남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식

1 전립선 치료사 토마토
2 간 보호의 마술사 당근
3 전립선 강화제 호박씨
4 항암 식품의 꽃 아스파라거스
5 베스트 영양 창고 달걀
6 혈압 조절기 땅콩
7 혈액과 장 청소기 목이버섯
8 장 기능 강화제 전맥식품
9 자양 강장 식품 마
10 원기 충전기 양고기
11 정력 강화 굴
12 면역력 강화제 연어

토마토에 들어 있는 리코펜은 세포의 손상을 방지하고 치료하며, 암세포를 제거함으로써 암의 진행을 막아준다. 특히 전립선암과 혈관성질환 예방에 탁월한 효과가 있다.

당근에 들어 있는 비타민A는 잦은 접대와 회식으로 손상받은 남성의 간을 보호하는 데 탁월한 효능을 발휘한다. 장기 흡연자의 경우 매일 당근 주스 반 컵을 마시면 흡연으로 인한 폐 손상을 줄일 수 있다.

호박씨는 견과류 중 인이 가장 많이 들어 있는 식품이다. 인은 전립선 질환을 예방할 뿐만 아니라 기능 강화에도 효과적이다. 잦은 음주로 간, 신장 기능 약화, 영양소 흡수 불량 등을 앓고 있는 남성에게도 더없이 좋은 건강 식품이다.

아스파라거스에는 특수 영양소가 많이 함유되어 있어 인체 면역력 증진과 정서 안정에 탁월한 효과를 보인다. 아스파라거스에는 풍부한 단백질은 암세포의 확산을 저지하고 암세포 분자 합성을 억제한다.

달걀은 그 자체로 완벽한 영양 창고이지만 그 중에서도 달걀 흰자는 손상된 간 조직을 회복시키는 기능이 있다. 노른자에 들어 있는 레시틴은 역시 간 세포 재생을 촉진하여 간 조직 회복에도 효과적이다. 달걀은 기억력 향상에도 탁월한 기능을 발휘하기 때문에 업무량이 많은 직장 남성이 꼭 챙겨야 할 필수 식품이다.