헤어는 자존감이다

CONTENT
Ⅰ. 머리글
• 머리말 — 머리가 바뀌면, 마음이 먼저 따라온다
• 이 책을 읽는 방법 — “자연스러운 아름다움”을 내 기준으로 만드는 순서

Ⅱ. 본문
1부. 헤어는 자존감이다 (1~10)
1. 헤어는 자존감이다 — 머리가 바뀌면 하루가 달라진다
2. 자연스러움의 기준 — 과하지 않아 오래 예쁜 머리
3. 유행을 읽는 법 — 트렌드보다 ‘나’를 남기는 선택
4. 상담이 디자인을 만든다 — 얼굴형·두상·모발 진단
5. 손쉬운 헤어의 조건 — 유지력을 만드는 설계
6. 단발 웨이브의 매력 — 물결 흐름을 만드는 포인트
7. 매직셋팅의 핵심 — 펴고 말아 넣는 균형
8. 나비 레이어의 힘 — 얼굴선을 감싸는 흐름
9. 뿌리염색의 디테일 — 인상을 정리하는 1cm
10. 헤어가 쉬워지는 순간 — ‘내게 맞는 기준’ 세우기

2부. 커트의 설계 (11~20)
11. 앞머리의 힘 — 이미지가 달라지는 결정적 요소
12. 단발의 정석 — 길이 1cm가 분위기를 바꾼다
13. 중단발의 공식 — 가장 무난하지만 가장 어려운 길이
14. 긴 머리의 균형 — 무게감과 가벼움의 경계
15. 페이스라인 컷 — 광대·턱선을 정리하는 위치
16. 레이어의 깊이 — 층이 많을수록 예쁜 건 아니다
17. 숱 정리의 오해 — 가벼움 vs 빈약함
18. 두상 보정 커트 — 납작한 뒤통수 살리기
19. 목선·어깨선과 헤어 — 실루엣이 예뻐지는 법
20. 커트 후 유지관리 — 집에서 무너지지 않는 루틴

3부. 펌과 컬의 기술 (21~32)
21. 컬의 세계 — S·C·CS컬의 차이
22. 컬 굵기의 선택 — 굵기 하나로 분위기가 달라진다
23. 컬 시작점의 비밀 — 어디부터 말아야 예쁜가
24. 루즈 웨이브의 조건 — 자연스럽게 흐르는 머리
25. 탄력 웨이브의 조건 — 또렷하지만 과하지 않게
26. 볼륨펌 vs 셋팅펌 — 목적이 다르면 결과도 다르다
27. 매직셋팅 심화 ① — 윗머리 볼륨 설계
28. 매직셋팅 심화 ② — 하단 컬 유지력 높이기
29. 펌이 빨리 풀리는 이유 — 모발·열·약제의 관계
30. 펌 손상 줄이기 — 시술 전후 체크리스트
31. 펌 후 홈스타일링 — 5분 드라이 루틴
32. 비 오는 날 컬 살리기 — 날씨에도 무너지지 않게

4부. 염색과 이미지 (33~42)
33. 염색의 언어 — 톤·레벨·채도의 기본
34. 피부톤과 컬러 — 웜/쿨, 얼굴빛이 달라진다
35. 자연스러운 브라운의 힘 — 꾸안꾸의 핵심 색감
36. 새치 커버 전략 — 밝기·커버력·자연스러움의 균형
37. 뿌리염색 주기 — 한 달 1cm, 언제가 가장 예쁜가
38. 탈색의 판단 — 할 수 있는 머리, 하면 안 되는 머리
39. 염색 후 퇴색 관리 — 샴푸·물온도·자외선
40. 컬러와 펌의 순서 — 먼저/나중, 결과가 달라진다
41. 과염색 복구 — 얼룩·붉은기·푸른기 해결
42. 분위기를 바꾸는 컬러 — 은은한 변화의 전략

5부. 두피·모발·생활관리 (43~48)
43. 두피가 먼저다 — 가려움·각질·유분 신호 읽기
44. 샴푸 선택법 — 내 두피·모발에 맞는 기준 3가지
45. 열기구 사용법 — 고데기·드라이 온도와 거리
46. 손상 모발 복구 — 수분·단백질 균형 루틴
47. 계절별 관리 — 여름·겨울 모발이 달라지는 이유
48. 제품 사용법 — 적게 써도 효과 보는 스타일링

6부. 나와 화해하는 머리 (49~50)
49. 나이에 맞는 헤어 — 20대부터 60대까지의 선택법
50. 내 머리와 화해하는 법 —유행보다 ‘나’를 남기는 결론

Ⅲ. 맺음글
• 맺은말 — 결국, 머리는 ‘나를 사랑하는 방식’이다
• 참고자료·출처
• 저자 소개 — 김은(헤어디자이너, 묭실살롱 대표)