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나는 그렇게 살지 않기로 했습니다

나는 그렇게 살지 않기로 했습니다

와다 히데키 (지은이), 정연주 (옮긴이)
경향BP
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나는 그렇게 살지 않기로 했습니다
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책 정보

· 제목 : 나는 그렇게 살지 않기로 했습니다 
· 분류 : 국내도서 > 에세이 > 외국에세이
· ISBN : 9788969523402
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2019-05-31

책 소개

정신과 의사가 들려주는 '강박에서 벗어나 행복해지는 방법'. 저자는 '사람의 성격은 바꾸기 어려워도 생각하는 방식은 충분히 바꿀 수 있다.'고 말한다. 자신을 불행하게 만드는 생각 방식을 제시하고 그것을 다르게 들여다보는 방법을 알려 준다.

목차

프롤로그 4

1장. ‘그래야 한다.’고 생각하지 말고 ‘그럴지도 모른다.’고 생각하세요. 8
2장. ‘진실은 하나다.’라고 생각하지 말고 ‘이것도 저것도 (그것도) 가능하다.’고 생각하세요. 34
3장. ‘하던 대로 해야지.’라고 생각하지 말고 ‘해 보지 않으면 모른다.’고 생각하세요. 68
4장. ‘다른 사람은 어떻게 생각할까?’라고 생각하지 말고 ‘남은 남, 나는 나야.’라고 생각하세요. 102
5장. ‘지금 해내지 못한다면?’이라고 생각하지 말고 ‘결론적으로 성공한다면 괜찮아.’라고 생각하세요. 124
6장. ‘완벽해야 해.’라고 생각하지 말고 ‘합격만 하면 돼.’라고 생각하세요. 156
7장. ‘그런 거야?’라고 생각하지 말고 ‘정답은 언제나 바뀌는 거야.’라고 생각하세요. 184
8장. ‘그런가 보네.’라고 생각하지 말고 ‘제대로 알아봐야지.’라고 생각하세요. 204
9장. ‘과거에는 어땠나?’라고 생각하지 말고 ‘지금은 어떤가’라고 생각하세요. 224

에필로그 242

저자소개

와다 히데키 (지은이)    정보 더보기
일본 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로, 지난 40여 년간 ‘어떻게 하면 노화를 늦추고 젊음을 유지하는가?’ 하는 주제를 심층 연구했다. 도쿄대학교 의과대학을 졸업하고 부속병원 정신신경과 조교수로 근무했으며, 미국 칼메닝거 정신의학대학교 교환교수를 역임했다. 현재는 국제의료복지대학 심리학과 교수 및 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’ 원장으로 재직 중이다. 노년층의 정신건강 문제 외에도 심리학, 교육 등 다양한 분야에서 TV와 라디오 출연, 단행본 집필 등 왕성한 활동을 이어가고 있으며, 특히 중년층의 뇌 기능 저하를 예방하는 실용적인 방법을 제안하는 저서를 다수 집필했다. 대표적인 저서로 《60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람》,《50부터 뇌가 젊어지는 습관》, 《어른의 느슨함》, 《감정이 늙지 않는법》, 《도망칠 용기》, 《치매의 벽》, 《60세의 마인드셋》 등이 있다.
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정연주 (옮긴이)    정보 더보기
푸드 에디터. 성균관대학교 법학과를 졸업하고 사법시험 준비 중 진정 원하는 일은 ‘요리하는 작가’임을 깨닫고 방향을 수정했다. 이후 르 코르동 블루에서 프랑스 요리를 전공하고, 푸드 매거진 에디터로 일했다. 현재 프리랜서 푸드 에디터이자 바른번역 소속 푸드 전문 번역가로 활동하고 있다. 『스모크&피클스』, 『얀 쿠브레 디저트와 플레이팅』, 『용감한 구르메의 미식 라이브러리』, 『빵도 익어야 맛있습니다』, 『프랑스 쿡북』, 『진 테이스팅 코스』, 『풍미사전 2』 등 약 50여 권의 음식 관련 책들을 옮겼고 『온갖 날의 미식 여행』, 『바게트 : 근 손실은 곧 빵 손실이니까』를 썼다. 캠핑 요리 뉴스레터 ‘캠핑차캉스 푸드 라이프’를 매주 발행하고 있다. 인스타그램 @misty_life X(구 트위터) @Elyse_anothe
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