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책 정보
· 제목 : 나는 그렇게 살지 않기로 했습니다 
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9788969523402
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2019-05-31
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9788969523402
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2019-05-31
책 소개
정신과 의사가 들려주는 '강박에서 벗어나 행복해지는 방법'. 저자는 '사람의 성격은 바꾸기 어려워도 생각하는 방식은 충분히 바꿀 수 있다.'고 말한다. 자신을 불행하게 만드는 생각 방식을 제시하고 그것을 다르게 들여다보는 방법을 알려 준다.
목차
프롤로그 4
1장. ‘그래야 한다.’고 생각하지 말고 ‘그럴지도 모른다.’고 생각하세요. 8
2장. ‘진실은 하나다.’라고 생각하지 말고 ‘이것도 저것도 (그것도) 가능하다.’고 생각하세요. 34
3장. ‘하던 대로 해야지.’라고 생각하지 말고 ‘해 보지 않으면 모른다.’고 생각하세요. 68
4장. ‘다른 사람은 어떻게 생각할까?’라고 생각하지 말고 ‘남은 남, 나는 나야.’라고 생각하세요. 102
5장. ‘지금 해내지 못한다면?’이라고 생각하지 말고 ‘결론적으로 성공한다면 괜찮아.’라고 생각하세요. 124
6장. ‘완벽해야 해.’라고 생각하지 말고 ‘합격만 하면 돼.’라고 생각하세요. 156
7장. ‘그런 거야?’라고 생각하지 말고 ‘정답은 언제나 바뀌는 거야.’라고 생각하세요. 184
8장. ‘그런가 보네.’라고 생각하지 말고 ‘제대로 알아봐야지.’라고 생각하세요. 204
9장. ‘과거에는 어땠나?’라고 생각하지 말고 ‘지금은 어떤가’라고 생각하세요. 224
에필로그 242
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