자살의 인지치료

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이 책의 소개

제1부 자살에 대하여(그리고 당신 자신에 대하여) 당신이 알아야 할 것
1장| 자살은 사람들이 꺼리는 말이다
2장| 당신은 '자살하려는 사람'인가?
3장| 왜 자살을 하는가?
4장| 잠깐! - 어쩌면 당신은 변할 필요가 없을지 모른다

제2부 당신이 할 수 있는 것
5장| 1단계: 위기에서 살아남기
6장| 2단계: 너 자신을 알라(생각과 감정)
7장| 3단계: 머리가 가는 곳으로 나머지도 따라간다
- 당신은 생각(그리고 감정)을 바꿀 수 있다
8장| 4단계: 대처를 통해 기분 좋아지기
(때로는 타협도 괜찮다)
9장| 5단계: 죽지 말고 문제를 해결하라
10장| 삶을 풍부하게 하는 다른 기술들

제3부 에필로그: 철학도 중요하다
11장| 멋지게 사는 것이 좋다

부록
1. 걱정에 빠진 가족들과 친구들을 위한 지침
2. 유용한 자료들

참고문헌
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