스타일 다이어트

Ⅰ. 영양과 일촌 맺기
다이어트, 운동만 하면 된다고?
정말 중요한 3대 영양소 _ 탄수화물
정말 중요한 3대 영양소 _ 지방
정말 중요한 3대 영양소 _ 단백질
기본 중의 기본 _ 물
생활 속에 살아 숨쉬는 실천
생활 속에 작은 실천이 S라인을 만든다
다이어트 일지 쓰는 법
Teddy의 다이어트 식단

Ⅱ. Fat Down
Teddy‘s 성공 프로젝트 01 _ 8주 만에 21kg 감량한 황민진씨
step 01 줄넘기
step 02 들어가는 스트레칭
step 03 따라 하기 쉬운 1차 순환 운동
step 04 탄력 집중 공략! 튜빙밴드 운동
step 05 업그레이드 2차 순환 운동
step 06 마무리 스트레칭

Ⅲ. Oh! No! ET line
Teddy‘s 성공 프로젝트 02 _ 8주 만에 부분 비만을 해소한 박아영씨
step 01 운동의 기본 스트레칭
step 02_A 살들아 물렀거라! 부위별 공략법 _ 팔뚝
step 02_B 살들아 물렀거라! 부위별 공략법 _ 복부
step 02_C 살들아 물렀거라! 부위별 공략법 _ 하체
step 03 스페셜 유산소 운동

Ⅳ. Break Your Mind
Teddy‘s 성공 프로젝트 03 _ 몸무게 집착형 김미선씨
Teddy‘s 성공 프로젝트 04 _ 운동 중동형 이현지씨
Teddy‘s 성공 프로젝트 05 _ 폭식형 박은영씨
기본 운동법

Ⅴ. 건강에 멋을 입히자!
당신의 1인치를 숨겨 주는 피트니스 패션 스타일
완벽한 완성을 위한 마침표 하나 스킨 케어
완벽한 완성을 위한 마침표 둘 보디 케어