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책 정보
· 제목 : 쉽게 찾는 칼로리북 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788932310954
· 쪽수 : 136쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788932310954
· 쪽수 : 136쪽
책 소개
국내에 가장 먼저 칼로리 개념을 도입하고 10년 간 칼로리 개념 보급을 위해 힘써 온 숙명여대 식품영양학과 한영실 교수가 실제 식생활에 응용하기 쉽게 매일 먹는 음식의 칼로리를 정리한 책이다.
목차
1장 매일 먹는 음식 칼로리 알기
밥·죽·면류
국·팅·전골·찌개류
마른찬·볶음·구이류
조림·찜류
전·적·튀김류
나물·김치류
조미료·가공 식품류
패스트푸드·간식·과자류
빵·떡류
과일류
음료·주류
2장 다이어트 클리닉
5분 안에 끝낼 수 있는 아침 식사
햄버거 세트 메뉴의 열량은?
치킨 세트 메뉴의 열량은?
같은 메뉴라도 칼로리 차이가!
외식할 때도 칼로리 계산을 꼼꼼히
양식을 먹을 때도 요령껏
술은 다이어트의 적!
이상적인 하루 식단의 예
칼로리 다이어트하기
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