요가 용어 핸드북

- 요가란 무엇일까?
- 요가 용어는 왜 중요할까?

Chapter 1. 산스크리트어 기초
- 산스크리트어의 유래
- 산스크리트어의 산디(Sandhi) 법칙
- 산스크리트어로 숫자세기

Chapter 2. 요가 용어 입문
- 쉽고 친근한 기본 용어
- 신체 부위 용어

Chapter 3. 차크라와 반다
- 에너지 흐름과 관련된 차크라
- 몸의 중심을 조이는 반다

Chapter 4. 몸의 방향과 상태
- 방향을 나타내는 단어들
- 상태를 나타내는 단어들

Chapter 5. 아사나의 숨은 뜻
- 동물에 영감을 받은 아사나
- 신체부위 용어가 포함된 아사나
- 사물을 묘사한 아사나
- 숫자로 보는 아사나
- 현자의 이름에서 유래한 아사나

Chapter 6. 시퀀스 파헤치기
- 수리야 나마스까라 A
- 수리야 나마스까라 B 응용
- 앉아서 하는 자세
- 서서 하는 자세
- 마무리 자세

에필로그: 요가를 처음 만난 이야기