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책 정보
· 제목 : 펑셔널 트레이닝 아나토미
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788972245414
· 쪽수 : 189쪽
· 출판일 : 2022-08-30
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788972245414
· 쪽수 : 189쪽
· 출판일 : 2022-08-30
목차
역자 서문
Mike Boyle 서문
서문
감사의 글
제1장 운동 중 기능적 훈련
제2장 가동성 운동
제3장 운동 조절과 움직임 준비 운동
제4장 플라이오메트릭 및 메디신 볼 운동
제5장 무거운 도구를 이용한 근파워 운동
제6장 상체 근력 운동
제7장 하체 근력 운동
제8장 코어 및 회전 근력 운동
제9장 기능적 근련 훈련 프로그램 예시
운동 찾아보기
저자에 대해서
번역자 소개
