아이의 집중력

추천사
_머리 좋은 아이가 아니라 집중력 높은 아이가성공하는 시대 집중력을 통해 부모와 자녀가 함께 성장해 가도록 인도해 줄 책!

프롤로그
_집중력은 아이의 심리적 건강과 행복의 지표다

1. 우리아이에게 부족한 집중력, 어떻게 이해해야 할까?
지능보다 집중력이 학업성취도를 좌우한다
초점점 주의력, 아이에게 단순한 환경을 만들어준다|지속적 집중력, 자발적으로! 재미있게!|
Tip. 정서 관리 능력과 집중력(혹은 학습능력)|단절적 억제력, 필요할 때 멈출 줄 아는 능력도 집중력이다|학습 집중력, 아는 만큼 집중할 수 있다|Tip. 게임 집중력과 공부 집중력의 차이(수동적 집중력과 능동적 집중력) |집중력이 낮은 3가지 이유

2. 집중력을 높여주려면 아이의 타고난 기질부터 파악하라
기질에 따라 다른 집중력 향상법
호기심 많고 충동적인 자극추구 성향_자극 추구 성향이 높은 아이 How to:이렇게 행동을 수정해주세요 .자극 추구 성향이 낮은 아이 |안정적 애착 형성을 위한 스킨십|자기 보호 본능이 강한 위험회피 성향_ 위험 회피 성향이 높은 아이|How to:이렇게 아이의 감정을 수용하세요 2.위험 회피 성향이 낮은 아이|타인의 감정을 예민하게 감지하는 사회적 민감성 1.사회적 민감성이 높은 아이 |How to:이렇게 구체적으로 칭찬해 주세요|2.사회적 민감성이 낮은 아이|Tip. 좋은 기질? 나쁜 기질?
*엄마와 딸을 이어주는 편지

3. 우리 아이도 주의력결핍 및 과잉행동장애?
ADHD에 대한 오해와 진실
ADHD,산만함이 기준의 척도는 아니다|1.아주 어릴 때부터 눈에 띄게 산만했는가? 2. 다양한 상황에서 항상 산만한가? 3,학습이나 친구 관계에서 문제를 많이 드러내는가?|4.우울하거나 불안해서 집중을 못하는 것은 아닌가?|Tip. 우울한 아이들의 행동 특성|Tip. 불안한 아이들의 행동 특성|ADHD,뇌 이상 때문이라는 것은 가설에 불과하다|Tip. 사춘기 아이들의 판단 능력, 감정 조절 능력이 낮은 것은 전두엽과 관련되어 있다|ADHD,약물치료가 꼭 필요한 것은 아니다|ADHD,약물치료가 꼭 필요한 것은 아니다|첫째와 둘째, 닮은 듯 다른 아이들|첫째와 둘째, ‘따로 또 같이’ 키우기|거리가 있던 아이와의 해묵은 감정 정리하기|Tip. 장애가 아닌 개성으로|

4. 좋아하는 일을 더 잘하게 하
집중력은 재능을 꽃피우는 지름길이다
우리아이 숨은 재능 찾기 1.언어지능, 말과 글을 잘 적용하는 능력 2. 논리수학 지능, 추상적인 개념을 잘 이해하는 능력| 동식물 및 생태 관계를 잘 이해하는 능력 4. 공간지능, 입체적인 공간에 대한 높은 인식 능력|5.신체 운동 지능, 몸의 균형을 잘 잡는 조절 능력|6.음악지능, 소리를 잘 감지하고 활용하는 능력|7.대인관계 지능, 타인을 잘 배려하고 이해하는 능력|자기이해 지능, 자신이 원하는 것, 기분 좋게 하는 것을 잘 파악하는 능력

5. 집중력 향상을 위한 전략
집중력의 힘 기르기
Tip. 아이가 책을 너무 많이 읽는다면?
뇌의 과부하는 집중력을 방해한다 |공부 분량이 많으면 학습 의지가 꺾인다|스스로 공부할 양 정하기(5단계 생각법)|공부할 시간 정하기와 공부 방법 계획하기|학습 내용 및 학습 기준 세우기(5단계 생각법)|공부한 후 마무리 잘하기(5단계 생각법)|셀프 모니터링의 중요성(5단계 생각법)|집중 잘 되는 환경 만들기(행동)|딴생각 관리하기(생각)|1.깜빡깜빡 잘 잊어버리는 아이에게는 숙제&준비물 상자를 만들어준다|2.집중력의 적,스트레스(정서)|3.대화 습관(정서)4.명상,이완(행동)|5.지시는 명확하고 단호하게(행동)|6.잔소리가 길면 청각 집중력이 낮아진다|6.운동, 에너지 발산(행동)|집중력이 낮은 저마다의 이유

우리아이 숨은 재능 찾기 1.언어지능, 말과 글을 잘 적용하는 능력 2. 논리수학 지능, 추상적인 개념을 잘 이해하는 능력| 동식물 및 생태 관계를 잘 이해하는 능력 4. 공간지능, 입체적인 공간에 대한 높은 인식 능력|5.신체 운동 지능, 몸의 균형을 잘 잡는 조절 능력|6.음악지능, 소리를 잘 감지하고 활용하는 능력|7.대인관계 지능, 타인을 잘 배려하고 이해하는 능력|자기이해 지능, 자신이 원하는 것, 기분 좋게 하는 것을 잘 파악하는 능력

주의력은 뇌의 성장과 함께 서서히 발달하기 때문에 아이들도 한 해, 한 해 조금씩 주의를 좀 더 기울이게 됩니다. TV를 보면서 밥을 먹게 하기보다 밥을 먹는 동안에는 TV를 끄는 습관을 만들어줍니다. 듣지도 않는 잔소리를 길게 하기보다 아이의 눈을 쳐다보며 분명하게 의사를 전달한 뒤 눈에 잘 띄는 곳에 지켜야 할 행동 목록을 붙여놓는 것이 좋습니다. 초점 없이 주제를 여기저기 옮겨가는 아이의 이야기도 잘 들어 주면서 요약해 주면 대화의 초점을 맞추는 능력이 서서히 높아집니다.
- 지능보다 집중력이 학업 성취도를 좌우한다, 중에서

즉각적인 보상이 따르는 작은 일에 만족하는 것이 아니라, 보상이 없거나 늦게 나타나도 나중에 더 큰 만족을 얻을 수 있다는 믿음을 가지고 자신의 정서를 조절하는 능력이 곧 만족지연능력입니다. 아이에게 정서를 관리하고 조절하는 능력과 만족지연능력을 키워주어야 합니다.첫째는 아이가 타인의 말, 그중에서도 부모님의 말을 신뢰하도록 해야 합니다. 둘째는 아이가 적당한 부족감을 느끼며 자라도록 해야 합니다.

집중력은 하나의 활동을 계속하는 능력뿐만 아니라 상황에 맞추어 활동을 중단하고 전환하는 능력도 포함하는 능력이기 때문입니다. 학자들은 이것을 ‘단절적 억제력(interruptive inhibition)’이라고 부르는데, 집중력이 부족한 사람들 중 상당수가 단절적 억제력이 부족합니다. 멈추어야 할 때 멈추지 못하는 것이 문제인 셈이지요.