김욱 (옮긴이)  | 책읽는고양이  | 2023-06-14
9791192753089  | 14,000원
《약간의 거리를 둔다》 《좋은 사람이길 포기하면 편안해지지》 등의 에세이를 통해 관계의 본질과 인간의 내밀한 본심을 탐구해온 소노 아야코의 신작으로, 소노 아야코 작품들에 관통하는 인간관계의 기본은 과연 무엇인지를 명료하게 담아내고 있다.
괜찮아, 처음엔 다 그래!

괜찮아, 처음엔 다 그래!

강삼석 (지은이), 최규진 (그림), 강철구 (사진)  | 부크크(bookk)  | 2023-06-13
9791141031763  | 33,100원
커피 셀프 토크

커피 셀프 토크

크리슨 헴스테터 (지은이), 최영민 (옮긴이)  | 드림셀러  | 2023-06-12
9791192788074  | 18,500원
“매일 5분 루틴으로 삶의 변화를 위한 잠재의식을 깨워라!” 커피 한 잔으로 잠재의식을 깨우는 긍정 확언의 기술, '커피 셀프 토크'. 세상에서 가장 쉽고 우아한 긍정 확언 기술에 필요한 것은, ‘커피 한 잔’과 ‘5분의 시간’뿐이다.
[큰글자책] 최강의 공부 명상법

[큰글자책] 최강의 공부 명상법

일우 자현 (지은이), 김재일 (그림)  | 불광출판사  | 2023-06-12
9791192997285  | 28,800원
“나는 천재형의 비범한 사람이 아니다. 단지 평범한 머리로 가장 효율적인 방법을 만들어서 머리 좋은 사람들을 뛰어넘었다.” 초등학교 성적표에 ‘가’도 있고, 학번도 제대로 외우지 못하는 나쁜 기억력에 독수리타법으로 속도마저 밀리는 자현 스님. 그는 어떻게 국내 최다인 6개의 일반대학원 박사학위를 취득했으며, 또한 한국연구재단 등재지에 180여 편의 논문을 수록하며 ‘논문의 신’으로 통하게 되었을까?
결론은, 필라테스

결론은, 필라테스

이영지 (지은이)  | 라라  | 2023-06-09
9791169833875  | 13,800원
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 저자는 통증과 뻣뻣한 근육을 달래며 필라테스를 익혀갔고, 점차 나의 신체를 사랑하고 감사하는 방법을 배운다.
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