사랑이 두려움을 만날 때

서문

제1부 두려움이라 불리는 것

1. 우리 삶에 미치는 두려움의 작용

삶 속에 존재하는 두려움
슬픔에 대한 두려움
두려움과 자아
과거에 대한 두려움: 세포적 기억
억눌린 절규
현재의 두려움: 현실과 비현실
신경증적 두려움이란 무엇인가?
이야기와 침묵
정당한 두려움
두려움을 견디기

2. 두려움이 드러나는 방식

공황 발작
오는 것과 떠나는 것에 대한 두려움
목발 없이 걷는 것에 대한 두려움
외로움에 대한 두려움

3. 공허함에 맞서기

공허감
자아의 부재
공허함이 부른다
공허 속에 머물기: 무위無爲
그물

4. 사랑이 두려움을 만날 때

두려움과 사랑
사랑과 학대
사랑이 다가올 때
사랑을 두려워하는 사람을 사랑하기
자기 표출에 대한 두려움
성적 연관성
주고받는 것에 대한 두려움
버려지는 것과 빠져드는 것에 대한 두려움
다른 이의 감정에 대한 두려움
우리를 지배하는 사람을 사랑할 수 있는가?


제2부 두려움을 극복하기

1. 두려움에 직면하기

뱀처럼 슬기롭고 비둘기처럼 양순하라
인정하는 기술: 두려움을 느낄 수 있도록 잠시 멈추기

2. 좀 더 용감해지기

소극적 행동
공격적 행동
두려움을 극복하는 데 필요한 권리 주장하기
자신감과 용기를 꺾는 걸림돌
두려움이 안전과 만날 때

3. 두려움이 없는 곳으로 인도하는 영적인 길

‘행동하는 것’을 넘어 ‘존재하는 것’으로
영적 수용성

4. 두려움 없는 자기 긍정

온전함을 향한 여정에서의 자기 긍정

결론: 싸움이 빛을 만날 때

진정한 성적 매력은 두려움에 떠는 우리 자신을 서로 친밀감을 가지고 나누는 데서 우러나온다. 혼자 있을 수 있고 혼자서 행복을 누릴 수 있는 사람만이 서로의 친밀감을 통해 행복을 누릴 수 있다. 친밀감의 전제 조건은 개별성이다. 커플은 하나가 아니다. 하나로 뭉쳐진 둘이다. 성숙한 친밀감으로 빚어진 유대감은 개별성을 뭉개버리지 않는다. 이 유대감은 노여움을 참게 하고, 두려움을 막아주며, 사랑을 더욱 단단하게 지지해준다. 바람직한 연인은 함께 손을 잡고는 있지만 여전히 홀로 서 있는 관계다. - p.169 중에서

두려움을 서서히 극복하는 방법을 제시하고자 한다. 환한 미소는 뇌의 시냅스(synapse: 신경세포의 자극 전달부)를 자극해서 두려움을 느끼지 않게 만든다. 미소는 두려움과 공존할 수 없다. 신경증적 두려움을 극복하기 위해 자신을 향해 미소를 지을 수만 있다면, 그 순간에 두려움은 사라질 것이다. 두려움을 극복하는 것은 싸우는 것이 아니라, 더욱 즐겁고 용감한 무언가와 융합하는 것이다. - p.201 중에서