앞으로의 라이프스타일 2

Prologue

Living
눈에 보이지 않는 곳부터 정리와 청소를
어떤 공간이든 정리할 수 있다
정리는 ‘좋은 빈틈’을 만드는 것
‘단사리’는 정말 필요할까?
‘제단’처럼 디스플레이하기
마당의 은총을 누리기
만든 이와의 오랜 사귐
시간을 잘 쓸 수 있게 해주는 집안일 아이디어
다른 사람의 기쁨을 내 기쁨으로

Fashion
검은색과 흰색은 뉘앙스가 중요
나이가 있는 여성에게 어울리는 파란색
헤어스타일 돌아보기
‘나만의 스타일링’을 즐기자
연령과 체형에 맞는 바지 고르기
나이 든 사람의 청바지 고르기
힐을 통해 엿볼 수 있는 마음
옷을 고를 때 나만의 규칙을
액세서리 활용 요령
옷 관리는 부지런히

Beauty
피부 관리와 노안에 좋은 ‘캇사’
‘신장’의 경락을 자극하는 노화 대책
‘안티 에이징’이 아닌 ‘슬로 에이징’
갱년기에 필요한 ‘수분·혈’ 식재료
화장품이 필요 없는 피부 만들기
컨디션이 회복되는 ‘저당질 생활’
발효식품 섭취하기
바른 자세로, 바르게 걷기
자기만의 낙을 일상 속으로

Eating
일식은 합리적인 요리
‘갓’을 맞춘 집밥의 사치
요리는 크리에이티브한 것
식탁에 변화를 가져오는 조리도구
밭을 일구며 알게 된 ‘음식’의 의미
하루의 나를 격려하는 저녁 반주
먹는 양은 ‘몸이 내는 목소리’에 따라서
나이가 들었을 때야말로 기모노를
교토에 사는 즐거움

Flower
식물을 접하면 활기가 생긴다
좁은 공간에서도 가꿀 수 있다
우선은 한 송이, 한 종류부터
이런 그릇도 꽃병이 된다
꽃을 집 안 어디에 둘까?
꽃을 선물하는 기쁨
오감이 편안한 생활용품을
일본 앤티크가 좋다
일기는 나에게 하는 질문

Epilogue