알렉산더 테크닉 : 정렬하는 몸, 변화하는 삶

핵심용어집
AT40 디렉션 프레임 도표

프롤로그

제1부: AT의 기초와 신경계 조율
제1장: 알렉산더 테크닉의 기초와 일차적 조절
제2장: 감정과 신체의 상호작용
제3장: 구조적 사용의 심화
제4장: 비예측적 환경과 구조적 창의성의 자기조절
제5장: 움직임과 감정의 신경 통합
제6장: 지속적 실천과 사회적 공명의 길

제2부: 신체와 의식의 고차 통합
제1장: 감정과 의식의 조화
제2장: 중심의 구조적 발견
제3장: 자제와 동적 자기조절
제4장: 자기 사용과 조화로운 삶
제5장: 자동성과 조화의 재구성

제3부: 감정·환경·자기 융합
제1장: 감정의 구조적 조화
제2장: 환경과의 구조적 공명
제3장: 동적 균형의 실천
제4장: 통합 자유와 일상 공명
제5장: 관계의 공명 타인과 조화롭게 연결되기
제6장: 본질적 융합의 실천

제4부: AT40 디렉션 프레임의 실천 구조화
제1장: 실천 언어로서의 디렉션
제2장: AT40 디렉션 프레임의 분류 체계와 작동 원리
제3장: 신경–정렬 통합과 구조적 안정성
제4장: 사지와 시선의 방향 – 팔, 다리, 머리의 확장과 투사
제5장: 메타인지 디렉션 – 억제와 의식적 선택의 훈련
제6장: 자세 실습의 적용 – 구조적 루틴과 의식적인 자기 조절 훈련
제7장: 일상과 감정 조절로의 확장 – AT40 디렉션의 실천 전이

맺는 말
에필로그: 길 잃은 감각의 시대, 의식의 지도를 펼치다
통합 참고문헌 목록