아이가 꼭 먹어야 할 12가지 음식

영양 덩어리 팽이버섯
건강 지킴이 간류
완전식품 우유
기능성 식품 사과
장생의 열매 잣
보혈 고수 선지
지능 향상 다시마
자연의 명의 콜리플라워
치아 성장 파수꾼 상추
면역력 증강 완두콩
장 기능 개선 새우
최고의 야채 양파

팽이버섯은 고단백 저칼로리의 천연 비타민을 듬뿍 함유한 건강 식품으로, 세계적으로 각광 받는 식품 중 하나이다. 팽이버섯은 어린이의 두뇌 발육, 지능 향상 내지 뼈, 치아의 생장 발육을 도울 뿐만 아니라 구루병과 골다공증도 예방한다.

사과는 모양과 맛이 뛰어나고 영양 가치도 높은 과일이라는 찬사를 듣는다. 사과는 다른 어떤 과일보다도 풍부한 펙틴과 칼륨을 함유하고 있으며, 영양소를 고루 갖추고 있고 체내에 쉽게 흡수 되므로, 영유아와 청소년들에게 매우 좋은 음식이다.

새우는 육질이 부드럽고 맛이 담백하며 단백과 미량 무기 영양소가 풍부한 영양 식품으로 체내 독소를 배출하고 면역력을 키워주기 때문에 성장기 어린이의 식단에 빠질 수 없는 음식이다.

완두콩은 단백질, 철과 아동에게 매우 유익한 엽산, 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있다. 완두콩은 아동 체내에서 필요로 하는 각종 미네랄과 비타민을 보충하여 신체의 면역력을 증강하고 공부에서 오는 피로를 풀어 주는 기능성 식품으로서 손색이 없다.