'시인' 임경남의 나 데리고 잘 사는 법

들어가는 말
지금 우리는 개인도 시대도 변화의 갈림길에 서 있습니다 • 4

제1장 나를 만나다
마흔 불혹 NO, 오십 불혹 OK! • 18
내 삶에서 오는 신호를 알아차리는 법 • 26
처음 가보는 100세 시대 어떻게 준비해야 하나? • 34
나 데리고 잘 살아가기 • 42
50이라는 키워드 • 50
나는 나를 리모델링 중이다 • 58

제 2 장 100세 시대는 처음입니다만
신 삼대를 이해하는 법 • 68
세대 차이를 읽는 법 • 74
누구든 내면에 보물이 있다 • 81
내 생각의 합이 나를 만들었다 • 88
책 읽기는 취미가 아니라 일이다 • 95
말을 보살피는 일은 나를 보살피는 일이다 • 102

제 3 장 50, 사용설명서 1
갱년기를 읽는 법 • 110
내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 • 118
내 꿈이 남은 50년을 먹여 살린다 • 126
변화하지 않는 삶은 위태롭다 • 132
내 몸에 온 손님, 아픈 것과 동행하는 법 • 140
꼰대를 탈출하라 • 148

제 4 장 50, 사용설명서 2
습관이 답이다 • 158
인생에 한 번, 미치도록 나를 사는 법 • 165
돈맹 탈출하기 • 173
꾸준함의 비밀 • 179
고민을 다이어트하는 법 • 186
새로운 습관은 훈련을 통해서 완성된다 • 192

제 5 장 50, 사용설명서 3
명상은 삶의 기예다 • 200
기록의 힘 • 208
두 번째 오는 운을 잡아라 • 214
에너지 관리 • 220
뇌 부자가 먼저다 • 226
일상을 빛내는 가장 좋은 방법, 여행 • 132

제 6 장 50, 사용설명서 4
나가는말 나에게로 출근하기 • 288
슬럼프를 극복하는 방법 • 242
아직도 종잣돈에만 목을 매고 있는가 • 250
일상을 테크하라 • 258
공부하기 딱 좋은 나이 • 266
50, 나잇값을 벌어야 하는 시기 • 272

나가는 말
환경, 이제는 불편한 진실과 마주할 때다 • 288

나를 찾아가는 과정은 끊임없이 내 생각을 관찰하는 일이고, 객관적인 자아를 발견하는 일이다. 그동안 생각을 하면서 살았던 게 아니라 사는 대로 생각했던 것이다. 이 차이는 인생을 전혀 다른 곳에 다른 감정으로 도착하게 해준다. 부정적인 생각이 들 때마다 포스트잇을 거울에 붙여 보았는데. 맙소사! 내 사고의 습관을 확인하고는 나도 놀라웠다. 그때부터 의식적으로 생각을 바꾸어나가기 시작했다. 생각이란 통제하지 않으면 과거로 가서 자책하거나 미래로 가서 없는 걱정을 만들어내기 일쑤다. 생각을 통제한다는 것은 현재를 사는 방법이고, 현재를 산다는 것은 내 삶의 주인이 되는 방법이다. 그렇지 않으면 나중에 돈 벌면 행복해질 거라는 부모님의 삶과 똑같아진다. 내가 지금 하는 사고의 습관이 나를 여기에 데려다 놓은 것이다.
50은 이렇게 민낯의 나를 만나는 시간이다

“동창 중에 대학에 들어간 스무 살 아들이 연애를 하다가 여자 친구가 임신을 했다고 한다. 종교적인 신념 때문에 아이를 낳게 되었는데 졸지에 오십에 할머니가 되어버린 사건 때문에 우리는 한동안 술렁거렸다.
“야, 옆에 오지 마라. 할매 묻는다.”
예전 같으면 당연하게 할머니가 될 나이지만 지금은 많은 것들이 달라져 있다. 할머니가 되기엔 우리 모두는 너무 곱다.”

인생에서 50은 확실히 변곡점이다.
이 변곡점을 어떻게 살아내느냐에 따라 전혀 다른 노년기를 맞이하게 된다.